Почти месяц уже делаю всякие лёгкие домашние упражнения: выпады, планку, отжимания с колен, пресс-"книжка". И вроде всё даже получалось, втягиваться начала потихонечку, но в последние 4 дня всё какие-то отговорки пошли... Слышала, что на формирование привычки нужен 21 день, и вот прям чуть-чуть я до этого не дотянула, а сейчас то "не выспалась", то "с детьми проблема", то "завтра хочу сложный приготовить" - в общем, всё, лишь бы не заниматься, а там уже как-то в течение дня и не до этого становится!
Где вы находите мотивацию на домашние упражнения, особенно когда уже начали?
Где вы находите мотивацию на домашние упражнения, особенно когда уже начали?
