НГС.Форум /Семья Здоровье / Здоровье и медицина /

ККАЛ за ОДНУ тренировку...??

Печать RSS Деревом

Джейми
guru
Сообщений: 5787
16.02.04 15:53
У меня вопрос, на который не могу найти ответ. Вернее, просто не знаю, где искать.
Сколько ПРИМЕРНО! (ну, хотя бы какой разброс - минимум-максимум) калорий сжигается за одно часовое занятие аэробикой, эдакое классическое - без наворотов: сперва попрыгали полчаса, потом в партер...
????

Спасибо
With love
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Галинка
Добрая, если не злить!
Сообщений: 18608
16.02.04 16:28Ответ на сообщение ККАЛ за ОДНУ тренировку...?? пользователя Джейми
Вчера случайно мельком по телеку услышала, что за полуторачасовую тренировку на большом теннисе сжигается 350Ккал. Можно примерно оценить вашу аэробику, наверное, (только на час считать) в 200-250 Ккал.
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ptiza
забанен
guru
Сообщений: 7693
16.02.04 17:03Ответ на сообщение Re: ККАЛ за ОДНУ тренировку...?? пользователя Галинка
я думаю, все чуть более оптимистично: 250-300 ккал сжигается за час ХОДЬБЫ (в умеренно-быстром темпе). так что за час аэробики должно быть по крайней мере 400
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
17.02.04 09:11Ответ на сообщение Re: ККАЛ за ОДНУ тренировку...?? пользователя ptiza
У меня - 200 за 30 минут ходьбы в ум.быстром темпе. Так что аэробика - не более 250-300, учитывая, что есть упражения в партере, всякие заминки, растягивания/потягивания и т.д. Проскакать в режиме разминки 45 минут мало кто сможет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Yvette
guru
Сообщений: 5417
18.02.04 16:55Ответ на сообщение Re: ККАЛ за ОДНУ тренировку...?? пользователя irena_vb
Мне просто интересно, а какой, пардон смысл считать сколько сжигается за тренироваку?
Есть люди у которых организм так устроен, сколько сожглось , столько за ближайшей трапезой востановится, или вы помещение отапливать своими колориями собираетесь?
А в партере всякие упражнения бывают - я вот долго модерном занималась, там с партера все начинается, так каждый раз уже через пять минут пот в три ручья, а когда встаешь через 20 минут, так как правило уже мокрый весь как мышь.
"Они меня ждут эти неприятности? Я пошел!" Котенок Гав
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
19.02.04 13:17Ответ на сообщение Re: ККАЛ за ОДНУ тренировку...?? пользователя Yvette
Мне просто интересно, а какой, пардон смысл считать сколько сжигается за тренироваку?
- этот вопрос лучше обратить к автору топика, а не ко мне.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Yvette
guru
Сообщений: 5417
19.02.04 13:37Ответ на сообщение Re: ККАЛ за ОДНУ тренировку...?? пользователя irena_vb
Ну, да это вопрос к автору топика
"Они меня ждут эти неприятности? Я пошел!" Котенок Гав
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vikky
v.i.p.
Сообщений: 3130
21.02.04 15:01Ответ на сообщение Re: ККАЛ за ОДНУ тренировку...?? пользователя Yvette
В ответ на: мокрый весь как мышь.
а мыши мокрые?
Джейми, сорри за офф.

По теме топика могу сказать, что не знаю в калориях, а за две свои тренировки по шейпингу теряю 600 грамм и 1 сантиметр в талии Но это индивидуально.
Улыбайтесь, пока солнце лежит на губах (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Семья Здоровье / Здоровье и медицина /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: