Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя gimi

может! спину не выгибать,плечи и таз на месте!!! попробуйте усложнить поднимайте согнутую в колене ногу коленом вверх и пяткой! таз не разварачивайте и точно назад!!! Можно махи прямой ногой стоя на ногах! опираясь о стену(упр делайте всей ногой ,а не о инерции) нога прямая и напряжена!)

Исправлено пользователем полночь (18.11.09 22:39)