нифигасоби утром вода :шок: и ща голод...организм жрёт мышцы...зачем ждать 3 часа :eek: это всё уже устарело..надо в течении 30 мин что0то бросить в рот..стопятьдесят раз уже про это писали... :зло: идите и кушайте..где ж не будет спинка провисать--белка то мало-мало...