Погода: −10 °C
07.01−9...−7пасмурно, небольшой снег
08.01−18...−14переменная облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 30

  • Я тогда тожееееее :friends:

  • в контакте в нашей группе отписалась, создала встречу и всем приглашение выслала:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • У меня контакт не открывается,мегафон доступ закрыл почему-то :а\?:

  • А я уже ответила на приглашение!!;)

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Оля почему-то отказалась от приглашения:хммм:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • :зло: ох он этот мегафон :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • А Оля это кто?

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Megumi

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • так ты сейчас сколько весишь?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Всем Приветик)))
    я три недельки назад вступила в ваши ряды..но две недели мне кажется не была тут. на работе запарка, домой без рук и ног приезжаю. совсем выматывалась...сотрудница одна была в отпуске, из-за этого работы больше. как хотела бегать не начала, утром не могу никак в 5.30 вставать...абонемент закончился на тонус-столы...
    но результаты есть: вес 62.6, и в бедрах и животе - 1 см...
    тут на работе коллега-мужчина сказал "больше пожалуйста не худей, хватит, уже будет перебор". приятно было слышать от мужчины. но я так и хочу до 57-58 сбросить вес. думаю к 1 сентября не смогу. посоветуйте, как можно ускорить процесс...что делать, что есть а чть нет??? я совсем запуталась....

  • Приветик!!!Ну что могу сказать...только спорт поможет достигнуть результата...в совокупности с правильным питанием)....а иначе вес или остновиться или что уже, будет набираться:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • МНЕ ОООООООЧЕНЬ МААААААЛООООО НАРОДУ ОТПИСАЛОСЬ О ПАРАМЕТРАХ!!!!!Где?жду еще завтра и вечером выкладываю табличку!!!!!давай-те давай-те..нечего стесняться своих результатов...многие на форуме отписываються, а параметры писать забывают...ай-я-я...ЖДУ в общем!

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • 53,9 вес, талия 63, бедра 89. вернулась в прошлые я свои параметры! :tantrum:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • спортом надо заняться..думаю опять в форум на степа ходить...а может на танцы, или тонус-столы, не могу определиться. мне бы вот от шоколада отказаться - как? чем его можно заменить?
    я сахар в чай не употребляю лет 6, хлеб если один кусочек в день, печенье редкоо. пью на работе чай зеленый без всего в перерывах когда девочки кондитеркой питаются.
    думаю плитка шоколада в день до 12 это много. но это как наркотик...я без него не могу...че делать???
    хотя я и съедаю шоколад каждый день..каждый день на весах вес уменьшается. думаю может потому что в день всего ккал так 1500 съедаю с пишей. а это не много. или я не права????

  • ага..занесла в табличку:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • ну надо как-то с собой бороться....тут дело не только в съеденных ккал..но еще и углеводах...есть продукты в которых всего допустим 60 ккал..но при этом там 112 г углеводов..это же Очень много...так что с шоколадкой надо себя перебарывать :)потихоньку помаленьку кменьшать порции...и дойти хотябы до одного маленького кусочка в день..а иначе никак:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ой, зря ты это сделала!! Сейчас из-за меня в плюсе окажемся!!!

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • :biggrin:
    не не окажемся

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • ну смотри, если что, то все на меня валим, я ж потолстела!! :biggrin:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • вместе с тобой еще Аня - экономитс..так что вы у меня в красном списке:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Уф, хорошо, что я не одна!! :biggrin:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • а еще есть некоторые которые перешли из одной подгруппы в табличке в другую подгруппу в табличке..так что не теряйте себя:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Да я ем не много в день, ну вот возьмем сегодня...стандартный день в рационе:
    завтрак в 7:00 - чай и пол кусочка хлеба
    в 9:00 зеленый чай, правда с шоколадкой
    в 14:00 обед 100 гр пюре и 100 гр антрекота! потом в 20:00 грам 100 окрошки без кваса, салатом... но между всем было питье зеленного чай раз так 3-4...и я не голодная. есть не хочу...
    ужинаю поздно посколько далеко с работы еду. а вот ложусь часов в 23...
    что не правильно??

    Стоит мне отказаться от шоколада и перетерпеть неделю...я смогу хоть полгода без него. но организму нужен сахар - как он может тогда туда поступать?

  • у меня предложение:
    Утро - надо обязательно что-то съеть...кашка, хлотья, или что-то подобное, потмоу что потом сахар в крови подскакивает через часика 1.5 и организм от этого не отдает а наоборот копит каллории.
    обед - во первых пюре - надо по возможности макимально отказаться от картошки и макарон, таких мучных ихделий...лучше попробывать заменить их супчиком, кашками, вареным мясом.
    Антрикот - мясо - это хорошо...100гр самое то.
    Ужин - окрошка - ну п риниципе вроде нормально...

    и еще..надо обязательно чтобы был перекус часиков в 17....вопробуйте яблоком или может еще каким фруктом..потому что между обедом и ужином большой промежуток...именно поэтому организм и не отдает каллории, кг и см...так как он считает что он голодает...он не знает когда будет следующий прием пищи..там как его запас заканчиваеться через 3-4 часа после приема пиши..и поэтому со следующего приема пищи он копит каллории, чтобы не голодать:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Всем доброе утро!
    В табличку отписалась, точнее в личку))))))

    В Сети свой образ создаешь словами

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: