Погода: 20 °C
24.0723...27переменная облачность, без осадков
25.0722...24облачно, дождь
  • да прям. ты часами на дорожке бегаешь и не дохнешь, а я б давно.

  • дорожка это другое вообще.
    а я тоже хочу штанги поднимать!!
    но у меня прям вот хроническая нехватка времени.
    на бег то с трудом выкраиваю.
    но его я точно не могу бросить...
    в общем приеду с отпуска, начну перекраивать распорядок дня. ибо.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • Давай-давай! бег без мышц смысла не имеет.

  • Со штангой очень осторожно нужно быть. Беречь позвоночник нужно если нет рядом очень хорошего тренера. Нагрузку на ноги, лучше дать с помощью других тренажеров. Имхо

    "ерунда сама пройдет, а прочее неизлечимо"

  • Да ты, госпидя прости, опять порешили, чем на этот раз в немилость попала :biggrin:
    Так, подъем топа и отчет.
    В басс не поехала, пробки, ты права, как и Гуня (Сквот, прости, ну длинный ник у Иринки, в лом набивать :biggrin: ), нефиг на противоположные берега соваться, и нервы попортишь, и сам пробки создаешь........ тока метро.......
    Пошла в треньку (часть вторая) :смущ:
    Вот........... Луча, 10 не одолела, но 6 кеме спортивным прошла.......

    Кстати, Тривушка, с днем тебя рождения, тебе лосиху........ :чмок: *сильно целует
    Крыску тоже, здоровья и мужика-любителя фигурного катания :роза: :biggrin: *не целует, смотрит из-за лавки.......

    Все, отчиталась, к бану готова......*подвязала уголочки платка, села ножки вместе, заскорузлые руки спрятала под передник........
    :biggrin:

    • Это не я, хотя...........есть что-то)

  • В ответ на: свершение для себя сделала, приседала со штангой 40 кг,
    А смысл???(мужик чоли).

  • В ответ на: Да кому это надо любоваться то? Тебе же сказали сто раз что главное это душа. Хорошая душа она никак не может быть в упругом сосуде. Это надо выбирать или ты хороший человек, умный, высокодуховный или спортивный.
    Т. е. Вы так ненавязчиво предлагаете обратить наш взор не некую мышечную массу...

  • В ответ на: Ну кстати спорт это лучший выход для нее.
    Как вариант временного ухода от реальных проблем.

  • Тебе за каждый пост платят? :улыб:
    Нафига перебирать, перечитывать, и отвечать на уже неактуальное, ушедшее??????

  • В ответ на: дядичьки облизываюцца))))))))))))))))))))))) Аааааааааааааа))))))))))))))
    Если бы что то достойное было, то бы вкусили естественно, а если только облизываются то возможно, что это не совсем и дядички...

  • Я специально для тебя сфотала.

  • За *вкусили* и по мусалам получить можно, а облизывацца то - демоверсия :1: :biggrin:

  • В ответ на:
    В ответ на: свершение для себя сделала, приседала со штангой 40 кг,
    А смысл???(мужик чоли).
    У мужиков другие веса совсем, хотя тебе это неведомо.

  • По времени в 2 раза меньше а выхлоп тот же. я вот час не представляю себе на дорожке киснуть!

  • :biggrin: :agree:
    Я седня два раза погибла за час этот на дорожке, и ничо потом, ожила............. силовых еще полчаса и полчаса велотренажер, который со спинкой, отдыхала баушка ужо............ :смущ: :biggrin:

  • предлагаю ильича из этого топика изгнать!
    он не по теме пишит ваще.
    даже шары свои ни разу сюда не выложил. ну которые бильярдные.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • В ответ на: За *вкусили* и по мусалам получить можно,
    А че, нормальный мужской ответ. :rofl:

  • молоток!!

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • В ответ на: По времени в 2 раза меньше а выхлоп тот же. я вот час не представляю себе на дорожке киснуть!
    Ты про чо, про штангу? :а\?: не поняла.

  • ну че сразу киснуть то.
    я радио хаус слушаю.
    хотя так то наверное лучше уроки английского.
    что бы 2 пользы в одном пробеге.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • В ответ на: предлагаю ильича из этого топика изгнать!
    он не по теме пишит ваще.
    даже шары свои ни разу сюда не выложил. ну которые бильярдные.
    Да бильярд уже как бы в прошлом, а если тебя чисто шары интересуют так это в клубе на Гоголя коло метро Покрышкина. Меня вот другое слегка волнует, надысь приобрел нунчаки и вот теперь думаю что с ними делать то надобно?

  • Мож нету у него, только пальцы и язык......... :not_i: :смущ: а мы так жестоко с ним........

  • Это после силовой у меня интервальное было. А так я не смогу часами...как вы.

  • а ты случайно не в крайнем ряду к выходу переодевалась?

  • У меня и удар мужской :biggrin: :злорадство:

  • как че?
    улыбаешься и машешь ими.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • В ответ на: У меня и удар мужской :biggrin: :злорадство:
    С чем Вас и поздравляю :agree: О перемене пола пока не думали?

  • Изгнать его отсюда ссаными тряпками, засоряет нам спортивный топик. Давай клади свою фотку, че бегала сегодня?

    я то вчера и сегодня свои все рекорды по весам побила и на ноги и на руки. так глядишь в натуре что нить нарастет.

  • В ответ на: как че?
    улыбаешься и машешь ими.
    Да резвые они...

  • я вчера бегала.
    5 км за 29 минут.
    тренировочный индекс 40
    ЧСС 157.

    завтра буду тест 120/30 отрабатывать.
    дольше бегать не успеваю по будням.
    так как надо еще и руки/попу покачать, а у меня только 2 часа обеденного времени.
    фотки нет. поверьте на слово.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • Вряд ли мой мужчина согласицца :not_i: :хммм:
    Да и зачем?
    :biggrin:

  • В ответ на: я вчера бегала.
    5 км за 29 минут.
    тренировочный индекс 40
    ЧСС 157.

    завтра буду тест 120/30 отрабатывать.
    дольше бегать не успеваю по будням.
    так как надо еще и руки/попу покачать, а у меня только 2 часа обеденного времени.
    фотки нет. поверьте на слово.
    хороший обед так то!

    ну и вопрос от телезрителей: что такое тест 120/30?

    Don't worry Be happy

  • монстр!

  • это когда за 30 минут бега средний пульс не превышает 120.
    не важно с какой скоростью. главное бежать. шаг не канает.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • В ответ на: Вряд ли мой мужчина согласицца :not_i: :хммм:
    Удар то не нем отрабатывала? Да и вообще если у женщины есть спорт, то ей скорее всего и не до мужчины (как гипотеза).

  • что это дает?

  • ты чем меряешь пульс? мне походу тож надо. я то бегаю 3 мин 10 км 2 мин 6 км иду. и так 6 раз. пульс даже не знаю.

  • на дорожжках же есть пульсометры.
    Н

    Don't worry Be happy

  • у меня пульсомер самый простяцкий Torneo.
    на грудь крепится как пояс.
    его беговые дорожки "видят" и на экран данные выводят.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • это актуально для подготовки к полумарафонам и марафонам.
    тренируется способность восстанавливаться при беге на низкой скорости.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • скоро тебя и не догнать будет при встрече)

    Не стучите! Бомбоубежище заполнено! Укрывайтесь в складках местности.

  • не переживай.
    я то точно догоню)

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • вот молодец ты все таки!

  • В ответ на: не переживай.
    я то точно догоню)
    (сжав зубы, решительно пошел на дорожку)

    Не стучите! Бомбоубежище заполнено! Укрывайтесь в складках местности.

  • :dnknow:Может в этом аспекте побеседовать?

    Большинство обобщает своё субъективное восприятие мира и называет это объективной логикой, это просто ****** господа, просто ******

  • хм...ну да, а то я все время упираю на внешнее. Хотя лично я поперлась в спорт зал именно за внешними результатами. Конечно я всегда когда смотрю кино и вижу как какая-нибудь красотка висит на краешке скалы и тут БАЦ! рывок и она подтянулась на руках и спаслась, то я думаю: а вот меня уже поглотила бы пучина.....Н-да...

    Исправлено пользователем Robowoman (27.11.14 10:54)

  • да не удобно же во время бега еще и за эти измерительные поручни хвататься, что бы хоть какая то более менее достоверная статистика по пульсу была.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • причем там надо долго держать, короче фигня. у меня во время бега руки тоже задействованы. они машут.

  • ну не совсем еще, но в каких моментах уже прям даааа...))
    вот с тем же пульсом например.
    очень наглядно видно, как за пол года он значительно снизился при тех же самых нагрузках, что были в начале.
    да что там нагрузки. в том же состоянии покоя он у меня сейчас всего 54.

    Я делом занимаюсь...... Я разрабатываю план нападения нааааа Солнце!!! ©

  • Ну я вот к примеру...до 23 лет был в спорте...прям по настоящему...теперь понимаю, что это и спасло мне жизнь(во время службы) и после тот задел который был сделан в молодости , сейчас помогает мне не прилагая супер усилий поддерживать тельце в тонусе...как то так...ну и есть такой аспект как самодисциплина(в плане организма)...без занятий спортом об этом можно лишь сидя на кухне мечтать...ИМХО.... :dnknow:

    Большинство обобщает своё субъективное восприятие мира и называет это объективной логикой, это просто ****** господа, просто ******

Записей на странице:

Перейти в форум