Товарисчи, кто занимался?
Каков эффект?
Каков эффект?
Просмотр полной версии форума: Бодифлекс!
- Anasha
Анонимный пользователь
- zaja
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Бодифлекс! пользователя Anasha
занималась дома по книжке, 15 минут в день-утром. минус 8 кг за 5 месяцев, и общий тонус
, - Anasha
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя zaja
Т.е. по 1,6 кг в месяц?
А диету какую-нибудь соблюдали? 
Ответ на сообщение Бодифлекс! пользователя Anasha
У меня мама занимается вот уже пару месяцев как точно. Говорим, что в объемах уменьшается.и опыт , сын ошибок трудных....
- zaja
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя Anasha
специальной диеты не соблюдала, по рекомендации своего косметолога исключила майонез, сократила потребление хлеба-это все! ну и водичка с лимоном каждое утро - Anasha
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя zaja
Ой, а про водичку с лbмоном поподробнее, пожалуйста!
- zaja
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя Anasha
с вечера или утром в пол стакана кипяченой воды 1-2 лимонных дольки выжимаю или раздавливаю ложечкой. утром, натощак выпиваю. -кисло! но вроде эффект есть (целюлита меньше, и нормализация ЖКТ наблюдается). опять же это была рекомендация моего косметолога. Ответ на сообщение Бодифлекс! пользователя Anasha
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя zaja
как интересно...
я занималась тоже дома по книжке в течение 8 месяцев, и кроме тонуса и энергии нигде ничего не изменилось.
в смысле объемов.
в конце концов и на диету села, а все равно ноль эффекта...покатились колеса, мосты... и сердца, или что у них есть еще там... (с)
-
- zaja
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя Rassy
ну не знаю....
я реально похудела (объемы ушли) на размер с 48 до 46-го!
больше овощей фруктов, кефир, мясо только в духовке-никакой жарки, никакго майонеза. вот и все! Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя zaja
ну и где гарантия, что Бодифлекс тут чем-то помог?
Вы же все-таки ограничили себя в еде, а в своей книге Грир кричит о том, что можно есть все, что угодно, и все равно терять объемы.
диета - она и сама по себе диета, а Бодифлекс в этом случае - лишь никчемная добавка, получается так....покатились колеса, мосты... и сердца, или что у них есть еще там... (с)
- zaja
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя Rassy
я не ограничевала себя в еде, только исключила майонез, ела в прежних объемах и количествах ела и после 20.00 и позже! пила спиртное, особено пиво! все по-прежнему! ну игде тут ограничения?? ну стала готовить другие блюда? не жаренные-это может быть ограничение?? Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя zaja
Вы и сейчас им занимаетесь?...покатились колеса, мосты... и сердца, или что у них есть еще там... (с)
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя zaja
я не ограничевала себя в еде, только исключила майонез
Возьмите пачку-банку обычного майонеза "Провансаль" с жирностью 67% и посмотрите, сколько там Ккал на 100г. Я Вам даже подскажу - 627!!!
Столько же, сколько и в шоколаде 
не жаренные-это может быть ограничение??
Конэчно!
Как минимум, жарите на масле, а в худшем случае - на жире. В итоге получаем, что Вы сократили потребление жиров
- zaja
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя Rassy
занимаюсь) каждое утро(почти)+добавляю 1-2 упражнения из йоги. итог: энергия, тонус, подтянутые мышцы (работа то сидячая) и еще -1 см в объемах за месяц. не много, не быстро-но я довольна Ответ на сообщение Re: Бодифлекс! пользователя zaja
рада за Вас, наверное, я что-то делала неправильно.
для меня предпочтительнее оказался бассейн с массажем и восточные танцы.
а диеты я вообще не переношу.
в смысле любых ограничений....покатились колеса, мосты... и сердца, или что у них есть еще там... (с)