429 Too Many Requests

429 Too Many Requests


nginx/1.15.2
  • Помогите, пожалуйста!!! У кого есть опыт посещения занятий йоги? Очень хочеться заниматься не знаю куда податься

  • Ходила в Гелиос на утренние занятия. Очень довольна результатом. Но только на утренние, дневные ведут другие тренеры, ничего о них сказать не могу.

  • Могу дать адрес в городке, но они с августа заниматься будут (в июле 4 занятия осталось).. Занятия на очень приличном уровне комплексы повторяются редко , при этом новичок может включиться в любой момент...

    "Они меня ждут эти неприятности? Я пошел!" Котенок Гав

  • сегодня первый раз попала на йогу! ЗДОРОВО !!!!
    на занятии было 3 человека!!!!! Сказка просто.
    Тренер понравилась - спокойная, но уверенная.

    Спортзал около ст. метро Гагаринская

  • уточните пож-та адрес, и что там еще есть кроме йоги?

  • там есть очень много направлений.
    Аэробика, фитнесс, пилатес, йога.
    Единственное, сейчас период отпусков, поэтому расписание меняется. Адрес: советская, 64, 10-11 этаж.
    http://extremefitness.ru/raspisanie.php

    следующее занятие в понедельник, 8-00
    кто со мной ? :tease:

  • Новичкам вписаться легко?
    А то давно хочу, но как-то страшновато. Вдруг не получится?
    Тренировка с 8 и до скольки?
    Какая лучше форма одежды?

    Воздушных замков я не строю, только глазки

  • сегодня я была там первый раз... :secret:
    то есть в этот клуб хожу давно, а на йогу попала впервые.
    тренировка 1 час, с 8 до 9.
    форма одежды - наверное любая, в которой Вам удобно.
    На тренировке сегодня было 4 человека, включая девушку - инструктора. Так что занятия практически индивидуальные :live:
    Во время тренировки закручивалась так, что порой думала: интересно, а обратно я как-нибудь раскручусь отсюда..
    :tease:
    уже к обеду в спине появилось легкое натяжение. меня раскатали, так сказаать, по позвоночку!
    Вобщем здорово, мне понравилось!

  • А как в общем? Сильные ли нагрузки? Какой эффект? У меня проблемы со спиной это как-то может повлиять?

    Coffee first. Talk later.

  • Насчет спины лучше с инструктором разговаривать и врачом.
    У меня проблемы с позвоночником, мне цигун советовали, только я его найти пока не могу.

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Цигун анонсировали в Фитнес Студии, на площади Калинина.
    226-89-63
    Там, кстати, и йога есть.
    Еси соберетесь, возьмите за компанию.
    Мне резкие движения и тяжести противопоказаны, а спортом заняться хочется.

    Воздушных замков я не строю, только глазки

  • В ответ на: сегодня я была там первый раз... :secret:
    то есть в этот клуб хожу давно, а на йогу попала впервые.
    А сколько стоят занятия, подскажите?

  • Тем у кого проблемы с позаоночником, вообще лучше , наверное (ИМХО) оращаться, к человенку уровня Хондогина. Дело в том, что в клубах инструкторы не так давно занимаются йогой сами, и часто это не йога, вообще говоря, а Рабинович напел ...
    Про одежду - =подойдет хорошо тянущийся трикотаж х/б с лайкрой в облипку ... Представте, что ползанятия проведете в перевернутой позе, а майка бедт сползять и мешать сосредоточится, сл-но правильного дыхания не получится... Штаны тоже - так, что бы в них можно было сесть на шпагат - обуви нет, как правило, занимаются босиком, но не забудте взять носки - дойти до коврика все же придется.. Волосы лучше прибрать, так, чтобы на затылке не было шишки - иначе в лежачих позах правильное положение получитьб проблематично....
    Я беру с собой на занятие воду без газа иди травяной чай - пить можно, в жару - даже нужно.
    Про нагрузки : в принципе, там где я занималась новички вписываются нормально, главное без фанатизма первые несколько занятий, никаких резких движение - все делать только в ритме дыхания, если чуствуете резкую боль надо сообщить инструктору и прекратить выполнение комплекса... Вообще, в первые занятия, надо основное внимание обращать на дыхание - оно в йоге - основа всего...

    "Они меня ждут эти неприятности? Я пошел!" Котенок Гав

  • Про высокий уровень я согласна, не хочется доверяться непонятно кому, когда такие проблемы. Но я слышала, что Хондогин - человек резковатый, да и ездить к нему мне не очень удобно. Мне бы где-нибудь на площади Калинина.

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • А кто такой Хондогин? У меня как раз со спиной неприятности...

  • Хандогин йогой занимается ООЧЕНЬ давно, насколько я знаю в спорткомплексе НГТУ его группа базируется, причем занимается серьезно - ездит на всякие йогические сборища, контактирует с киевлянами (те что еще в СССР первыми аштанга-йогой заниматься начали), вроде, как к индусам ездил за опытом, моя инструктор его ученица...
    Вообще, если проблемы с позвоночником, то об этом инструктору надо заранее сказать до начала занятий, опытный инструктор скажет что делать можно, а что нельзя. В принципе, не удивляйтесь, если вам порекомендуют не заниматься йогой - я думаю надо смотреть какие проблемы...

    "Они меня ждут эти неприятности? Я пошел!" Котенок Гав

  • В ответ на: Дело в том, что в клубах инструкторы не так давно занимаются йогой сами, и часто это не йога, вообще говоря, а Рабинович напел ...
    Вообще-то многие фитнес-клубы стали уже разделять направления фитнес-йога и йога.
    И что касается названных выше Экстрим-фитнеса и Студи-фит, у них инструкторы йогой занимаются давно.

    Про боли в спине, в любом случае надо сказать об этом инструктору. Как вариант еще очень хорошо Pilates, на себе испробовала - улучшения в плане выравнивания осанки и избавление от болей в области поясницы наблюдались буквально через 1-2 месяца занятий 2-3 раза в неделю.

    Исправлено пользователем nskfitnessRu (09.07.06 18:33)

  • у меня проблем со спиной нет, ноподнятие тяжестей и резкие движения тоже противопоказаны.
    Но после первого занятия у меня отваливалась именно спина ... :eek:



  • А сколько стоят занятия, подскажите?

    у меня утренний абонемент - 800р./месяц
    вечерний стоит 1500. есть разовоый, но на мой взгляд - оч. дорогой - 500р. :хммм:

  • в Фитнесс-Студии что цигун, что йога только днем -- ни утром, ни вечером нету... я уж год облизываюсь, даром что живу в десяти метрах, ан нет -- вечером только силовая аэробика и стрип-пластика:)

  • В ответ на: Вообще-то многие фитнес-клубы стали уже разделять направления фитнес-йога и йога.
    Вот собственно фитнес-йога меня и напрягает... Я не очень понимаю как м ожет быть йога фитнесс, это противоречит основным принципам...

    "Они меня ждут эти неприятности? Я пошел!" Котенок Гав

  • Девушки, сегодня на занятия пришел МУЖЧИНА! :respect:
    Так что, дамы.... вперед! А то скоро будет не угнаться за сильной половиной. :secret:

  • Господи, неужели МУЖЧИНА?!!! Они еще встречаются в природе?! Надо придти посмотреть.

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • ага!!! настоящщщий! причем пластика у него еще получше некоторых дамочек была!

  • Я так подозреваю, что он с этого форума!

  • Девочки, кто-нибудь занимался в зале Пятый элемент на Котовского (остановка сад Кирова), он мне по пути с работы, цены у них не очень низкие, вот и хочется сначала узнать как там чего. Хочу попробовать сходить на йогу и попробовать на танец живота. Раньше ходила на аэробику в Динамо, но поняла что все-таки это не мое.

  • Девочки, подскажите, кто в курсе, йога в Физике есть? Клуб этот совсем возле меня.

  • Есть, скоро будет проходить мастер-класс по йоге.

  • О, отлично. Спасиб.

  • Странно... Видимо, у Вас клуб неофициально женский.:хехе:
    Я сам хожу три года в "Снежный лотос" на ост. Достоевского. Так там мужчины очень активно ходят, а иногда на занятии их больше половины практикующих.

  • Ох, так то же был 2006 год.
    Тогда и вправду, мужчин на йоге было по пальцам сосчитать. :улыб:

  • Посоветуйте пожалуйста студии, где хорошо учат пранаяме.

    Все, что меня не убивает, правильно делает

  • Посоветуйте клуб, тренера по йоге в Ленинском районе(район Маркса, Телецентр) или Центр, район оперного

  • Моя мама всегда мечтала заниматся йогой, думаю над тем, чтобы куда-то ее записать.
    Возможно есть какие-то ограничения? По возрасту или состоянию здоровья. Она у меня крепенькая, но ей 65 лет уже.

  • Хочу попробовать заняться, посоветуйте, куда можно сходить?

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: