Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK
Это тот самый чудный диетолог из статьи - Елена Александровна гарагуля
Жизнь удалась!
|
|
|
 |
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор
Доброе утро! Еще чуть-чуть жару переждать - потом передышка, ура!!! Сегодня с утра побегала и не по заветам нашего диетолога позавтракала - яичница с помидорами и хлеб с сыром. Наверное, это единственная нормальная еда за день будет:) Обедать, скорее всего, буду творогом или йогуртом, больше ничего не смогу, ужинать хочу салатом. Или черешней. Все равно дышать уже нечем!Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор
Доброе утро, духота не возможная,
утренняя пробежка- классно!!! завидую тихо-тихо.
Вчера обнаружила полное отсутствие людей в спортзале, хотя в бассейн народ начал подтягиваться ближе к ночи- видимо единственное спасение от жары для городских жителей. Сама программу выполнила - хот айрон, 3 км пробежки, пресс (чуток) и растяжка.
Кушала вчера на ужин курицу с ананасами (консерв) и овощами + яйцо, после тренировочки еще и дыньки с шоколадкой (купила для завтрака любимую и не сдержалась)
на обед планирую абрикосов несколько и бутеры с сыр
короче у меня в жару аппетит не пропадает:)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod
да уж....хочеися дождика в ночь...
всем приветки..кушаю..т к надо
затврак яйцо и сыр ад..обед творог и ряженка..ужин рыба и овощ..а перекусы то сочник то ягодка
вчера уже дынька..сладкая и персики 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя 51114
Я вот зато в зал не хожу, не знаю, почему:) А сегодня больше 3,5 км пробежать не смогла: в шесть утра уже была дикая духота.
Пообедала кефиром свежим и половину бублика съела простого, наелась:) Так сложно выбрать что-то без пустых калорий в плане ПП: вот я хотела йогурт питьевой, но в них всех столько сахара...Бутылочка в 300 мл тянет сразу на 270 калорий, ужас! В итоге пришлось брать кефир, 250 мл-125 калорий:) короче, дождусь прохлады и начну есть нормально.Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod
уличные тренировки люблю в любое время года кроме крайностей - зимние морозы и летняя жара (а жара чуть спадает - мошкары много - пробую бегать с очках типа велосипедных, т.к. каждая пробежка оканчивается мошкой в глазике.
по питанию: в итоге за день наелась всякой гадости - даже писать не буду. Завтра буду пробовать кефирчик - у нас вроде Верх-Ирмень и Зеленый луг есть, они как? что предпочитаете? Прямо хочется кефирчик с яблочком, хлопья, орешки - "взболтать, но не смешивать", а будем шампанское с арбузиком и большое пузико!Исправлено пользователем 51114 (02.07.15 16:24)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя 51114
Шампанское с арбузиком
Кефир лучше Ирменский, ИМХО
Привет всем!
Хотелось бы, чтобы в такую жару пропал аппетит- ан нет, совсем не пропадает!
завтрак- омлет с помидором, сыр
обед- макароны по флотски, овощи
перекус- фрукты
ужин- творог с персиком
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya
Вот и у меня не пропадает в этом году, хотя раньше летом худела мигом.В отпусках на море худела даже на Все включено.
Вчера даже искупалась, но на пляже все равно не больше часа провели.Были с 6 до 7 вечера- не жарко, мошки не было. Потом окрошки 2 тарелки
.Вкусная очень.
Сегодня ужин праздничныйОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf
упс..как быстро!! ПОЗДРАВЛЯЮ.. ужин у меменя вчера был совсем не ПП! диплом обмывали сына 
на торжественной я как всегда со слезами..теперб внуков учить лет через ....цать -
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша
Доброе утро! Жара и отсутствие логики в питании привели к тому, что за день плюс 700 гр, щеки опухли, ноги тоже, короче, ужас какой-то. Причем по калориям недобор, ужин был легкий салат с тунцом и черешня, и вот что это? Короче, скорей бы холодно, невыносимо. А сегодня еще длинный рабочий день, в беготне, ладно, в офисе кондер, но еще и на улице ходить. Пережить этот день...Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod
И рукава засучила, и на ладони поплевала, и с духом собралась, и настроилась на рабочий лад...А работать, как не хотелось, так и не хочется...Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf
Лена, с годиком вас!!!!!! Здоровья, счастья, любви всей вашей большой семье
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша
Света, поздравляю!!!!!!!!! Когда детки взрослеют, становятся более самостоятельными - это очень трогательно.....
Сама плакала у дочери в саду на выпускном, потом в школе на линейке... до сих пор еле сдерживаюсь... (Моей в августе 14 лет будет, паспорт получит, а мне опять плакать на радостях.... как быстро они растут...
)Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя nasteg
Приветик всем-всем-всем!!!!!!!!!!!
