Марафон стройности -10

Привет!
когда передо мной встала проблема похудеть, я залезла в Интернет и поразилась, сколько неверной информации, мифов существует.
На самом деле, все просто: силовые нагрузки+аэробные+рациональное питание+вера в себя.
И еще мне очень помогли настрои Сытина(инфо в Инете много, даю 2 адреса, чтоб сразу на настрои выйти:www.nastroi.com (против переедания в разделе другие настрои); www.biblioteker.ru/418/index.htm), посоветовала подруга, сначала нерегулярно занималась, а потом почувствовала, что после чтения (можно еще слушать) повышается настроение и совсем другой подход к занятиям спортом, ХОЧЕТСЯ добиваться цели!
Мой результат: минус 10 кг. и худеть продолжаю.
Всем удачи!