Ответ на сообщение Re: Как вернуть любовь к самой себе пользователя Astreya
Вот знаете, сильно это все индивидуально. И от обмена веществ зависит и от образа жизни. надо просто меньше жрать всякой ерунды, типо чипсов ,сникерсов, пива и кириешек ,и будите вы стройными и красивыми![]()
Я вот уже лет как 5 отказываю себе во всех вредностях. особо не переедаю, на ночь тоже не злоупотребляю. Занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю....При этом за 5 лет я поправилась кг так на 6. Сейчас скоро месяц как интенсивно занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю с перс. инструктором, в воскресенье - коньки, сижу на строгой для меня системе питания(убивает меня просто ужин в 19.00 100 граммами обезжиренного творога с 1% кефиром

