Там каждый день к супу добавляется какой-то продукт. В первый день овощи сырые, второй фрукты... третий 3 банана (во второй их нельзя), четвертый творог или кефир, пятый рис, шестой мясо..... В-общем, надо в инете поискать. Короче, неголодно и эффективно.