Погода: 1 °C
22.10−1...3пасмурно, небольшой снег
23.10−1...3пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Оздоровительная гимнастика

  • old hamster

    Сообщений: 20023

    Что-то совсем захирел без спорта, а заниматься активными видами суставы уже не тянут.:хммм:
    Кто что может посоветовать в Новосибирске исходя из собственного опыта? Какой-нибудь тайцзицюань или что подобное? Нужен какой-то лфк, пока совсем не атрофировался организм. *головочесательный смайлик*

  • v.i.p.пила

    Сообщений: 14513

    Клиника доктора Бубновского :улыб:
    Или в ютьюбе его ролики, в т.ч. как и чем заменить упражнения на тренажерах в домашних условиях.

    Разумные люди всегда могут сделать жизнь лучше.

  • activist

    Сообщений: 133

    Рассмотрите как вариант.
    Я несколько лет назад восстанавливался после травмы. Нашел видеоуроки с телеканала живи: "Хатха-йога для начинающих с Инной Видгоф". Занимался дома около трех месяцев, начал тогда с самого первого занятия, мне очень нравилось. Большой упор делается на дыхание, гибкость суставов, позвоночника. Попробуйте, может понравится.

  • old hamster

    Сообщений: 20023

    Про йогу думал, но мне кажется там лучше все-таки хотя бы в начале походить на занятия, чтобы с опытным инструктором в тему въезжать, а не составлять мнение по обрывочным сведениям. Упустишь какой-либо аспект и возможно постигнет разочарование.
    Но, наверное, самое главное - побороть лень. Дома такой уютный диван, чтобы от него оторвать зад, а в зал пришел - уже никуда не деться, уплочено. :biggrin:

  • member

    Сообщений: 56

    тескао вам в помощь:)лучше не найдете для здоровья:)

  • member

    Сообщений: 56

    В ответ на: Про йогу думал, но мне кажется там лучше все-таки хотя бы в начале походить на занятия, чтобы с опытным инструктором в тему въезжать, а не составлять мнение по обрывочным сведениям. Упустишь какой-либо аспект и возможно постигнет разочарование.
    Но, наверное, самое главное - побороть лень. Дома такой уютный диван, чтобы от него оторвать зад, а в зал пришел - уже никуда не деться, уплочено. :biggrin:
    Йога классная. Но Вы правы. Желательно начинать с инструктором. И относительно "уютного дивана" согласна. Самое сложное - начать))

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: