Погода: −3 °C

16.04	3...10
17.04	7...11

Пробки: 3 балла

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 63

Печать RSS Деревом

nasteg
guru
Сообщений: 3694
12.02.12 22:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя trym
Да это я туплю
Мне еще в 910 каб надо, я там налоги неправильно оплатила в общем косячу
Худею...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
trym
guru
Сообщений: 9270
12.02.12 22:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
т.е. ты не в декрете офиц-но? или ты на дому работаешь? $:а\?:$
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
nasteg
guru
Сообщений: 3694
12.02.12 22:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя trym
я официально в декрете, и на дому работаю (не офиц...)
Худею...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
trym
guru
Сообщений: 9270
12.02.12 22:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
ты мать-героиня
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Helenf
guru
Сообщений: 3041
13.02.12 08:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
Настя, ты и прям ГЕРОИНЯ!
Всем утро доброе!
Настроение у меня предотпускное, делать ничего не хочется...Завтрак яйцо всмятку , сухарик и чай с молоком, на перекусы взяла фрукты.
Исправлено пользователем Helenf (13.02.12 08:58)
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
13.02.12 09:07Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
Доброе утро
Кто-то у меня спрашивал про утренние статические упражнения. Вот они: http://bezbumlit.com/literature/medicina-i-sport/15505-ubiraem-zhivot-za-8-minut-utrom2011.html Выяснила, что мои распечатки из этой книжки
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
13.02.12 09:07Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
доброе утро2 дня не прошли даром- 20где-то я октября
видимо, сейчас надо уже точно или массаж, или тонус-клуб. Весь вопрос во времени временно в деньках

на завтрак сыр кофе
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.02.12 12:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
ты молоток!!всем приветки..ели нас нашла

утро-кофе и сыр..обед салат-св морковь,свела и редька зел +ол масла капелька и ябл уксус и котлетка..всё без хлеба...

ужин супик будет овощной на курочке...перекус-зел. чай и сушка 2 шт...

а чё мы так фигово пишем

предлагаю ОФОРМИТЬ весеннюю табличку с новыми цыфрами и мыслями--кто ЗА???
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
13.02.12 12:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
А что это за табличка и что с ней делать?
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.02.12 12:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
В ответ на: А что это за табличка и что с ней делать?
ну вы ж сегодня кате отписались??каждый понедельник..

а эта как новогодняя-смотрите раннее...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
13.02.12 12:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
-20 кг уже?
Здорово!))
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
13.02.12 12:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Я за! За новую табличку!
Я еще и за новую группу в Контакте, где будет настоящий состав МС, а не старый,давно ушедший!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
13.02.12 12:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
группа вконтакте это хорошо. А кто такая Катя? Тут кому-то отписываться надо?
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
13.02.12 13:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Катту ник.
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.02.12 13:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: Я за! За новую табличку!
Я еще и за новую группу в Контакте, где будет настоящий состав МС, а не старый,давно ушедший!
меня нет в контакте...не регистр..и зачем там дублировать...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Kattye
guru
Сообщений: 5297
13.02.12 13:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Что бы занать героев в лицо!
Всем приветик! Я за табличку! И ЗА группу! Пишемся мне!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
13.02.12 14:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
Я - за любую движуху
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
13.02.12 14:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
Простите мне тупость вопроса, а писать-то что помимо текущего веса?
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
13.02.12 14:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
рост.вес.возраст.вес. сколько хочешь "весить в граммах")))))))
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Helenf
guru
Сообщений: 3041
13.02.12 14:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
я -за табличку, но мне надо и в этой табличке цель уже поменять, а то худеть с 63 кг до 67 как то странно звучит В Контакте меня тоже нет .Сходила на обед- морковный сок и семга с овощами.Потом сбкгала купила купальник(опять Милавицу, но сидят они на мне и все)
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.02.12 14:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
чёт я тормоз--не могу скачать

пообедала...так классно и легко
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
13.02.12 15:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Ну поищи в других местах по названию.....Да хоть в магазине книжномКнижка стоит-то рублей 100.
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.02.12 15:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
ок..закажу на 8 марта...пусть ищет
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
trym
guru
Сообщений: 9270
13.02.12 19:57Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
а я сегодня в экстрим-фитнес записалась
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
13.02.12 20:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя trym
А я изъявила желанье пойти на акробатикуДаже подружку на это дело сагитировала. Будет у меня спорт вне дома 4 раза в неделю вместо двух - растем-с.
Пообедала вчерашним минестроне, перекусила авокадо с хлебцами
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
trym
guru
Сообщений: 9270
13.02.12 20:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
не, я на тренажеры там щас акция, для м+ж 50% скидка
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
13.02.12 21:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя trym
Тренажеры хорошо, но мне там скучно до одури. Там же по уму надо часа полтора довольно таки монотонно упражняться. Поэтому пойду туда, где меня будут строить и гонятьВсегда мечтала походить на руках
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.02.12 21:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя trym
В ответ на: а я сегодня в экстрим-фитнес записалась
ну тты герой--на что рванёшь? каланетика+пилатес+йога?

всё увидела---не моё...тренажёрка-мне скучно...
Исправлено пользователем светлаша (13.02.12 21:49)
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Helenf
guru
Сообщений: 3041
13.02.12 21:57Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Ужин- каша гречневая, полежала в ванночке.
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
13.02.12 22:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
добрый вечерсегодня шибко не нанпрягалась но после работы ажно заснула. Только встала сейчас в душ снова спать.
Я за все вышеперечисленноеможно ж в одноклассниках группу создатьа весеннюю табличку к чему-нибудь приурочим или просто весенняя? А ещё идея-может, добившемуся самых удачных результатов-призИ судить не по кол-ву сброшенных кга по поставленной целиНапример, к 1 мая хочу 85 кг объемы 100-80-100 или к 1 мая хочу избавиться от целлюлита. Как-то так...
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
13.02.12 23:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя trym
Стоять-бояться! Абонемент анлим круглосуточный? в какой ходить будешь именно?
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Kattye
guru
Сообщений: 5297
14.02.12 09:04Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
Доброе утро, всем!
Поздравляю всех отписавшихся!
На этой недели все дружно ругаем меня!!!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Helenf
guru
Сообщений: 3041
14.02.12 09:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
Доброе утро стойняшки!
Не нашла себя в табличке , чуть не возмутилась! Ага, меня в финалистки записали...и что теперь мне с этим делать?
завтрак- каша геркулес с брусникой и оливк маслом , сухарик с абрикосовым джемом.
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
14.02.12 09:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
на завтрак сыр кофедумала спина прошла, в она о аблеок не болит сегодня уром опять все с боли началось
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Helenf
guru
Сообщений: 3041
14.02.12 09:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Аня, спина сама не пройдет, может только действительно боль на некоторое время уйти,т.к. нервные окончания "привыкнут" к новому положению, но , если причину(обычно это сдвиг позвонка) не устранить, то она вернется, как правило в самый неподходящий момент.Так что иди- лечись
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
14.02.12 09:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
сегодня перед работой к гинекологу пойду, в чеверг на ренгент.

Извините за мою грамотность-на клавиатуре отказались работать несколько буковок
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Kattye
guru
Сообщений: 5297
14.02.12 10:03Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
Девочки, вопрос не по теме....

Показать скрытый текст
У папы в этом году юбилей, хочу ему в подарок заказать генеологическое древо нашей семьи, но не знаю куда обратиться... Ни кто такое не заказывал? Инет пошукала, там только он-лайн, на одном зарегилась даже, денег с телефона сняли, результата ноль!
Скрыть текст
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.02.12 10:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
В ответ на: добрый вечерсегодня шибко не нанпрягалась но после работы ажно заснула. Только встала сейчас в душ снова спать.
Я за все вышеперечисленноеможно ж в одноклассниках группу создатьа весеннюю табличку к чему-нибудь приурочим или просто весенняя?

ну да..к 8 марта как обы чно! Катя.даёшь на след понедельник весеннее оформление в табличке?? а нам всем задание--отписаться с новыми целями имеенно к этой дате...ну и неплохо б фишку какую -нибудь придумать-вспомнить..от меня--вспомнить все прелести семени льна..завтра куплю..и НАЧНУ.. кто со мной??

по теме-завтрак кофе и сыр.гр 30..и 1 сушка..посчитайте плиз 3 сушки скока калор..самые обыкновенные без мака и тд.....

обед-пробую творог может пронесёт... я в смысле изжоги не будет от него..

ужин--кура и брокколи и вот всем:

Любовь- не экзамен сдашь или нет, любовь не соревнование, чтобы выиграть или проиграть, любовь это чувство, когда ты заботишься о ком-то больше, чем о себе ... С ДНЕМ Св. Валентина
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Helenf
guru
Сообщений: 3041
14.02.12 10:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
ой, точно-Всех с праздником
Про семя льна- я уже... завариваю мин на 15 небольшим колвом кипятка и съедаю(мне очень нравится, особенно сейчас)
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.02.12 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя trym
МЛАДШУЮ ТРЯМИКА с днём рождения!! ОКСАНЧИКА С рождением дочи!! вам девушки--счастья и любви..дада,младшей уже пора!!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.02.12 10:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
ЛЕН...я с вечера делала..мне так удобнее и вроде так рекомендуют..лучше набухает--потом прямо ложкой на вид конечна но я не смотрююююююююююю

перекус кофе и 1 сушка..и чё мне никто каолор не считает--вот как ща начну их кушать-то мой отвес в привес пойдёт
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
14.02.12 12:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Всем приветНу что! с утра -200, результаты медовой дегустации в субботу отступают и это добавляет оптимизма. Сходила с утра на тренировочку, до работы вот только добралась. Обедаю овощным салатом и семенами льна и оливковым маслом
Тренер сказала сегодня лопать белка побольше. Придется ужинать то творогом, то фасолью
Вчера ходила к стоматологу, напугали удалением зуба. Страшно блин
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
nasteg
guru
Сообщений: 3694
14.02.12 16:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Стройняшечки-очаровашечки Поздравляю вас с праздничком ЛЮБИТЕ и БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ

Оксана, с днем рождения дочурки (чай)
Худею...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Kattye
guru
Сообщений: 5297
14.02.12 17:01Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
Чет тишина сегодня...
Тут нашла кое-чего в СС, помоему "по нашу душу"

Показать скрытый текст
Яичница-лазанья
295ккал. 1порция.
всего порций 2
4 яйца
100 г вареной колбасы
50 г зеленого горошка (замороженного или консервированного)
1/ 2 небольшой красной паприки
50 г твердого сыра
Соль, молотый перец по вкусу
Сливочное масло для смазывания формы Яйца слегка взбить, посолив и поперчив по вкусу.
Колбасу нарезать тонкими шайбочками.
Паприку измельчить небольшим кубиком.
Зеленый горошек, если замороженный, то побланшировать в кипятке пару минут, если консервированный, то слить жидкость.
Сыр натереть на крупной терке.
Форму подходящего размера щедро смазать сливочным маслом.
Теперь собираем яичницу-лазанью.
На дно формы насыпать слой смеси горошка и паприки.
На овощи положить слой колбасы.
Сверху вылить половину яичной смеси.
Затем опять слой овощей, колбасы и яичной смеси.
Завершить сборку, посыпав лазанью-ячницу натертым сыром.
Поставить форму в предварительно нагретую до 180°C духовку и запекать около 15 минут.
Как только верх яичницы зарумянится, она готова и можно завтракать.
Скрыть текст
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
14.02.12 17:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
Ээээээ.....это не очень похоже на здоровое питание. Я б убрала отсюда колбасу - это соленая пакость сомнительного состава, сливочное масло можно (нужно) заменить на оливковое, а можно и вообще ничем не смазывать, блюдо "мокрое", а посуда у всех уже наверное антипригарная.
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Kattye
guru
Сообщений: 5297
14.02.12 18:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Ню колбасу мона заменить на вареное мясо, а про масло, я если честно, даже внимание не обратила (в принципе ни когда ни чего не смазываю, чаще всего немного присыпаю мукой....), мне картинка готового блюда очень понравилась и рецепт (с небольшими поправками ), по-моему в полне! Я уж точно возьму на заметку!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
trym
guru
Сообщений: 9270
14.02.12 19:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
ага, круглосуточный, я буду ходить возле Авроры, мне рядом
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
trym
guru
Сообщений: 9270
14.02.12 19:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
ой спасибочки, так приятно!
курица в духовке, салат готов, через час ребенок со свидания с папой придет и будем отмечать
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.02.12 19:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя trym
приветки..сильно не нарушай диету..хотя с твоим весом не страшно!!

у меня тож час назад была курица и пюрешка с овощами
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
14.02.12 20:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
А я напуганная стоматологом ем кальций в форме творога Вкусно и полезноЕще и красиво потому что с черникой
Сейчас вот схожу прогуляюсь за молочком и буду батониться перед телеком. Еще хурму зажую пожалуй.
Жизнь удалась!
Рассказать друзьям
Twitter Facebook Google+Вконтакте Одноклассники Живой журнал
Ссылка

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта