так! не надо все прочитанное принимать за чистую монету!!! я вам могу 50 книжек кинуть в которых "доказывается" вред раздельного питания.
попрошу без фанатизма подходить к вопросу.. вы так чистками можете довести себя, что (простите) самостоятельно не сомтожете в туалет сходить без клизмы (есть реальные примеры). может раз такое увлечение здоровым питанием почитать и друю литературы чтобы выбрать оптимальный для себя путь?

Никогда не говори никогда.