НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Беголыжики 2012/2013 (часть 3)

Печать RSS Деревом

Silevi
guru
Сообщений: 4757
08.11.15 13:50Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
О! Как там скользко..
Кто где бегает счас?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
08.11.15 15:39Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Я на Локо, скользко только на мостике, а так вполне нормально. Правда я бегаю мало (коленка не дает много) больше быстрая ходьба.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
09.11.15 08:38Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Helen
Вернулся в субботу с Семинского. Вот где настоящая зима!!! За неделю накатал около 200 км. Снега не просто много, а очень много! Все коридоры, как здесь уже писали, завалены лыжами, разборными станками и "Эрколинами". На стрельбище постоянно стреляют (на то оно и стрельбище). Десятки молодых и не очень лыжников проходят вкатку. Правда на третий день моего пребывания закрыли верхний подъем ибо стали ратрачить горнолыжку. Но и без этого хватало где попахать.
P.s. На фото результат суточного снегопада. Больше часа потом лопатой махал.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
09.11.15 08:40Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя MDA33
Фото почему-то вверх ногами присоединилось.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
09.11.15 14:21Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя MDA33
Смешарики: "захватите и нам снега немножко!!"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
n1k
experienced
Сообщений: 728
09.11.15 23:12Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
А кто-нибудь бегал на лыжах с поясом типа Вулкан с целью посжигать поэффективнее?! При простом беге все ок, на лыжах дискомфорт вызывает?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
10.11.15 00:16Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя n1k
С Вулканом нет, в корсете да - сковывает отчасти движения, но бегать можно.
А если неспеша, но настойчиво без пояса? Ну хотя бы километров 60/неделю, 4-е дня тренировочных.
И из рациона убрать все мясо, кроме курицы и рыбы, жареное и тесто..?
Не всегда помогает, конечно, но тем не менее?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
n1k
experienced
Сообщений: 728
10.11.15 09:03Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Уже убрал из рациона все лишнее, почти 10-ку скинул совместно с силовой нагрузкой. Нижняя часть живота не уходит совсем, поэтоу вспомнил, что раньше с ним бегал успешно. По столько тренировок нет времени катать из-за не близкого расположения ПГЛ...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
10.11.15 09:13Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя n1k
Тут плавание нужно! Тяжелое, изнуряющее и раза три в неделю. Тогда будет результат.
И не есть после 8-ми вечера, а ещё лучше после - 7-ми.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
10.11.15 12:37Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Дима, нужен твой совет по мазям! Какие брать, на какую погоду и что ещё для классики надо?
Для меня, это совсем не изведанная тема, а лыжи скоро приедут/
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
10.11.15 18:41Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя n1k
Можно вклиниться в разговор мужчин чуть-чуть-Артем прав про плавание, но можно не только плавание, а любая серьезная аэробная нагрузка (бег, велосипед, эллипс). Низ уходит в последнюю очередь, в силовой нагрузке на низ добавить упражнений с малым весом , либо вообще без веса и большим количеством повторов. Не есть после 7 верно, если плавать вечером, а если нет, то не совсем полезно для организма (утром получите резкий скачок инсулина). Еще раз посмотрите структуру питания.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexey Markov
activist
Сообщений: 459
10.11.15 19:17Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Автоинформатор
Вот так народ тренируется в Seefeld. На улице жара +20. Я аж пожалел, что лыж с собой не было.

В обычное время летом там роллерка неплохая.
- Seefeld
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
10.11.15 20:25Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Alexey Markov
Леха, это извращение
Снег то хоть настоящий или сухой?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
10.11.15 20:31Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Alexey Markov
Классное место, катала я там в феврале, снега было море!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
10.11.15 20:43Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Artёm
Артем, можно я пока отвечу?
Методом проб и ошибок остановился на мазях держания Swix, серии Kristall. Стоимость 900 руб. за баночку в Экипе. Есть на весь диапазон температур, держит надежно при любой температуре и погодных условиях (при условии правильного выбора, естественно).
Еще для классики необходимы палки покороче сантиметров на 5 чем для конька, смывка Swix base cleaner и моток фибертекса.
Видел как молодые спортсмены на Семинском чистили колодку при помощи туалетной бумаги и фена!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
10.11.15 20:46Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Artёm
В ответ на: Дима, нужен твой совет по мазям! Какие брать, на какую погоду и что ещё для классики надо?
Для меня, это совсем не изведанная тема, а лыжи скоро приедут/
Добрался до форума
Мази надо такие на Зиму:
Vr40 - самая клевая, если температура, конечно, соответствуетдля хорошей соревновательной погоды -6 -12
Vr30 - используется реже, хотя по температуре кажется, что должна чаще. -8 -15
V05 polar - самая ходовая в холодную температуру. А поскольку классикой обычно в холод и бегаешь, то зачастую самая ходовая для тренировок классикой. -12 -30
Ну и надо что-нибудь на весеннее тепло.
У меня это VR55, но реально имеет смысл взять клистер, все равно мажется.
Ну и надо пробку для растирки и скребок для соскрябывания (часто веточки налипают, иголки), особенно по Весне
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
10.11.15 20:48Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя MDA33
В ответ на: Видел как молодые спортсмены на Семинском чистили колодку при помощи туалетной бумаги и фена!

Да! Еще про шкурку забыл - нужна мелкая шкурка для зашкуривания колодки, обычно раз в сезон, хотя смотря сколько кататься..
Зашкуривают поперек лыжни, не повдоль
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
10.11.15 20:55Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя MDA33
В ответ на: Еще для классики необходимы палки покороче сантиметров на 5 чем для конька,
Зависит от роста и стиля катания, разница может быть сантиметров 10, это нормально.
Я свой первый классический марафон почти весь (45км из 50) пробежал с коньковыми палочками
Дает больше нагрузку на руки и спину, но при правильном употреблении увеличивает скорость.
Ну и не забываем про возможный дабл-поллинг на ровных местах.
Хотя начинать классикой однозначно с классическими палочками и классическими ходами.
А сколько по первости приколов с техникой!ну если не умеешь толком..
Забавно наблюдать, как кто-нибудь пытается заехать в горку опираясь на руки
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
10.11.15 21:46Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Опирание ни руки, при подъеме в горку, возникает от неуверенности в колодке. Соответственно вес тела смещается вперед на палки, колодка еще больше разгружается и вообще перестает держать. Происходит еще большее опирание на палки. Вот такой замкнутый круг. Лучше потренироваться проходить небольшие горочки вообще без палок, используя только задавливание колодки и отталкивание от нее.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tori_222
activist
Сообщений: 173
10.11.15 21:56Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя MDA33
О, я на руки опиралась, особенно вначале. Аж наконечник отвалился. Потом пыл поубавила, жалко палочки стало
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
10.11.15 22:16Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя MDA33
Благодарю вас, товарищи!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
10.11.15 22:24Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Artёm

Покатаем
Я вот думаю в субботу с утреца на Биатлоне классикой покатать..скорее всего снега уже хватит
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
10.11.15 22:34Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Похоже на то
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Skyтолич
activist
Сообщений: 185
11.11.15 12:13Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
А как там на Батлонке: снег есть, биатлонисты катают?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
11.11.15 14:02Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Skyтолич
С воскресенья не был, но думаю да.
Собираюсь в субботу классикой там покатать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Skyтолич
activist
Сообщений: 185
11.11.15 15:08Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Во сколько планируете, может быть я к Вам присоединюсь.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
11.11.15 18:53Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Skyтолич
Около 11:00, где-то так.
Welcome
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
n1k
experienced
Сообщений: 728
11.11.15 20:51Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя MDA33
Если на ПГЛ кто до пятницы побывает, напишите - снега достаточно.. Как минимум, маленький круг для спортсменов должен быть хорошим, без пятен!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexemir
activist
Сообщений: 142
11.11.15 21:11Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя n1k
только что оттуда. Там снега нет Трава везде торчит, шишки, камни. Я бегал с палками, на подъёме от речки всё в камнях, земля торчит периодически. Чтоб там на лыжах катать надо ещё хотя бы 2 раза по столько же снега.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexey Markov
activist
Сообщений: 459
11.11.15 22:18Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
В ответ на: Леха, это извращение
Снег то хоть настоящий или сухой?
Дима, снег искусственный, конечно.
Аномально теплая погода просто для этого времени года.

А вообще, сезон там с середины декабря начинается. Сейчас даже отели закрыты многие.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
11.11.15 23:14Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Alexey Markov
Прилетай в Нск! тут совершенно свежий, ничуть не искусственно-формированный снег
Похоже и в самом деле скоро будут проводить первые этапы кубков Мира по ЛГ и Биатлону в России
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
13.11.15 19:01Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Ну что, кто завтра на Биатлонку с лыжами?
Я беру классику и кроссовки на всякий случайможет еще конек возьму, вдруг там конем уже гоняют
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexemir
activist
Сообщений: 142
13.11.15 23:01Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Хорошо бы, но чувствую, что ещё пару недель я так в кроссовках вместо лыжных ботинок с палками и буду бегать Завтра то уж точно. Побегу в заельцовку опять.
Погода как-то подозрительно напоминает 2013 год, когда на лыжи удалось встать только к Новому году...

А на биатлонке у нас машин с искусственным снегом не появилось ещё? Которые водой заправляются, едут и снег сзади себя распыляют?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
13.11.15 23:53Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Alexemir
Неттаких машин у нас нема, но я думаю, что классику там все же сделали
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
14.11.15 15:28Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Ну вот, первые покатушки на Биатлоне в новом сезоне!
Все неплохо!
Снега, конечно, совсем немного, но тем не менее трасса есть, катать можно и конем и классикой.
Хотя, конечно, лыжни под классику нет - слишком тонкий слой снега.
Палочки иногда проскальзывают по снегу-асфальту, да и вообще пока надо аккуратно и спокойно катать.
Сегодня бегал конем, завтра думаю классикой.
Встретил двух знакомых - с нашего форума и с Тульского

Кто еще катал сегодня?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
14.11.15 17:03Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
На Локо трасс нет, только бег и ходьба.Чем и занималась. Местами на 2км снега конечно достаточно, но мусор, шишки.Так что сезон не открыт!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
14.11.15 17:39Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Helen
Незачет
Лена, у тебя же НБК совсем рядом
На самом деле какая-то бесснежная осень, да..
Только на Семинском сезон в полном разгаре..
Ну ничего, может к следуюшим выхам подсыпет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tori_222
activist
Сообщений: 173
14.11.15 19:15Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Я сегодня умудрилась на ПГЛ заблудиться . Стемнело, все сосны одинаковые, дороги не видно. В общем, полный трэш. Спасли меня люди добрые, напоили чаем, вывели к цивилизации .
Трасса 5 км в ужасном состоянии, колеи по полметра. Трактора там летом ездили? Десятка вполне приличная, снег ляжет и можно катать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Skyтолич
activist
Сообщений: 185
14.11.15 22:54Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Я тоже сегодня. Хотел на биатлону, но освободился только под вечер. Приехал в наш Первомайский лес, одел ботинки и пошёл, думая, что потерплю фиаско. Но было все не так плохо. Снега мало, но кататься можно. И когда я встретил большую группу школьников на лыжах совсем приободрился. Потом я поговорил с их тренером. Оказывается они уже несколько дней катаюкат классикой. Набили лыжню, местами даже не плохую. Ну вот я и вкатился. Проехал 25 км. с удовольствием . Местами лыжи катили очень хорошо. Завтра планируют ещё. Всем желаю тоже покататься, я прям счастлив...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
14.11.15 23:19Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Дима, исправлюсь. Вот точно куплю асфальтовые лыжи или классику и буду катать. У меня мысли были на НБ сбегать, но лыжи не готовы. Что-то мне эта зима напоминает 2012-2013 год. Была бы возможность и компания рванула бы на Семинский.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
15.11.15 01:04Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Helen
Можно позвонить и рвануть даже на НБК
Тут главное не трасса и не снег
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Skyтолич
activist
Сообщений: 185
16.11.15 09:34Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Skyтолич
Проехал как и планировал еще 25 км. у нас в Первомайке. Хочу больше снега, гораздо больше снега. Но прогнозы не утешительные. Погода холодная и бесснежная...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
16.11.15 09:48Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Skyтолич
Да, со снегом пока упс.
Причем даже на следующие выхи прогноз неутешительный
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
16.11.15 10:47Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Да уж... А ведь на следующее воскресенье была запланирована первая гонка в сезоне
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Skyтолич
activist
Сообщений: 185
16.11.15 11:11Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Skyтолич
Смотрели 15 км. гонку коньком в Бейтостолене? Какой там был снегопад. Вот бы нам тоже такой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
16.11.15 11:11Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Artёm
Не, анриал.
Я бы не рискнул соревноваться по такому снегу вообще.
Вчера классикой катал на НБК, убрался на одном спуске - там внизу частично до асфальта продавили, пришлось объезжать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
16.11.15 11:12Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Skyтолич
На Семинском тоже снега полно
Но у нас, увы, пока не планируется
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
16.11.15 17:58Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Skyтолич
По какому каналу показывали? Евроспорт?
Пожалуйста, сообщайте здесь когда трансляции, если не сложно конечно!
Не всегда есть возможность следить за TV программой.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
16.11.15 18:34Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Silevi
Может открытие сезона перенести на Семинский. Дима, надеюсь убрался на НБК без последствий?
А я вот уже думаю о зимних беговых кроссовках, вместо асфальтовых лыж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
16.11.15 18:46Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 3) пользователя Helen
Нормуль, хотя я после этих выхов в 4-х местах побаливаю :))
Но только в одном из-за падения

Не, кроссы зимние не вариант, надо вызывать снег
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям