Погода: 13 °C
04.0723...25переменная облачность, дождь
05.0721...23пасмурно, дождь
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Хочу поправиться...

  • в предыдущем топе уже написала.. мне посоветовали отдельный топ завести...

    очень уж стройная, через чур...
    ем нормально... ни в чём не ограничиваю...
    мне все говорят, что конституция мол такая....
    но мне всё равно хочется чуток поправиться...
    сейчас 45 кг.

    :роза:

  • Ой, не буди лихо...
    Испортишь обмен веществ :death:

  • А рост какой при таком весе? Мне не для праздного любопытства, а что бы чего-нить посоветовать:улыб:

  • да я немного... восстановица так сказать...
    просто лет 5 назад я весила 55 кг.. а потом за год похудела на 10 кг... просто так.. т.е. никаких диет конечно же....
    сейчас 45 уже в течении 5 лет.. не меняется вес вообще... ну плюс минут 1 кг...

    :роза:

  • 165 ...
    у меня всё пропорциаонально.... дистрофичкой я не выгляжу...
    ну просто хотелось бы чуток поправиться в местах попы.. груди...
    чтоб как раньше было...

    :роза:

    Исправлено пользователем Krisya (14.02.05 16:11)

  • Правильное сочетание спорта и специальной диеты должно позволить немного нарастить мышцы. Можно, конечно, пиво заедать 25% сметаной, но надо ли Вам жир и целлюлит???

  • ой нет.. это не подойдёт...
    пиво я конечно люблю.. и сметану люблю... но по отдельности...
    а жира и целлюта, я думаю сами понимаете, что не хочеца:))

    :роза:

  • Угу, пральна! Белков побольше и спорт :live:

  • Мдя, 45 кг при 165 см роста - это что-то :p. У меня такой же рост, но когда (пару лет назад) я весила 46 кг (это мой личный минимум), то выглядела как узник Освенцима :ха-ха!:. С тех пор я поправилась на 4 кг (жрать меньше надо), и только теперь у меня появилась настоящая грудь, которую даже в бюстгалтер не стыдно при случае положить :). До набора этих 4кг как я не пыталась, грудь и попа у меня не появлялись. Так что, основываясь на моем личном опыте - пока вся равномерно не поправишься, грудь не появиться (но это только мой опыт)

  • Грудь большей частью состоит из жира, а не мышц, и чтобы хоть как-то реально увеличить ее, надо поплнять именно жировые запасы организма.

  • Чтобы спортом заниматься, надо хоть какой-то запас своего жира/сала иметь, а то сил на спорт не будет. Чтобы жир/сало нарос психовать надо меньше и питаться правильно.
    А про добафки всякие , я думаю фигня это всё.
    Да, ещё на глистов можно провериться, на всякий случай. :роза:

  • а вот для попы - как раз спорт!
    сама раньше тоже страдала от такой проблемы. серьезно занялась легкой атлетикой - эффект поразительный!:улыб:
    читала, что бег - чуть ли не лучшее средство для получения красивой попы. но, думаю, что и в тренажерном зале этот вопрос успешно решить можно.

  • имхо - чтобы не зажиреть - надо идти в зал и качать мышцы...
    когда я на аэробику ходила с нами была девушка, кот. хотела набрать вес - но ничего невышло, для набора веса - лучше на тренажеры...
    опять же есть риск закачаться и стать похожей на Солдата Джейн... короче - палка о двух концах:хммм:
    :роза:

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • кароче сидим дома, продолжаем заниматься тем же, чем и раньше...
    с возрастом придёт само:улыб:

    :роза:

  • ухавацца и спать
    проверенно =)

  • не работает...
    и так ем всё что ни поподя... и часто..т.к. дома сижу....
    не работаю, только и знаю, что ему да сплю...
    и не канает :(((

    :роза:

  • Сама такая же... при росте 1,60 вес 45... больше не была. При своих параметрах занимаюсь в тренажерном зале... просто надо грамотно заниматься под присмотром инструктора... который скажет и покажет куда кинуть свои силы... на определенные группы мышц. После тренировки обязательно кушаю, и все.

  • У меня похожая фигня! Рост 162, вес 48, но ощущаю себя дистрофиком. Лет 6 назад весила 54 кг, потом резко похудела до 45, причина - стресс. С тех пор вот 48 максимум...
    Хотелось бы тоже поднабрать, но с таким жизненным режимом (с утра до ночи на ногах, не всегда регулярное питание и пр.) не уверена, что скоро это случится.

  • мне тут сказали, что таким как мы уже не светит поправиться....
    только после беремености :))
    хех...

    :роза:

  • Думаю, что не после, а во время...
    В общем оно, это время, и покажет:)

  • во время - само собой...
    да и после тоже..
    ну грудь по крайней мере на один размер точно увеличица...

    :роза:

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: