Погода: 17 °C
20.0510...19пасмурно, дождь
21.0513...19переменная облачность, небольшие дожди
Пробки: 4 балла
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 27

ПечатьRSSДеревом

  • Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть тут!
    27-ый, марафон! Настоящий,летний!
    Предыдущий Марафон тут !
    Девочки, мы всегда рады видеть всех!
    Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
    1. имя
    2. возраст
    3. рост
    4. вес
    5. желаемый вес в конце
    6. грудь-талия-бедра
    7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
    8. способ и меры
    9. для чего? цель.

    Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
    Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.

    Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
    Да так и нагляднее!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    Даша, раз мышцы болят значит на них была нагрузка, сегодня конечно иди на тренировку, обязательно сделай разминку перед и все будет замечательно..Я вот сейчас тоже пойду на тренировку, хотя вчера и позавчера тренировалась и все болит, но после разминки мышцы разогреваются и все ок )

    Все я побежала на тренировку. Буду завтра!!

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    отвечу Даше тут.
    с прессом ничего не поделаешь..пока будет болеть... покой и легкий массажик ускорят процесс востановления. если не сильно прям мешает..можно на тренировку пойти..та мышцы разогреются и станет легче.:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    Приветик!!!!
    Тут вчера ложилась спатьки, и вспомнила про тебя..как ты сказала что у тебя ногу свело ночью и ты испугалась...
    вспомнила одну вещь. у меня раньше очень часто икры сводило..или пальцы на ногах превращались в букву ЗУ...так мне эндокринолог сказала, что это в организме кальция не хватает...а на сколько мне известно, у беременных - это глобальная проблема-нехватка кальция...у некоторых при беременности даже могут зубы разрушаться...так как малышь забирает для роста себе кальций...
    вы бы у врача посоветовались на счет увеличения дозы приема кальция. Думаю вреднее не станет. и у вас все хорошо будет и малышка будет просто чудо крепенькая

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    странно...а у меня когда так было во время беременности, врач сказала, что это калия не хватает:yes.gif:
    и вот попробуй разберись потом :biggrin:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя mila87

    хм...у меня маме моей и жене брата... подругам дополнительно кальций прописывали...странные врачи

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    Это факт :безум:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    ну кальций я и так пью..тфу-тфу..больше такого не было:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя mila87

    вот табличка

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    ну хорошо)):улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    сегодня от одной тренеровки отказалась...решила все же только на сайкл пойти, чтобы завтра можно было встать, а не валяться без ног

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    правильно..дай организму востановится:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    ага...сегодня сайкл..а завтра выходной..а то боюсь икры не выдержат))и так их сегодня разминала массажиком

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    вот посмотрите все ролик. в принципе все это и так знают. но все же. чтобы не было вопросов лишних тут

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя darjalla

    +1000.
    только вот о растянутом уже желудкечто-то ни слова:улыб:
    а чувство голода из-за него приходит.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    Приготовила слойки,мммм на вид красота! и вкуснота наверное, сама не пробовала, не знаю:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    Да, Анют, организму отдых нужен, тем более так резко нагрузку ему выдала, он в шоке наверное :biggrin:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя АлисияЗеленская

    Не ешь слойки потому что сила воли держит? Или уже и правда не хочется?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Медная

    правда не хочется. Вот стоят передо мной две тарелки - одна со слойками с карбонатом и сыром, вторая со слойками в сахарной пудре. А я вместо того что бы их пробовать, съела маленький кусочек отварной говядины, теперь сыта и довольна, пью чай с бергамотом, ммм вкуснота :бебе:всем кто его любит :respect:
    П.С.: раньше я бы ни за что не удержалась, чесно

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя АлисияЗеленская

    Привет, мне вот мама пирог сегодня привезла и что-то мне вообще не хочется его пробовать..Странно, раньшн бы я половину съела и даже бы нечего не было, совесть бы не мучала, а сейчас смотрю на него и даже не хочется...
    Встречалась с подругой сегодня, в кафе только чай зеленый пила, а она и блинчики, и десерт, но она беременна, ей можно.:)))

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя gimi

    Вот и умничка! :respect:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    Эх, завидую вам! Ограничивать и держать в руках себя получается. Но вот чтобы прям "Не хочется", то такого нет. Буду надеяться, что со временем и это придёт!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Медная

    у меня тоже не было, я шоколад по ночам хомячила, потому что уснуть не могла без этого :ха-ха!:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя АлисияЗеленская

    И я тоже раньше ночью шоколад таскала из холодильника..:) И уснуть без чая со сладким не могла, а сейчас нормально, засыпаю даже не выпив чая.:)

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя gimi

    я с сайклов пришле!!!
    Кошмар...моя попа...
    она причем болит не потому что натренеровалась...а потому что было до ужоса неудобно сидеть...моя попензия гараздо больше, чем сидушка....и еще мне стыд и позор...я смоглда делать только сидячие упражнения....стоять не могла вообще...не получилось:хммм:через 20 минут тренеровки с меня все лилось как из ведра....
    через 30 минут я думала остановиться и уйти...но закрыла глаза..чуть не прослезившись казала себе "Я смогу...я же не хомяк...у меня все получиться...стараюсь ради себя"...и дальше в бой оставшиеся 15 минут думала выть буду...мне сидя то тяжело было...а стоя вообще не представляю:хммм:
    воть...но все равно позанималась...
    на весах еще -600гр...но лучше взвешаюсь завтра утром...еще за ночь уйдет :biggrin:
    сидеть не могу...кошмар...но зато у меня до занятий и после легкая разминка..от дома до зала 2 км пешечком..и обратно с тренеровки так же:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

    Исправлено пользователем Анютка2105 (23.06.10 22:09)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя gimi

    недавно сидели со знакомым в кафе, так он мне жоловался, типа как же кг 10 с пуза убрать, сам сидит хомячит тортик и кофе с тремя ложками сахара и это в 11 вечера!!! :nom: :злорадство:
    а я сижу себе чаек зеленый попиваю, так он мне сказал, будто я многое теряю. на что я ответила - я что, зря на :злорадство: треньке упахиваюсь???
    а он сам бывший спортсмен и стройняшка..
    замолчал, дожевывая свой десерт... :злорадство:
    :knixа

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    Аня..ты герой!!!
    все так и должно быть!!!! попа к сидушке привыкнет через пару занятий!
    стоять тоже со временем сможешь! не гони коней.. все у тебя еще будет:улыб:
    посторю в тысячный раз...сайкл-самый эффективный способ худеть. главное на забывай водичку пить во время занятия..небольшими глоточками! ну и полотенчико бери :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя DиkaЯ

    надо было сказать..
    да-а-а..много теряю..пару кг на попе :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    Привет всем!)) Подтверждаю (я свидетель), Аня сегодня очень постаралась, через 3-4 занятия будет легче! А вообще неплохо поработали, весело :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    Нюсь, вот объясни, по какому поводу ты грустный смайлик нарисовала???????
    я пятьсот лет не занималась спортом и когда пришла, ужаснулась от того, что растеряла те навыки, которые имела..до сих пор восстанавливаю!!!
    а то что ты "стоя не смогла", так это ерунда, главное желание "смочь" и старание, а убиваться тоже не нужно, к хорошему не приводит

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    я пила...и полотенчико было...только после 15 минут от начала занятия когда я хотела попить мне это удалось с трудом...у меня руки так тряслись что я ее не могла открыть...пришлось зубами :)...и это бутылочка непролевашка :rofl: вот это я узанималась...сейчас пару слив съела:смущ:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Devulka19

    В ответ на: Привет всем!)) Подтверждаю (я свидетель), Аня сегодня очень постаралась, через 3-4 занятия будет легче! А вообще неплохо поработали, весело :live:
    спасибочки!!!!ага..хорошо позанимались..мне понравилось:улыб: со знакомыми все как-то проще:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя DиkaЯ

    ну я же такая..хочу всего и сразу :biggrin:
    и просто за себя обидно было..когда все стоя..а я сидя еле еле :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    намана-намана...главное до конца доехала.. и как правильно выше сказано..старлась!!:улыб:
    я столько раз видела..как дамочки после 10 минут вставали и гордо задрав нос уходили.. или откровеено халявили.. смысла нет ходить в зал "для галочки" ты работала.. и это главное:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    Конечно! :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Rigick

    спасибочки...как-то полегче сразу стало:улыб:
    ну все..втягиваюсь дальше...причем мне реально нравиться....затягивает..
    сегодня ноги тренера не смогла зафотать..да и как-то не удобно было его попросить повернуться ко мне спиной сфотать его ноги...как-нибудь потом :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    Это какой тренер? Руслан который?)) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Devulka19

    его Русланом зовут?ага..он..его ноги с зади видела?:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    М..ну так, пристально не вглядывалась)) но то, что он в форме-это однозначно)) :live: Надо обратить внимание :umnik:))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    а что у него с ногами?? я вот страсть как НЕ люблю кривые ноги у молодых людей :biggrin:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Devulka19

    В ответ на: М..ну так, пристально не вглядывалась)) но то, что он в форме-это однозначно)) :live: Надо обратить внимание :umnik:))
    :rofl: просто из за отсутсвия внимания мужкского полу уже в течение 3-х месяцев я засматриваюсь на многих :biggrin: вы уж извините...и засматриваюсь пристально:смущ: поэтому многое замечаю...и да...он в хорошей форме:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя DиkaЯ

    у него не кривые...у него накаченно-подтянутые:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя DиkaЯ

    Они у него оччччень накаченные)))) если это тот тренер конечно :biggrin:который сегодня нам сайклы помогал настроить?)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Devulka19

    В ответ на: Они у него оччччень накаченные)))) если это тот тренер конечно :biggrin:который сегодня нам сайклы помогал настроить?)
    ДА!!!Это он:смущ:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Devulka19

    В ответ на: Они у него оччччень накаченные)))) если это тот тренер конечно :biggrin:который сегодня нам сайклы помогал настроить?)
    :ха-ха!: а говоришь не разглядывала:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    Ну вот, теперь у нас есть еще один стимул ходить в клуб!!! :wub1.gif: :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Devulka19

    :wub1.gif: ну да..я для себя еще в понедельник решила что ради того чтобы еще раз на него посмотреть точно буду ходить на занятия..как тяжело бы ни было :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Анютка2105

    ну я на него в целом...смотрела :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Devulka19

    а еще в пятницу к нему в тренажерку иду..он мне программу составил..но я сегодня была не в состоянии..договорилась с ним на пятницу:смущ::wub1.gif:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 27 пользователя Devulka19

    В ответ на: ну я на него в целом...смотрела :biggrin:
    сегодня он в футболке был..а я понедельник когда зашла..он в одних шортах гонял...вот там было видно все его тело :biggrin: накаченнннннное

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта