Марафон стройности - 30

Печать RSS Деревом

Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
03.08.10 21:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
Я тогда тожееееее
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 21:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
в контакте в нашей группе отписалась, создала встречу и всем приглашение выслала
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
03.08.10 21:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
У меня контакт не открывается,мегафон доступ закрыл почему-то $:а\?:$
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
03.08.10 21:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
А я уже ответила на приглашение!!;)
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
Оля почему-то отказалась от приглашения
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
ох он этот мегафон
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
03.08.10 22:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
А Оля это кто?
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
Megumi
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
так ты сейчас сколько весишь?
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
03.08.10 22:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Всем Приветик)))
я три недельки назад вступила в ваши ряды..но две недели мне кажется не была тут. на работе запарка, домой без рук и ног приезжаю. совсем выматывалась...сотрудница одна была в отпуске, из-за этого работы больше. как хотела бегать не начала, утром не могу никак в 5.30 вставать...абонемент закончился на тонус-столы...
но результаты есть: вес 62.6, и в бедрах и животе - 1 см...
тут на работе коллега-мужчина сказал "больше пожалуйста не худей, хватит, уже будет перебор". приятно было слышать от мужчины. но я так и хочу до 57-58 сбросить вес. думаю к 1 сентября не смогу. посоветуйте, как можно ускорить процесс...что делать, что есть а чть нет??? я совсем запуталась....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя M@llyuss@
Приветик!!!Ну что могу сказать...только спорт поможет достигнуть результата...в совокупности с правильным питанием)....а иначе вес или остновиться или что уже, будет набираться
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
МНЕ ОООООООЧЕНЬ МААААААЛООООО НАРОДУ ОТПИСАЛОСЬ О ПАРАМЕТРАХ!!!!!Где?жду еще завтра и вечером выкладываю табличку!!!!!давай-те давай-те..нечего стесняться своих результатов...многие на форуме отписываються, а параметры писать забывают...ай-я-я...ЖДУ в общем!
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
03.08.10 22:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
53,9 вес, талия 63, бедра 89. вернулась в прошлые я свои параметры!
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
03.08.10 22:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
спортом надо заняться..думаю опять в форум на степа ходить...а может на танцы, или тонус-столы, не могу определиться. мне бы вот от шоколада отказаться - как? чем его можно заменить?
я сахар в чай не употребляю лет 6, хлеб если один кусочек в день, печенье редкоо. пью на работе чай зеленый без всего в перерывах когда девочки кондитеркой питаются.
думаю плитка шоколада в день до 12 это много. но это как наркотик...я без него не могу...че делать???
хотя я и съедаю шоколад каждый день..каждый день на весах вес уменьшается. думаю может потому что в день всего ккал так 1500 съедаю с пишей. а это не много. или я не права????
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
ага..занесла в табличку
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя M@llyuss@
ну надо как-то с собой бороться....тут дело не только в съеденных ккал..но еще и углеводах...есть продукты в которых всего допустим 60 ккал..но при этом там 112 г углеводов..это же Очень много...так что с шоколадкой надо себя перебарывать :)потихоньку помаленьку кменьшать порции...и дойти хотябы до одного маленького кусочка в день..а иначе никак
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
03.08.10 22:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Ой, зря ты это сделала!! Сейчас из-за меня в плюсе окажемся!!!
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi

не не окажемся
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
03.08.10 22:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
ну смотри, если что, то все на меня валим, я ж потолстела!!
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
вместе с тобой еще Аня - экономитс..так что вы у меня в красном списке
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
gimi
experienced
Сообщений: 724
03.08.10 22:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Уф, хорошо, что я не одна!!
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 22:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
а еще есть некоторые которые перешли из одной подгруппы в табличке в другую подгруппу в табличке..так что не теряйте себя
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
03.08.10 22:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Да я ем не много в день, ну вот возьмем сегодня...стандартный день в рационе:
завтрак в 7:00 - чай и пол кусочка хлеба
в 9:00 зеленый чай, правда с шоколадкой
в 14:00 обед 100 гр пюре и 100 гр антрекота! потом в 20:00 грам 100 окрошки без кваса, салатом... но между всем было питье зеленного чай раз так 3-4...и я не голодная. есть не хочу...
ужинаю поздно посколько далеко с работы еду. а вот ложусь часов в 23...
что не правильно??

Стоит мне отказаться от шоколада и перетерпеть неделю...я смогу хоть полгода без него. но организму нужен сахар - как он может тогда туда поступать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
03.08.10 23:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя M@llyuss@
у меня предложение:
Утро - надо обязательно что-то съеть...кашка, хлотья, или что-то подобное, потмоу что потом сахар в крови подскакивает через часика 1.5 и организм от этого не отдает а наоборот копит каллории.
обед - во первых пюре - надо по возможности макимально отказаться от картошки и макарон, таких мучных ихделий...лучше попробывать заменить их супчиком, кашками, вареным мясом.
Антрикот - мясо - это хорошо...100гр самое то.
Ужин - окрошка - ну п риниципе вроде нормально...

и еще..надо обязательно чтобы был перекус часиков в 17....вопробуйте яблоком или может еще каким фруктом..потому что между обедом и ужином большой промежуток...именно поэтому организм и не отдает каллории, кг и см...так как он считает что он голодает...он не знает когда будет следующий прием пищи..там как его запас заканчиваеться через 3-4 часа после приема пиши..и поэтому со следующего приема пищи он копит каллории, чтобы не голодать
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lipa17
veteran
Сообщений: 1107
04.08.10 08:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Всем доброе утро!
В табличку отписалась, точнее в личку))))))
В Сети свой образ создаешь словами
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka