Погода: −15 °C

06.12	−22...−14
07.12	−12...−8

НГС.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

БЗОЖ (часть 13)

Печать RSS Деревом

Андрей1979
Болтун ерундой
Сообщений: 46377
25.03.16 10:16Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 13) пользователя lamia
и каво из них ты бить собралась?
Вежливость - это когда встает при появлении дам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Андрей1979
Болтун ерундой
Сообщений: 46377
25.03.16 10:17Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 13) пользователя GuimpLena
ну просто у нее колесо очень маленького диаметра
Вежливость - это когда встает при появлении дам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98014
25.03.16 10:21Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 13) пользователя Андрей1979
назовем это роликом
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
25.03.16 10:24Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 13) пользователя Андрей1979
В ответ на: нате, любуйтесь красатой
Что ж, теперь страшные резиновые тренеры и у нас есть!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
29.03.16 22:05Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 13) пользователя Автоинформатор
http://www.tvoytrener.com/doma/doma_devysski_ganteli.php

Отличный компоекс упражнений с видео, подробным описанием и оценкой работы мышц. Просто, понятно. Пользуйтесь.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
30.03.16 09:54Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 13) пользователя Автоинформатор
Я вот седня традиционно 6-8 км погоню)) а ты?)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Инэсса
v.i.p.
Сообщений: 4472
30.03.16 09:56Ответ на сообщение Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
А вы после работы гоняете?)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
30.03.16 10:02Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Инэсса
Да, после работы переодеваюсь, еду за сыном, увожу его на тренировку, и... побежала))
Потом заканчиваю, забираю с тренировки чадо и домой))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
yxx
истинный мариец
Сообщений: 36722
30.03.16 10:05Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
А где бегаешь?
Художник Винсент ван Гог отрезал себе ухо, в которое услышал о Таганроге (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
30.03.16 10:08Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя yxx
Периметр монумента.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Инэсса
v.i.p.
Сообщений: 4472
30.03.16 10:09Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Вот же молодец какая)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
30.03.16 10:15Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Инэсса
Это такой кайф)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
30.03.16 10:15Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Там маньяки встречаются.
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sobolev
old hamster
Сообщений: 40010
30.03.16 10:16Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Не-а, мы туда не ходим. $:а\?:$
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
30.03.16 10:19Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Та мы ж им тока рады)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Прикосновение
guru
Сообщений: 8796
30.03.16 10:19Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Sobolev
а где вы ходите? *приготовилась записывать и даже зарисовывать*
... я очень ценю тепло отношений....
Копилка для приемных зверушек, приглашаем принять участие!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
30.03.16 10:20Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Хорошо, буду заезжать чаще)))

Показать скрытый текст
Соболева с собой брать?
Скрыть текст
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
Исправлено пользователем Upjohn (30.03.16 10:20)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
30.03.16 10:23Ответ на сообщение Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Бери-бери)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sobolev
old hamster
Сообщений: 40010
30.03.16 10:32Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
А, ни-пай-ду!
Маньяк нынча балован стал, капризен, так-то!
За коврижки зовите, на голодный желудок не согласный я!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
30.03.16 10:36Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Sobolev
Да и сидите в булошной, пышки ешьте))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
30.03.16 10:43Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Соболев не в булошной сидит, он в сисечной. Сидит, сиськи мнет Маньяк же!
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Padre_Miguel
guru
Сообщений: 5633
30.03.16 10:45Ответ на сообщение Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Я тоже мну. Где тут в маньяки записывают?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
30.03.16 10:47Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Padre_Miguel
А ты со своими сиськами пришел или на профсоюзные рассчитываешь?
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Padre_Miguel
guru
Сообщений: 5633
30.03.16 10:49Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Я не в дураки пришел записываться, Евгений Владимирович, а в маньяки /*укоризненно*/.
И не на профсюзные, а на общественные, причем - строго женские.
Откуда я про вашего Соболева знаю, может он и мужскими не брезгует)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
30.03.16 11:02Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Padre_Miguel
Завтра с семи часов по периметру монумента будет посвящение в маньяки. Прошу не опаздывать.
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Padre_Miguel
guru
Сообщений: 5633
30.03.16 11:31Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Тогда я пас.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ShockingRuby
veteran
Сообщений: 2101
30.03.16 11:40Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Padre_Miguel
Зря пасуешь, у них карта не очень
все вокруг особенные, одна я одинаковая
Исправлено пользователем ShockingRuby (30.03.16 11:41)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шелест
old hamster
Сообщений: 32095
30.03.16 12:46Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
свет, ты просто герой) Вообще-то самый кайф - утром, конечно. бегать.. я как-то практиковала такое) Вечером уже воздух такой.. газированный))))
Шелестом листьев
Пробивается к сердцу
Дыханье ветра
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
30.03.16 13:02Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Шелест
Утром натощак много не пробежишь, - разве что 5 км для тонуса или 10-15 км, если это тренировка. И то не быстро.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
30.03.16 13:03Ответ на сообщение Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
В ответ на: Я вот седня традиционно 6-8 км погоню)) а ты?)
А я еще не определился. Может, вообще, буду кверху пузом лежать, пряники есть и сгущенкой запивать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
30.03.16 13:04Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Шелест
Я бы с утра бегала с удовольствием, это прям отлично, но у меня и так довольно ранний подъем - в 6.15) так что вечером бегаю. Но мне так даже удобнее. А Вернее целесообразнее - пока ребенок на тренировке, я не трачу попусту эти 1,5 часа в ожидании ее окончания, а бегаю))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Padre_Miguel
guru
Сообщений: 5633
30.03.16 13:46Ответ на сообщение Дозор! Не проходи мимо! пользователя ShockingRuby
Да кто их знает. На всякий случай)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
31.03.16 09:39Ответ на сообщение Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Молодчина!
Может, тоже 10-15 сделаю. Или хотя бы силовую. Хочу добавить за лето 3 кг мяса.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
31.03.16 09:45Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Диего
Я, Диегушка, голеностоп правый убила вчера. Ну, на время конечно. Видимо, технику бега надо совершенствовать. Последний километр бежала и поняла, что суставу капец.

мне килограмм мяса достаточно будет. за лето тоже хочу набрать его.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
31.03.16 10:04Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Думаю, не в технике дело. Кроссовки должны быть с достаточно толстой подошвой. Наступать лучше на полную ступню, делать шаг покороче. Каждую неделю делать СБУ. И втягиваться постепенно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
31.03.16 10:09Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Диего
кроссовки на достаточно толстой подошве и есть, наступаю вроде полно, шаг не длинный, смотрю, как бегут другие - у меня короткий шаг по сравнению с многими. но вчера там активно таял снег и дорожка местами была в лужах и ручьях, местами тонкая пленочка льда, и вот, преодолевая эти разливы, я бежала местами то на носках, то на пятках, то абы как оббегала.
Я вообще и раньше бегала, но был зимой и осенью перерыв. первый раз у меня с суставом такое.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
31.03.16 10:18Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Скорее всего, причина в долгом перерыве. После такого бывает, что болят голеностопы, колени, икроножные.
Отдохни, сезон длинный, ничего не потеряешь За пару недель втянешься. Я бы начал с небольших пробежек по 20-30 мин и не каждый день. Да и по льду бегать развлечение еще то, запросто можно мышцу дернуть.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
31.03.16 10:25Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Диего
диклофенаком натерла, бинтом зафиксировала, отдыхаю))
надеюсь дня за три пройдет, а потом буду больше силовых делать, пробежки короче сделаю - мне ж мясо уже надо, а не похудение)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
31.03.16 10:27Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
В ответ на: диклофенаком натерла, бинтом зафиксировала, отдыхаю))
Это ли не цель, что всем желанна!
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
31.03.16 10:29Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Давай через месяц сверимся, у кого как идет процесс
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
31.03.16 10:30Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Диего
Давай, а как мясо замерять будем?)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
31.03.16 10:32Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Отдых с бинтом еще надо заслужить!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
31.03.16 10:33Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Женя, это не тот отдых, что отдых )))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
31.03.16 10:34Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Диего
В ответ на: Отдых с бинтом еще надо заслужить!
Вы про такой заслуженный отдых в бинтах?
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Bounty
Вполне уравнобешенная
Сообщений: 87430
31.03.16 10:34Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
биоимпеданс же!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
31.03.16 10:35Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
Женя!!!!!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36075
31.03.16 10:38Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Bounty
не, чо то более простое надо.
из-за килограмма мяса такую процедуру проходить?)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
31.03.16 10:38Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Да я же с Диего! Это он за угол заводит Невиноватый яяяяя
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
31.03.16 10:39Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя свет
Мясо можно замерять по обхватам мышечных мест - квадрицепсы, ягодицы, икроножные.
Силу надо измерять как силу - это единственно верный способ. Измерь свой повторный максимум в отдельных упражнениях (какой максимальный вес сможешь взять за один раз). Потом потренируешься месяц и снова измеришь.
Когда ноги окрепнут, можно делать пятерной прыжок на дальность с места по мягкому грунтовому покрытию.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 58666
31.03.16 10:42Ответ на сообщение Re: Дозор! Не проходи мимо! пользователя Upjohn
В ответ на: Вы про такой заслуженный отдых в бинтах?
Это заслуженный и волевой ЗОЖник? *с уважением*
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы:

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Громкова Елена Александровна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта