Погода: 10 °C

20.05	10...19
21.05	13...19

Пробки: 5 баллов

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 61

Печать RSS Деревом

Snegovik
Веснушкина
Сообщений: 41621
28.11.11 11:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
ого..какие умные..а че строем не ходите?
О!..про запивать..а почему нельзя запивать? в чем правда? я не вкурсе....
остальное баян аццкий....ага...
Одна феечка вставила передние зубы. Другим феечкам она сказала, что прошла курсы женского очарования.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 11:10Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Snegovik
В ответ на: ого..какие умные..а че строем не ходите?

я здесь должна что то ОТВЕТИТЬ??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
28.11.11 11:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
нп
Девочки, тенденция Марафона второй половины 2011 года: марафон повзрослел и дрыщей набежало!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Susie
activist
Сообщений: 227
28.11.11 11:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Ermolaeva2
Это вам кажетсяя что дрищи) дрищи себя дрищами не считают)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 11:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: нп
Девочки, тенденция Марафона второй половины 2011 года: марафон повзрослел и дрыщей набежало!

читаю про окси...как то мало в вэто дыхание верю.хотя бодик меня держал долго в одной стройной поре..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Snegovik
Веснушкина
Сообщений: 41621
28.11.11 11:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
ээээ..нет...это была шутка юмора)))
Одна феечка вставила передние зубы. Другим феечкам она сказала, что прошла курсы женского очарования.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
28.11.11 11:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Susie
Для меня 165 см и 55 кг,стремящиеся к 48 - однозначный дрыщ!
Яж 74кг при 165.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
28.11.11 11:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Ermolaeva2
Девочки, в Икее продают ели белые живые набором по 3 шт, примерно 30 см высоты в горшках, мне 3 много, никто разделить не хочет? Ато большую я явно из-за ремонта не успею поставить,а живую елочку хочется!
У них и так цена норомальная - 3шт*500р, 1штука выходит 167р,но мне 3 много .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 12:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Ermolaeva2
я б с удовольствием одну взяла....и поставила на кухню..

ем яблоко
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
fgjhn1321
activist
Сообщений: 333
28.11.11 12:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Ermolaeva2
И я хочу тоже одну

Приветик, девочки!
Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
28.11.11 12:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
Хотела с сайта Икеа фото вставить елочек,но они там лычыеи страшные!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 12:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Ermolaeva2
Привет, дрыщики
Хотела сегодня на молокочае разгрузиться, но пришлось делать пиццу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 12:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя JuliaX
приветки...уже гости к вам спешат??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
28.11.11 13:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
А у меня неделя с загрузки началась- сейчас с днюхи пришла- тортик слоеный с черносливом вкуснююююющииииийййй ! Это вместо обеда.На ужин на бокал белого вина приглашена
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
28.11.11 13:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
В ответ на: читаю про окси...как то мало в вэто дыхание верю.хотя бодик меня держал долго в одной стройной поре..
я верю, я на бодифлексе тоже очень хорошо объемы убирала... Только не буду пока оксисайзом заморачиваться, буду на силовые упор делать- *опу наращивать , а то вчера инструкторы-девочки мне раз 10 сказали, что таз надо поднять, потом ближе подошли, смотрят- а поднимать действительно нечего
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.11.11 13:24Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Автоинформатор
Девушки, вы тут продвинутые, я знаю. Подскажите, плиз, какое все-таки должно быть оптимальное количество калорий в сутки для эффективного снижения веса?
Я понимаю, что потребляю раз в 5 больше нормы, но норму эту хочу-таки узнать. Поборю свою лень и начну считать калории. Ежедневно. Может хоть это меня подстегнет и рот мне закроет. Спортом не занимаюсь.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 13:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Pascale
это очень индивидуально..надо згать вес рост и т д..поэтому интернет вам в помощь..но меньше 1200 опускаться не стоит...и устравайте зиг-заги в питании, что б не было срывов..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
28.11.11 13:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Pascale
Это зависит от образа жизни, скорости обмена веществ и изначального веса.Для каждого индивидуально!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 13:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
Неа, не спешат самим мало
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.11.11 13:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
Спасибо! Значит 1200. Плюс фото худой модели на холодильник - немым укором)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
28.11.11 14:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Pascale
Да не, серьезно скачайте программку (или как там она называется) там четко есть условия: если занимаешься спортом/ не занимаешься и т.д. Вот по моим параметрам рост/вес/не занимаюсь мой безболезненный предел гдето 1430. По идее этого должно хватать для того что бы не потолстеть Расчтайте и посмотрите хотябы меню за один день.

