Знаю множество методик борьбы с тревогой и паникой, которые всегда помогали: и дыхательное упражнение 4-7-8, и что лёгкую физнагрузку на организм можно дать, и травы успокаивающие (ромашка, мята, мелисса), дома всегда есть, даже настойки на самый крайний случай в шкафах запрятаны. Но сейчас на работе и в жизни творится адский ад и ни-чер-та не помогает, даже пресловутые настойки!!!
Ну раз лошадиные дозы пустырника не спасают, значит и какой-нибудь условный Новопассит бесполезен, он тоже ведь растительный. К мозгоправу идти времени совсем нет. Люди добрые, а у вас может свои секретики есть? Вас хоть что-нибудь спасает?