Погода: −15 °C

29.11	−14...−6
30.11	−7...−3

Пробки: 4 балла

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 53

Печать RSS Деревом

jenopash
veteran
Сообщений: 2478
27.04.11 09:52Ответ на сообщение Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
ДОброе утро!
Вечером интенсивная тренька на все группы мышц, далее-скраб, баночки на проблемные зоны, ванна с солью, расслаблящющие маски и глубокий здоровый сон.

Завтрак- Хлопушки с молоком, корицей, отрубями и брусникой.

Перекус будет груша.
Обед-салатиз морской капусты и яиц варных, 2 криспа с сыром и помидоркой.
Ужин-суп сырный с отрубями.
Бассейн, далее пресс.

Живот и талия у меня просто супер. Я в восторге! Ножки-дело времени. Люблю себя и свое тело
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
27.04.11 10:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
Девочки, привет!
А кто-нибудь здесь практикует раздельное питание?
Я ужинала вчера на работе, девочка немного рассказала про это, сказала, что ужин у меня правильный был - овощной салат и красная рыба.
Вот теперь хочу почитать где-нибудь. Пока мне только организм подсказывает, что с чем есть.

Завтрак - кукурузные хлопья, молоко, изюм, хлебцы с паштетом, цикорий с лимоном. Обед будет салат и 2 сосиски. Не успела вчера после йоги приготовить ничего.
Ужин еще не придумала. Скорее замороженные овощи.

На весах привычные 66,5 после завтрака. До него постоянно забываю взвеситься
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 10:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя jenopash
Живот и талия у меня просто супер. Я в восторге! Ножки-дело времени. Люблю себя и свое тело
всем приветки..я с новой стрижечкой..но кг старые..завтрак кофе и сыр гол. гр 20, на работе чай и квадратик шокол..обед--рисс брррррррр..ужин --думаю говядина с овощами..погола-ужасти..я всё мёрзнуууууууу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мучача
activist
Сообщений: 313
27.04.11 10:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ramilla
про раздельное питание рекомендую почитать Мишеля Монтиньяка "Ем и худею"
Во-первых, книга написана очень убедительно, что лично мне всегда помогало настроиться.
Во-вторых, действенно 100% проверено на себе
В-третьих, никакого голода - можно есть практически всЁ, просто отдельно некоторые продукты друг от друга
ОГРОМНОЕ НО
надо сделать это образом жизни, а это в нашей культуре питания - пельмени и картошка с мясом - очень-очень сложно.
меняю Кольцо Всевластия на тушь Max Factor - хочу быть красивой, а не управлять бандами орков
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
27.04.11 10:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
В ответ на: С отвесиком тебя
Молодец, такими темпами ты к свадьбе будешь в той форме о которой мечтаешь!
Спасииибо! я стараюсь...
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
27.04.11 10:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя jenopash
Женя, ты прям МОЛОДЧИКА!!! Лови -
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
27.04.11 10:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Мучача
Картошку не люблю в принципе, пельмени не ем, мне от них плохо с животом.
Раз это не пугает, можно почитать.
Мужа, главное, на это не посадить. У нас в семье справедливость, он 2 пян-се, я - яблочко и половину апельсина
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
27.04.11 11:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Lapulya
Поймала Да это еще и для поддержания желания. Самоуговоры Конечно, мне еще работаьи работать над проблемными зонами, но я себе оч нравлять в зеркале. Особенно талияЯ в басике плаваю оч активно, меня аж мужик там в понедельник спросил, не сдаю ли я олимпийских нормативов
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
МечТа
veteran
Сообщений: 1254
27.04.11 11:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ramilla
Позавтракала творогом взбитым в блендере с зелёным лучком и укропом с 2-мя крекерами и чаем
Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
27.04.11 11:36Ответ на сообщение Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
а еще в мое же время в басик ходит мужчина..мне таааак нравится онПодтянутый такой, симпотный, брутальный даже... Тоже своего рода стимул не филонить
З.Ы. Мужа безумно люблю
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
27.04.11 11:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
Надо тоже творога купить и попробовать взбивать. Может, тогда любовь к кисломолочному проснется опять.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 11:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя jenopash
В ответ на: а еще в мое же время в басик ходит мужчина..мне таааак нравится онПодтянутый такой, симпотный, брутальный даже... Тоже своего рода стимул не филонитьЗ.Ы. Мужа безумно люблю

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
27.04.11 12:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя jenopash
Так про бассейн написала - аж слюнки потекли Теперь вот тоже очень хочу! Вспомнила этих дельфинов - уххххххххххххххххх
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
27.04.11 12:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Lapulya
слууушай, а ты же на МЖК да в басик ходила?
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
27.04.11 14:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя jenopash
Девченки, привет!
чегой-то тихо тут так? Всех погода усыпила? У нас гроза!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
27.04.11 14:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Kattye
и у нас гремитвсе спят..я сама носом клюю..ужас
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
27.04.11 15:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя jenopash
Дааа, раскаты грома были серьёзные!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
27.04.11 15:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Zluka
Ой, теперь у нас Венеция! Зато воздух какой, ммммм.....сижу балдею!
А завтра вроде как снег обещали, хоть бы все подсохло, или вымерзло, а то будем день жестянщика отмечать!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
27.04.11 15:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Kattye
В ответ на: а то будем день жестянщика отмечать!

| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 15:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Zluka
В ответ на: Дааа, раскаты грома были серьёзные! :)
а нас чуть не утопило....ужасть как боюся грозы я...поехала до дому...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
МечТа
veteran
Сообщений: 1254
27.04.11 16:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Завтра хочу устроить рыбный(белковый) разгрузочный день. Другие для меня сильно "голодные", а это мене не подходит, потом только жор просыпается... поэтому начнём с достаточно сытого разгрузочного дня.
400гр. рыбы из пароварки 50-80гр овощей(кроме картофеля) без соли и разделить на 3 приёма пищи на ночь 1 стакан кефира, ну и воду пить буду
Сегодня живот вздувшийся, как у беременной на 6-ом месяце Не понимаю что со мной
Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 17:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
ужин-говядина туш с овощами...завтра творожный день,настраиваюсь...Жень , ты со мной??
как же холоднооооооо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
27.04.11 18:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Но есть и свои плюсы, при холоде калорий больше сжигается!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 19:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Kattye
В ответ на: Но есть и свои плюсы, при холоде калорий больше сжигается!
хотелось бы в это верить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
27.04.11 20:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Привет девочки
Я дома сижу - болею.... сегодня только в банк и налоговую сгоняла и все, отлеживаюсь и ем много ем.... пузо как шарик, не могу уже, постоянное чувство голода Лечусь, лекарства, морсики, нос промываю, надеюсь к утру полегчает
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 20:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
В ответ на: Привет девочкиЯ дома сижу - болею.... сегодня только в банк и налоговую сгоняла и все, отлеживаюсь и ем много ем.... пузо как шарик, не могу уже, постоянное чувство голода Лечусь, лекарства, морсики, нос промываю, надеюсь к утру полегчает[/цитат

я так и поняла, что ты разболелась...лечись и завтра бодрячок.. к нам..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
27.04.11 20:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!!!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
27.04.11 20:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Kattye
сама придумала? дада, когда спишь есть не хочеца
здрассти девачки
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 20:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя trym
приветк..как ты ??совсем худышка??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
27.04.11 20:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя trym
Неа, с Одноклассников стащила! Но как в тему....
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 20:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Kattye
В ответ на: Неа, с Одноклассников стащила! Но как в тему....
а можно я к себе это перетащу для своих одноклассников..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
27.04.11 20:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
даже не знаю...по цифрам не скажешь но главное сама себе больше нравлюсь
кстати! к нам в группу на йогу мальчик записался ой, чо будееет
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
27.04.11 20:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Конечно мона! :-y
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 20:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя trym
В ответ на: даже не знаю...по цифрам не скажешь но главное сама себе больше нравлюсь
кстати! к нам в группу на йогу мальчик записался ой, чо будееет
ой и правдооооооооооооо..во там он насмотриться на ваши позы.., а у нас на пилатес отдельно мальчики ходят..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 20:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Kattye
В ответ на: Конечно мона! :)
а кто чем ужинал..я вот цикорий пью--холодно..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
27.04.11 20:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
ага, мы шутим "все в вечерних туалетах поди придут и с прическами и на шпагат сразу сядут"
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
27.04.11 20:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
А я сегодня поздно ужинать буду, вчера ни чего не приготовила, сегодня только пришла, поставила супчик с рыбкой варить. Вот сварю и им поужинаю (не много).
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 20:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя trym
шпагат-фигня.а вот если берёзка....иль поза лотоса..то ДАААААААААААА
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
27.04.11 20:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
а для меня березка фигня, а вот шпагааат в общем посмотрим
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.11 20:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя trym
В ответ на: а для меня березка фигня, а вот шпагааат в общем посмотрим :)
я имела ввиду не сложность упражнения--А ВИД СО СТОРОН.ыыыыыыыыыыыы.
пошла я с банками играться...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
27.04.11 21:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Я только что поужинала: салат - яблоко, апельсин, банан и киви ничем не заправляла
Оксана привет, я в позу лотоса спокойно сажусь и потом еще просто на коленках стою( в позе это), прикольно а на шпагат не хватает чуть-чуть
Пойду новый топик заведу, а то что-то к вечеру много настрочили вы
На треньку хочу.... если к утру поолегчает, БФ позанимаюсь, а то мне муж ужу замечание сделал про пуз.... говорит: ты че беременная и скрываешь? (он так шутит)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
27.04.11 21:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
Жду всех в новом топике ТУТ
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
27.04.11 21:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
Давай уже этот добьем!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
МечТа
veteran
Сообщений: 1254
27.04.11 22:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Kattye
Девчонки, представляете, пошла я спать и вдруг меня осенило БФ заняться, пришла на кухню и не включая свет пыхчу на полу, делая упражнения Нравится мне ощущение лёгкости после него
Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
27.04.11 22:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
Девочки.а на улице такой чудесный снег хлопьями валит! )))))))))))))))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
27.04.11 22:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
Лечись и выздоравливай!!!

trym, Оксана, у нас мальчиков хоть отбавляй на йоге, все нормально. Только многие физически развитые очень быстро остывают к этим занятиям, т.к. не гнутся.

Ужин - мексиканская смесь с фаршем из индейки, банан.

И еще, девочки, хотела спросить, почему вес когда с работы прихожу домой ниже, чем когда я утром взвешиваюсь?
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
27.04.11 22:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ramilla
Маша, ну ты же ходишь по нужде днем, организм расходует энергию на двигательную и мыслительную активность и т.д.!
Но лично я вечером больше вешу,чем утром,видимо наедаю больше, чем трачу!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
27.04.11 22:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ermolaeva
Я, может, отекаю с вечера, но с утра было 66,5, вечером - 66,1
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
27.04.11 23:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ramilla
Артистка,в подписи 400 грамм убрала? За день потеряла!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
27.04.11 23:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ermolaeva
Ага
Я периодически ее правлю, решила поправить, чтоб было стыдно за воскресенье, я до него была 66,2. Вот, набрала, 3 дня сбрасывала
И ваще, я уже решила попробовать до 62 худеть, так что надо писать +4,1.
Ну, это когда до 65 снизится, конечно. Самой интересно уже, чем все закончится

Зы. Сожрала щас 2 макаронных бантика, пока мужу еду готовила, кто бы подумал, что из всех продуктов я буду есть украдкой именно макароны
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта