НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

бодифлекс

Печать RSS Деревом

Анонимный пользователь
06.04.04 14:12
привет! кто занимался бодифлексом,отзовитесь!Сама занимаюсь,но особых подвижек в сантиметрах не заметила,хотя животик стал заметно лучше. Вот и мучаюсь,может делаю что-то неправильно?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Кларисса
Анонимный пользователь
06.04.04 14:23Ответ на сообщение бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
Привет! Занимаюсь бодифлексом уже около месяца. Потеряла только пару сантиметров... тело стало более подтянутым, проявления целлюлита заметно уменьшились...надеюсь, что это не предел.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lissa
guru
Сообщений: 5426
06.04.04 17:45Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Кларисса
А что вообще такое бодифлекс???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
06.04.04 18:13Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Кларисса
А это вы просто дышите или одновременно упражнения делаете?? И сколько раз в день, в неделю?
Исправлено пользователем Lulok (06.04.04 19:16)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
06.04.04 19:28Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
Я дышу и упражнения делаю.Каждый день,с утра,натощак.Уходит минут 20.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
06.04.04 19:31Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Lissa
Бодифлекс-это дыхательная гимнастика,которая, если правильно ей заниматься, убирает лишние сантиметры безо всяких диет,всего за 15-20 минут занятий в день.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
карлица
experienced
Сообщений: 849
07.04.04 02:06Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
Поделитесь результатами, плиз.
Если вокруг тебя дураки, - значит ты центральный.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
07.04.04 13:42Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя карлица
Результаты пока не такие,какие хотелось бы, но пара сантиметров ушло,а главное,что животик стал площе.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gameover
v.i.p.
Сообщений: 14187
07.04.04 15:08Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
Вроде как там не только дыхательные упражнения, должен быть комплекс с физическими. Там их штук 5-6 несложных, насколько я помню. Правда, я только почитала недавно, сама ничего не делала, так что с теорией знакома, не более.
Их либе ясность. Я. Их либе точность.
Их бин просить не видеть здесь порочность. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Simchik
Анонимный пользователь
07.04.04 15:57Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя gameover
А где почитала,не подскажешь? Уж больно интересно самой все это почитать,опробовать на себе...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Arwen
activist
Сообщений: 104
07.04.04 17:41Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Simchik
Посмотрите здесь
Прочитать нужно все 6 разделов , для полноты картины
Тебе правду сказать? Или как всё было на самом деле?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Зимушка
Анонимный пользователь
07.04.04 23:18Ответ на сообщение бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
знакомая занималась месяц . очень похудела. даже удивительно как.

я так думаю было бы чему худеть (она была пышечкой), а то на мне так особых результатов и не видно было( я пыталась с бедрышки подкачать)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
08.04.04 08:52Ответ на сообщение бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
Бодифлекс действительно хорошо действует на "пышечек" с лишним жирком. Так как принцип действия - окисления жира под действием кислорода, и как результат - похудение. Делая ПРАВИЛЬНО дыхательные упражнения в сочетании с нагрузкой на мыщцы (преимущественно растягивание волокон), мыдоставляем бОльшее количество кислорода через кровь к клеткам. А жир "горит" только под действием кислорода.
У людей с небольшим количеством подкожно-жировой клетчатки результаты не так заметны и я бы порекомендовала аэробику и тренажерный зал чтобы придать тонус мыщцам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
08.04.04 08:56Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Зимушка
важен еще и психологический настрой, наверняка ваша подруга стала следить за питанием + небольшой стресс для организма..ведь ранее она вряд ли спортом занималась....
а если вам нужно бедрышки подкачать, "попку сделать", то милости просим в спортзал на тренажеры и шейпинг (упражнения в партере, всякие выпады, силовая нагрузка и т.д.) - поверьте результат будет!
Исправлено пользователем Lulok (08.04.04 19:54)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
карлица
experienced
Сообщений: 849
08.04.04 13:50Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
Вот-вот... А то я тут по три раза в неделю на аэробике и сайкле упираюсь рогом в стену, а оказывается двадцать минут пыхтения по утрам дают чуть-ли не лучший эффект. Завидно.
Если вокруг тебя дураки, - значит ты центральный.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
08.04.04 13:57Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
"а если вам нужно бедрышки подкачать, "попку сделать", то милости просим ... на шейпинг "
Да, насчет шейпинга согласна. У меня попа живо тонус и форму приняла через 2 месяца после начала тренировок 2 р в неделю.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
oil
activist
Сообщений: 369
08.04.04 15:48Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
На последнего.
А никто не знает, где можно бодифлексом позаниматься, чтобы не самостоятельно, а в группе? И сколько это будет стоить?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
08.04.04 15:54Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя oil
где позаниматься в группе не знаю, но хочу сказать про один нюанс!
Бодифлексом нужно на гпустой желудок заниматься!! А он у нас пустой УТРОМ!!
Представьте, проснуться..и ходить голодной до тренировки!!! - не удобно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Зимушка
Анонимный пользователь
08.04.04 22:43Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
да я бы с удовольствием и шейпинг и силовые. Но в силу своего спортивного прошлого старые травмы не дают заниматься.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
oil
activist
Сообщений: 369
09.04.04 12:13Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя Анонимный пользователь
А если, как обычно, 2-3 часа не есть до тренировки?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
09.04.04 18:44Ответ на сообщение Re: бодифлекс пользователя oil
оЙ А ЧТО БОДИФЛЕКСОМ ОБЫЧНО САМОСТОЯТЕЛЬНО занимаются? Почему?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Перейти в форум

открыть в новом окне