Марафон стройности - 63

В жирах? Жиры нам нужны много для чего. Животные жиры приводят к образованию холестериновых бляшек, а вот жиры растительные как раз способствуют избавлению от них, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Проблема шоколада не в наличии там БЖУ, а в их комбинации. В обычном сладком шоколаде жиров не меньше, чем в 99%, но они еще "приправлены" сахарозой. То есть если выбирать между разными шоколадами, то с точки зрения пользы 99% решает.
А белки у меня вчера на ужин были в форме фасолевого салата. Чую сегодня опять фасоль варить придется, МЧ этот салат очень даже оценил