НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Оздоровительная гимнастика

Печать RSS Деревом

Валенок
озаботушка
Сообщений: 35326
06.04.17 17:18
Что-то совсем захирел без спорта, а заниматься активными видами суставы уже не тянут.
Кто что может посоветовать в Новосибирске исходя из собственного опыта? Какой-нибудь тайцзицюань или что подобное? Нужен какой-то лфк, пока совсем не атрофировался организм. *головочесательный смайлик*
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sawfish
v.i.p.пила
Сообщений: 14676
06.04.17 18:02Ответ на сообщение Оздоровительная гимнастика пользователя Валенок
Клиника доктора Бубновского
Или в ютьюбе его ролики, в т.ч. как и чем заменить упражнения на тренажерах в домашних условиях.
Разумные люди всегда могут сделать жизнь лучше.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
alalba80
activist
Сообщений: 138
07.04.17 00:03Ответ на сообщение Оздоровительная гимнастика пользователя Валенок
Рассмотрите как вариант.
Я несколько лет назад восстанавливался после травмы. Нашел видеоуроки с телеканала живи: "Хатха-йога для начинающих с Инной Видгоф". Занимался дома около трех месяцев, начал тогда с самого первого занятия, мне очень нравилось. Большой упор делается на дыхание, гибкость суставов, позвоночника. Попробуйте, может понравится.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Валенок
озаботушка
Сообщений: 35326
07.04.17 10:06Ответ на сообщение Re: Оздоровительная гимнастика пользователя alalba80
Про йогу думал, но мне кажется там лучше все-таки хотя бы в начале походить на занятия, чтобы с опытным инструктором в тему въезжать, а не составлять мнение по обрывочным сведениям. Упустишь какой-либо аспект и возможно постигнет разочарование.
Но, наверное, самое главное - побороть лень. Дома такой уютный диван, чтобы от него оторвать зад, а в зал пришел - уже никуда не деться, уплочено.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik_Cash
member
Сообщений: 56
05.01.18 15:56Ответ на сообщение Оздоровительная гимнастика пользователя Валенок
тескао вам в помощь:)лучше не найдете для здоровья:)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джейни
member
Сообщений: 60
11.08.18 00:35Ответ на сообщение Re: Оздоровительная гимнастика пользователя Валенок
В ответ на: Про йогу думал, но мне кажется там лучше все-таки хотя бы в начале походить на занятия, чтобы с опытным инструктором в тему въезжать, а не составлять мнение по обрывочным сведениям. Упустишь какой-либо аспект и возможно постигнет разочарование.
Но, наверное, самое главное - побороть лень. Дома такой уютный диван, чтобы от него оторвать зад, а в зал пришел - уже никуда не деться, уплочено.
Йога классная. Но Вы правы. Желательно начинать с инструктором. И относительно "уютного дивана" согласна. Самое сложное - начать))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Перейти в форум

открыть в новом окне