Девочки! Всем привет. С прошедшим Днем Матери!
Мне за выхи не стыдно, я вела себя хорошо
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 14:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя StasyaK
да умничка! лови так держать и к НГ будешь стройняшечкой..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
28.11.11 14:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя StasyaK
Приветик стройняшкам
Лена, ты зачем так растолстела ???? Давай уже вставай на путь похудательный, иначе так и до 100кг недалеко, а тебе еще деток вынашивать .....
Елочку я хочу, и вообще все хочу новогоднее, мандариновое, сверкающее
У кого отвесики
Юля, ты как? готовишься к новогодним праздникам (обжираловкам)? Надо лишних кг 5 скинуть, ну чтобы было что наедать
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.11.11 14:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя StasyaK
Я бы скачала, но мне хотя бы приблизительно понимать, что искать на просторах интернета.) Расчет калорий? Попробую, конечно.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джемма
veteran
Сообщений: 2000
28.11.11 14:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя nasteg
Девочки, а я отрубей купила себе, говорят хорошая вещь заглотила сегодня первую ложку, на вкус ничё вроде
кто-нибудь практикует поедание отрубей?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 14:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Джемма
В ответ на: Девочки, а я отрубей купила себе, говорят хорошая вещь заглотила сегодня первую ложку, на вкус ничё вроде
кто-нибудь практикует поедание отрубей?
я Лито покупаю и вечером с ряженкой...бывает
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
28.11.11 14:57Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Автоинформатор
Пришла ругаться!
Почему не отписываемся?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 15:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Kattye
это в новогоднюю иль в обычную..я без изменения..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
28.11.11 15:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
Туда и туда.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 15:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Kattye
В ответ на: Туда и туда.
я в любую без изменения
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
28.11.11 15:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
Ок, принято!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
28.11.11 16:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Джемма
В ответ на: Девочки, а я отрубей купила себе, говорят хорошая вещь заглотила сегодня первую ложку, на вкус ничё вроде
кто-нибудь практикует поедание отрубей?
С отрубями надо поосторожнее организм приучать, много сразу не есть , а количество воды увеличить, иначе могут быть проблемы с ЖКТ. Вещь очень замечательная, особенно в наших условиях .
Я тоже иногда потребляю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 16:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя nasteg
В ответ на: Юля, ты как? готовишься к новогодним праздникам (обжираловкам)? Надо лишних кг 5 скинуть, ну чтобы было что наедать
Приветик, дорогая

Если ты это мне, то я да , готовлюсь, уже продумываем меню Ну а если честно, я пока после 6 не ем, ну а так ем всё подряд, короче наверное опять на диету сяду, мне на ней комфортнее

Как ты, как пузик?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 16:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Джемма
В ответ на: Девочки, а я отрубей купила себе, говорят хорошая вещь заглотила сегодня первую ложку, на вкус ничё вроде
кто-нибудь практикует поедание отрубей?
Я отруби в кефир добавляю, сухие не ем, боюсь подавиться
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
28.11.11 17:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя JuliaX
Юля, да к тебе
Пузик хорошо, шевелится... в общем живет своей жизнью Я по маленьку готовлюсь к рождению сына, вещички покупаю, да себя в РД собирать пора уже В общем дел много, пока справляюсь Ну очень приятные это хлопоты А ты на диету после НГ собираешься, или до?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 17:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя nasteg
До. Я ,честно говоря, за тобой слежу в соседнем топике Вот вроде бы только узнала , а уже 36 неделька
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
28.11.11 17:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя JuliaX
шпиЁн А время да, летит.... мне совсем чуть-чуть беременной ходить осталось, а я еще не осознала что беременна, как-то быстро это все проходит,
На диету когда собираешься? давай уже, а то результат еще и закрепить надо И Лену бери с собой, а то она уже совсем от рук отбилась ... Да и вместе веселее
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 17:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя nasteg
Ой, Настя,наслаждайся последними недельками
А про диету, это скорее моно дни, чем диета, просто я на ней сидела и так хорошо было Ну 5 кг я точно не скину, я ж на гормонахХоть бы парочку и то уже красотка буду

А Лену я блатовала, ну чё то она не блатуется
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
28.11.11 17:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя JuliaX
Как начнешь, - отписывайся, буду поддерживать А гормоны тебе еще долго принимать?

Я побежала за доченькой, появлюсь скорее всего уже завтра, всем пока
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 17:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя nasteg
Ну наверное да. Ладно пока
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джемма
veteran
Сообщений: 2000
28.11.11 20:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя JuliaX
В ответ на: Я отруби в кефир добавляю, сухие не ем, боюсь подавиться
не я их не сухие ем, я запариваю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 20:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Джемма
Просто водой что ли?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_Г_О_А_
activist
Сообщений: 221
28.11.11 20:32Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Автоинформатор
Я ТОЖЕ ЁЛОЧКУ ХОЧУ!
приветики девачки-стройняшечки
а нас рать...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джемма
veteran
Сообщений: 2000
28.11.11 20:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя JuliaX
кипятком заливаю, а потом лишнюю воду сливаю и всё...чайную ложечку перед едой принимаю...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
28.11.11 20:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Джемма
понятно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.11.11 21:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Джемма
В ответ на: кипятком заливаю, а потом лишнюю воду сливаю и всё...чайную ложечку перед едой принимаю...
мне вот такой способ совсем не понра а вот в ряженку кинуть пару ложек и съесть-это тема..
я отзанималась, ванну приняла-употела вся..ужин был типа-бульон от ухи..не наелась
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
28.11.11 21:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша
Ужин- крылышки и фасоль с брокколи вчерашние и капуста морская(так захотелось! съела без никто).С вином- облом сегодня... Всем спокойной ночи, я спать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
28.11.11 22:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Helenf
Спокойной ночи. Я в шоке. Месяц без тренировок - объемы расплылись, живот повис, ноги стали опять какими то комками бугриться. Ну вот... приплыли. Теперь мне вечный спортзал нужен, только как это со всеми моими срочными делами совместить?!
Сегодня решила не идти на корпоратив. Думаю, найдутся более интересные дела, чем глазеть на попойку... Забрала свои деньги из общей праздничной кассы и сказала - Адьос, амигос!
Зато теперь голова не болит про "выглядеть", "похудеть", "выбрать и купить наряд"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Susie
activist
Сообщений: 227
28.11.11 22:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Hell08
Вы сэкономили деньги, время, нервы)) ну их корпоративы эти!))))
Я сегодня решила променять фитнесс на тренажерку....пока тренер учил меня правильно приседать, отклячивая попу как можно больше назад, на это собралось посмотреть пол зала
а вообще потренировалась супер , а потом ряженка
В общем понедельник день тяжелый
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
29.11.11 08:08Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Автоинформатор
Всем доброго утра!
О главном:

ПОЗДРАВЛЯЕМ на этой неделе:

Flayyy, Настя
Helenf, Елена

За закрепление достигнутого, ПОЗДРАВЛЕНИЯ принимают:
Светлаша, Светлана
Hell08, Елена

Ну и поругаем: Kattye, Катя и Zluka, Даша, а так же всех не отписавшихся!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта