Красивые и счастливые мамочки форева! )) (часть 34)

Доброе утро девочки!
Я - Алина, можно я немножко уточню про омега-3, так как консультировалась с нашим педиатром на эту тему после того, как на КиМ мне посоветовали капсулы ребенку подавать. Он у нас не говорун, поэтому и задалась этим вопросом.
В рыбе и растительных источниках содержатся совершенно разные омега-3. Для деток более полезны те, что в рыбе, потому что они в несколько раз проще устаиваются организмом. Кроме того, непосредственно льняное масло запрещено к продаже во многих странах Европы, так как даже при хранении в холодильнике омега-3, которые в нем содержатся, быстро окисляются и становятся токсичными.
Поэтому доктор посоветовала нам кушать рыбу, но без злоупотребления, так как в крупной хищной рыбе содержатся еще и тяжелые металлы, и давать капсулы омега-3.