Марафон стройности - 63

Девушки, мне более всего во всей этой истории интересно, вы медики, спортсменки, тренеры?
Я в курсе, что тренька на голодный желудок это скорее плохо, чем хорошо. Но это разово, потому как проспала я благополучно, зубы почистила и то хорошо (обычно за мной такого не наблюдается). Обычно завтракаю калорий на 100-150 углями где-то за час до тренировки. Что же касается еды после тренировки, не буду спорить. Просто, повторюсь, тренеру я своему очень верю