Марафон стройности -10

Я вообще не заморачиваюсь взвешеванием, исключительно сужу по ощущениям. Т.к. в принципе жир вестит очень мало. А мышцы много. И подтянутая женщина будет весить больше рыхлой. Я смотрю по слоям жира на животе, спине.
Жудеть начала с марта прошлого года, точнее не худеть, а вести здоровый образ жизни. Тогда была я 55 гк при росте 168 см. Сейчас во мне 46 кг.
При этом нет никакого дискомфорта, резких похуданий и я не испытываю чувства голода. Т.к. вес уходил постепенно, нет эффекта колебаний веса (быстрого набора прежних форм).
В последнее время даже стала позволять себе съесть булку или кусок торта.
В этом разница диет и образа жизни. Только смена образа жизни влечет за собой снижение веса НАВСЕГДА (ну если его поддерживать), а не на момент действия диеты.