Я худею от: недосыпания, стрессов, даже незначительных доз алкоголя. На сегодняшний день вес составляет 49,5 кг. Задача: поднять вес хотя бы до 54 кг.
Дело осложняется тем, что я не ем (потому что не люблю и не хочу, а не потому что нельзя) жареную пищу, крайне редко ем мучное, еще реже - говядину и свинину (только в виде паровых котлет, или в виде фарша в перце). Основной рацион - рыба, супы, фрукты, соки, молочные продукты. Шоколад и прочие сладости ем в неограниченных количествах - толку нет.
Помогите, пожалуйста! Худоба - это не повод для радости и зависти...