Мужает один вопрос. Начну издалека.
Занимаюсь спортом, решил ко всему прочему узнать, сколько же я калорий за день сжигаю и потребляю.
Установил на мобильный телефон приложение, которое всё это дело считает.
Приложение очень грамотное, вводишь продукт, к примеру, банан, там спрашивают какой его вес, и вычисляют количество калорий. Если продукта нет в списке, ну к примеру сыр там очень разный, но тот который у меня в холодильнике к примеру отсутствовал, так можно его внести в общую базу данных, посмотреть на упаковке сколько там всего, и потом спокойно вычислять калории своего сыра.
Всё было хорошо, начал с утра, завтрак внёс, обед внёс, протеин внёс, всё шикарно. Потом пошел в зал ближе к вечеру, тут-то и начались проблемы, при расчёте активности, и сжигания калорий.
Если к примеру бег я внёс, так как в программе он был, да и если что в интернете про бег много. Потом пресс внёс, кое как про него в интернете нашел (в приложении кроме бега ничего нет), то про жим штанги, там вообще найти что-то сложно. Как и про всякие другие виды тяжелых упражнений, махи гантелями, и т.д. и т.п.
В интернете про всё это очень скудно написано, всё про бег, танцы, и плаванье и т.п. А про силовые тренировки ничего.
Натыкался на какую-то очень мудрёную схему расчёта, где надо было вес перемножать не пойми с чем (по какой-то методичке), цифры получились очень загадочные. Я в такие не поверю
Может кто знает как это всё считается, вроде ходят разговоры что можно общую нагрузку при интенсивной тренировки посчитать в не зависимости от упражнений, да только никто не знает как
Занимаюсь спортом, решил ко всему прочему узнать, сколько же я калорий за день сжигаю и потребляю.
Установил на мобильный телефон приложение, которое всё это дело считает.
Приложение очень грамотное, вводишь продукт, к примеру, банан, там спрашивают какой его вес, и вычисляют количество калорий. Если продукта нет в списке, ну к примеру сыр там очень разный, но тот который у меня в холодильнике к примеру отсутствовал, так можно его внести в общую базу данных, посмотреть на упаковке сколько там всего, и потом спокойно вычислять калории своего сыра.
Всё было хорошо, начал с утра, завтрак внёс, обед внёс, протеин внёс, всё шикарно. Потом пошел в зал ближе к вечеру, тут-то и начались проблемы, при расчёте активности, и сжигания калорий.
Если к примеру бег я внёс, так как в программе он был, да и если что в интернете про бег много. Потом пресс внёс, кое как про него в интернете нашел (в приложении кроме бега ничего нет), то про жим штанги, там вообще найти что-то сложно. Как и про всякие другие виды тяжелых упражнений, махи гантелями, и т.д. и т.п.
В интернете про всё это очень скудно написано, всё про бег, танцы, и плаванье и т.п. А про силовые тренировки ничего.
Натыкался на какую-то очень мудрёную схему расчёта, где надо было вес перемножать не пойми с чем (по какой-то методичке), цифры получились очень загадочные. Я в такие не поверю
Может кто знает как это всё считается, вроде ходят разговоры что можно общую нагрузку при интенсивной тренировки посчитать в не зависимости от упражнений, да только никто не знает как
Надо бы раскошелиться с зарплаты 
так сказать, люблю издалека)))
