Это мое обещание самой себе перед форумом
Это моя дорога к стройности, со стыдом публично открытая
Это работа над собой, которую я не могу сделать самостоятельно, без вашей помощи
Задача: Похудеть до 60 кг. Изменить свою жизнь. Найти мужчину и влюбиться.
Мне 39 лет. Рост 160. Вес 107 кг. Есть ребенок. В разводе 8 лет. Полноватой была всегда. 67-74 кг - мой обычный вес до родов. Развелась еще во время беременности. И за последние 8 лет поправилась на 40 кг.
Заедала, и продолжаю заедать проблемы, одиночество, отсутствие других радостей.
Хватит. С такой внешностью я не могу познакомиться с достойным человеком. Перестала выходить в свет. Стало трудно двигаться, во всем лень, ничего не хочу делать, только есть. Ем много, очень много
И первая проблема - заменить радость от еды на другие радости. Сейчас это не получается.
Поэтому все попытки похудеть оборачиваются провалом. Я как-будто не могу найти мотив, зачем мне какие-то радости завтра, когда сегодня можно просто наесться.
Итак, я начинаю дорогу к 6:0. Для этого неодходимо избавиться от 47 кг.
Вначале планирую каскады 1 через 1 на голодании. Вряд ли у меня получиться на воде. Поэтому разрешаю себе в этот день любые напитки, стремящиеся к отсутствию сахара. И даже разрешаю иногда по полконфеты к чаю.
День с едой пока трудно привязать к какой бы то ни было системе. Скорее всего ближе к "системе -60", т.к. на дробное питание через 2-3 часа, меня точно надолго не хватит. Плавали, знаем. Но объем пищи необходимо уменьшить в три раза
Обещаю себе не есть после 18.00. Исключение - праздники и свидания.
Отчитываться по весу и работе над ним планирую каждые 1-3 дня. По объемам 1 и 15 числах месяца.
Даже если я не смогу начать завтра, буду приходить к вам и отчитываться, чтобы увидеть свое же обещание и услышать вашу поддержку или "помидоры". Буду отмечаться до тех пор, пока не войду в комфортный для себя вес.
Это моя дорога к стройности, со стыдом публично открытая
Это работа над собой, которую я не могу сделать самостоятельно, без вашей помощи
Задача: Похудеть до 60 кг. Изменить свою жизнь. Найти мужчину и влюбиться.
Мне 39 лет. Рост 160. Вес 107 кг. Есть ребенок. В разводе 8 лет. Полноватой была всегда. 67-74 кг - мой обычный вес до родов. Развелась еще во время беременности. И за последние 8 лет поправилась на 40 кг.
Заедала, и продолжаю заедать проблемы, одиночество, отсутствие других радостей.
Хватит. С такой внешностью я не могу познакомиться с достойным человеком. Перестала выходить в свет. Стало трудно двигаться, во всем лень, ничего не хочу делать, только есть. Ем много, очень много
И первая проблема - заменить радость от еды на другие радости. Сейчас это не получается.
Поэтому все попытки похудеть оборачиваются провалом. Я как-будто не могу найти мотив, зачем мне какие-то радости завтра, когда сегодня можно просто наесться.
Итак, я начинаю дорогу к 6:0. Для этого неодходимо избавиться от 47 кг.
Вначале планирую каскады 1 через 1 на голодании. Вряд ли у меня получиться на воде. Поэтому разрешаю себе в этот день любые напитки, стремящиеся к отсутствию сахара. И даже разрешаю иногда по полконфеты к чаю.
День с едой пока трудно привязать к какой бы то ни было системе. Скорее всего ближе к "системе -60", т.к. на дробное питание через 2-3 часа, меня точно надолго не хватит. Плавали, знаем. Но объем пищи необходимо уменьшить в три раза
Обещаю себе не есть после 18.00. Исключение - праздники и свидания.
Отчитываться по весу и работе над ним планирую каждые 1-3 дня. По объемам 1 и 15 числах месяца.
Даже если я не смогу начать завтра, буду приходить к вам и отчитываться, чтобы увидеть свое же обещание и услышать вашу поддержку или "помидоры". Буду отмечаться до тех пор, пока не войду в комфортный для себя вес.
Топик закрыл(а) Linetta (12.05.13 18:19)
Общими силами-кайфовые результаты!
