|
|
![]() |
![]() |
Ответ на сообщение как улучшать силовые показатели в жиме пользователя a0Alexandr0a
Товарищ, вам нужно продолжать работать на массу, простите, но пока вы относитесь к категории дрисч. Ну а если, как вы говорите масса растет, то зачем прервывать этот процесс!!! Товарищ опомнитесь. Но если вы все-таки хотите идти по стопам пауэрлифтинга (что тоже невозможно без увеличения массы), то делайте упражнения с минимальным количеством повторений в подходе и с максимальной отдачей (ну скажем, раза на 4 в рабочих подходах, можно даже на раз максимально делать раз в три недели). От этого вы станете сильным-пресильным масса растет, а силовые не особо, при весе в 71кг при росте 174см в жиме только 70кг на раз делаю (в зале занимаюсь с ноября). Есть какие-нибудь схемы тренировок для увеличения силовых показателей?
«Говорящий о невыполнимости дела не должен мешать тому, кто делает это дело».
Ответ на сообщение Re: как улучшать силовые показатели в жиме пользователя iViktor
Ответ на сообщение Re: как улучшать силовые показатели в жиме пользователя a0Alexandr0a
Ответ на сообщение как улучшать силовые показатели в жиме пользователя a0Alexandr0a
Исправлено пользователем _Caracal_ (28.03.14 11:34)
Ответ на сообщение как улучшать силовые показатели в жиме пользователя _Caracal_
Ответ на сообщение Re: как улучшать силовые показатели в жиме пользователя a0Alexandr0a
«Говорящий о невыполнимости дела не должен мешать тому, кто делает это дело».