У меня все хорошо, вес уменьшился еще на 1кг, хотя если бы более тщательно следила за питанием (на выходных вечно срываюсь....) было бы еще лучше :)))
Бегать получается 1-2 раза в неделю (в жару тяжеловато...).Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя nasteg
Приветик всем-всем-всем!!!!!!!!!!!
Привет.!!! Поздравляю.
У меня все хорошо, вес уменьшился еще на 1кг
Я вообще сейчас ни калории не считаю, ни в Экстрим н хожу... жарко мне...Девушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя nasteg
спасибки!
прям как то не могу отпустить от себя..мужика.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Ladyjoe
Зоя, по-моему ты уже стройняшка
Света, да .... детки для нас всегда остаются маленькими, а они то растут, а потом бац и у них своя жизнь.... Сложновато это все, по дочери замечаю, самостоятельная уже вся,.. своя жизнь у нее, и чем старше будет, тем больше будет отдаляться :))) Меня слушать не хочет, все сама-сама, типа взрослая и все знает... (сами такими были
), пусть учится жить, я стараюсь ей не мешать (в меру конечно))) Зато маленький мой сыночка - моя отдушина, такой ласковый мальчик растет... любвеобильный очень и девчонок в саду любит - обнимает 
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя nasteg
тыкс....ты там не залюби младшего..нехай мужик растёт..сказала СВЕТА ух я и строжилась на своего..во дурында то Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша
так он еще маленький (3 года) люблю пока дается, лет в 7-8 уже к нему не подойти будет а так-то он у меня мужик.... дерется, вот недавно голову пробил, весь в синяках (везде лезет, а т.к. силенок маловато пока - падает), на прошлой недели думали что нос сломал (в саду толи с мальчиком подрался, толи упал неудачно.... в больницу ездили с ним.) А дома с мамой - милейшее создание 
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя nasteg
Здравствуйте девочки. Сегодня фитнесс отменили из-за жары, а бегать не могу себя заставить по утрам, почему то лень, вес увеличился на 1кг ,
. И не могу себя заставить следить за питанием 
вечером прихожу с работы налуплюсь и в люлю 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша
Света, так ты себе еще одного роди и этого будет проще отпустить. Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye
Света, так ты себе еще одного роди и этого будет проще отпустить.
да неа....теперь ужо будем ждать внука.... Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша
У нас в семье одно другому не мешает.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя nasteg
И рукава засучила, и на ладони поплевала, и с духом собралась, и настроилась на рабочий лад...А работать, как не хотелось, так и не хочется...
Это правда:))) Но только сейчас чуть свободного времени появилось, надо отвлечься, а то глаза в кучу.
По бегу - в такую жару и не надо сильно стараться бегать, для сердца не очень хорошо. Мы вот в прошлом году в Турции два месяца жили, так я в июле бег бросила. потому что в пять утра встаешь - а уже 30 и дышать нечем, больше вред, чем польза. Вот сейчас похолодает - и вперед, я сама жду.
По еде - обедала йогуртом и слайсами с сыром творожным, больше не могу пока, ужин не знаю, доползу до дома - а там решу. Хочу черешни и ледяного вина, желательно розового
Про детей. Это правда, они капец как ракстут. Только что вроде в детский сад ходил - а уже второй класс закончил:) Я тоже все жду, когда он совсем перестанет быть ласковым, прямо страшно, но пока разрешает себя обнимать по утрам-вечерам, но особенно утром пользуюсь, пока он сонный и беззащитный:)Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор
всем отличной пятницы!
поддерживаю желание черешни и холодного розового - вкусняшка
по питанию у меня сплошные нарушения - за день только блинчики с мороженным и кофе, и кушать-то главное совсем не хочется.
хочу на треню, но видимо будет фитнес-уборка.
Наконец-то прохладно ,всем активных выходныхОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя 51114
Девочки, похолодало, ура!!!
Таня, как ты в Турции жару переносила, два месяца?
Сегодня на работе отпуск отмечала, поэтому было шампанское, мороженное с клубникой и персиками.
Уезжаю, буду стараться ПП соблюдать, раньше это даже в отпуске получалось,
ну и вы держитесь! Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya
Отлично отдохнуть!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya
Наташа, отличного отдыха! Куда едешь?
Только пришли домой с днюхи, да, согласна абсолютно со всеми про детей.Я теперь на выпускном у внука реву и в школу скоро с ним.
Света, еще раз с дипломом сыночкиным 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya
Таня, как ты в Турции жару переносила, два месяца?
В июне было терпимо, но июль был смертельный, мы до 12 из бассейна не вылазили, потом до 7 вечера дома сидели под кондиционером, даже до моря сил дойти не было. А еще в прошлом году штормило в районе Махмутлара, где мы жили, так на море и смысла ходить не видели, всё равно волны такие, что не зайти. С тех пор зареклась в июле в Турцию ездить.
Хорошего отпуска, да!
А на ужин был сыр, лепешка, черешня и розовое поменяла на ледяное белое:)Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod
в районе Махмутлара, где мы жили
Люблю всей душой это место!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye
Девочки! Погодка ух!
Можно нормально есть, спать, работать
Так как неожиданно надумала и пришла сегодня на работу, а есть вчера не приготовила, то купила булку с сыром. Какая она вкусная оказывается, после недели огурцов"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK
Да, погода радует, пока:) завтра можно начинать ныть, что холодно:) Мы уже кучу дел переделали и я ребрышки на ужин купила, мяса сразу захотелось:)Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod
Все доброе утро! Вес радует, погода тоже, можно работать-работать. Завтрак - овсянка с бананом любимая и хлеб с сыром, обед гречка с курицей, ужин будет что-то молочное. Куда все пропали опять???Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор
Всем привет!!!
Девочки, давайте, отписываться в табличку!!!!
Я с сегодняшнего дня в экстрим возвращаюсь... надеюсь с открытыми окнами тамбудет хорошоДевушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf
Света, еще раз с дипломом сыночкиным
спасибки..друХ!
в субботу очень была рада дождику...ка никогда....а вчера уже хотела солнца и жары...сегодня можно работать...и кушать
всем приветки! не отписываюсь..т к с утра гоняла на кровь..не встала на весы..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша
Не смотря на рабочую субботу, вечер закончился замечательно! Сауна-хамам и немного вредностей.
Итого: минус очень жаркая неделька - минус 2,5 кг. к прошлому понедельнику. Прямо не знаю радоваться что на улке чудная погодка или пусть еще жара постоит - надо еще 15 кг лишних убрать
Всем добрый день!"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK
нифигасоби отвес я от жары в привес 
вчера после трени так хорошо! сего не очень--ноги попа ого-го..болят всмысле
утро доброе всем!Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор
всех с днем Ивана Купалы! А кого-нибудь уже с утра облили - в такую погодку?
мое пузико растет как на дрожжах, хотя вес держится, все потому что режим питания ну никак не соблюдается.
На завтрак - стыдно не пишу, перекус кофе с конфетой, обед салат из курицы с сельдереем, виноградом и орешками, ужин планируется салат овощной и омлет.Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор
можно по-разному относиться к биоимпедансу, но полугодовая динамика на лицо (точнее на попе :)))Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK
Настя, ты же в категории 60+?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___
А ты сомневаешься в моих способостях?
Я только неделю назад приехала от мамы, поэтому назвала бы свою категорию 60++
приветик
как у тебя дела? как со здоровьем? худеется?"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK
Эммм, ааааа
Стоит на месте вес)))
Вчера мне рассказали про соевые ростки и сыр тофу, поехала вечером на рынок, а их уже нет!
Буду на наших родных огурцах худеть!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___
и ты веришь,что они (огурцв) помогут....конечно.если тока их одни..а потом...тарарарам.всё вернётся я вообще без сыра-мяса-творога ГОЛОДНАЯОтвет на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор
соевые ростки и тофу видела в бахетле на нарымской есть
всем доброго дня, огурцовая диета отличный вариант, к огурчику можно котлетку паровую скушать, яйцо вареное или совсем-совсем только огурцы без соли-масла?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___
Соевые ростки вкусно с огурчиком+кунжутное семя (или кедр.орешки)+грудка копченая (можно конечно и вареная 
)+грибочки маринованные+соевый соус, но не фига не диетично мне кажется , а есть их просто так для меня фу
На одних огурцах голодно будет, да и вес вернется
51114всем доброго дня, огурцовая диета отличный вариант, к огурчику можно котлетку паровую скушать, яйцо вареное или совсем-совсем только огурцы без соли-масла?
В жаркую неделю я так с понедельника по пятницу и питалась (просто не лезло ничего), в итоге -2,5 кг
А сейчас я хочу мяса, и сыр, и печеньку
Всем доброго обеда"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK
Всем привет! Не выспалась сегодня страшно, хотя вчера легла спать в 10 вечера и как сурок до семи продрыхла:((( Спала бы и спала. Еле на йогу себя подняла, немного хоть раскачалась. Зато почему-то голодная - завтракала кашей с хлебом-сыром, сейчас вот слопала половину булочки, оставшейся от вчера, и жду обед уже! Причем голодная три дня уже - ем-ем, и все куда-то падает, веса нет (тьфу-тьфу-тьфу). Обедать буду гречкой с яйцом и овощами, полдник - нектарины, ужин не придумала.Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod
начиталсь про огурцы..купила себе пол кило... буду с яцом на обед..и полдник..
всем приветик..солнышко..это +
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka
А расскажите, пожалуйста, где делали биоимпеданс? И сколько это стоит?
Всем привет!People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Pascale
Первый - в физкультурном диспансере на Гоголя рублей 300 или 500, не помню. Второй - в центре здоровья на Ленина, 18, в рамках их "обследования" - бесплатно.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka
а чем чревато их обследование?) сильно обработка идет?) лучше за деньги сходить или они терпимо обрабатывают?) мне давали листовку, но я как-то не решилась)Keep calm and makeup on
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта