Марафон стройности - 89 (часть 2) [Архив] - Страница 4 - обсуждение на форуме НГС Новосибирск

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /Марафон стройности - 89 (часть 2)

Просмотр полной версии форума: Марафон стройности - 89 (часть 2)

Chocolate
хомячина парфюмерная
Сообщений: 22048
23.09.17 16:52Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Ничего себе
Сегодня хоть получше?
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
23.09.17 17:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
да, значительно спасибо
Keep calm and makeup on
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
23.09.17 18:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Кстати, так как я теперь взвешиваюсь раз в неделю, то точные результаты своей деятельности на ниве похудения я узнаю только по выходным. То, что мой вес пошел вниз, это было громко сказано))))), он всё еще в критических пределах . Это была иллюзия, что я его потеряла до нужной цифры. В общем что-то начинает мне это надоедать, беру себя в руки по-серьезному! Пока не прибегая к разгрузам, но если еще через неделю та же картина будет - придется разгруз делать. Не люблю долгое время находиться за пределами допустимого.
Keep calm and makeup on
brod
guru
Сообщений: 6957
29.09.17 12:06Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Всем привет!
Как дела?
Я в депрессии и ем, ем и толстею, и не взвешиваюсь, по одежде понимаю и по щекам.
Не делайте так:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
29.09.17 15:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Привет. у меня тоже период борьбы с вкусной едой, осенний сплин, все дела. я хочу есть вредности, я хочу есть больше, чем положено. Но усилием воли держу себя в рамках приличия (переедаю, но не преступно), по весу - не знаю, взвешиваюсь теперь не чаще раза в неделю, но думаю, что если плюс, то не больше 1 кг. Хочу быть стройной-звонкой, но понимаю, что сейчас не могу еще больше закусить удила. На мне 1 кг лишнего веса - сразу заметен, из-за моих уменьшенных масштабов))). 1700 ккал - это так мало для меня, хотя я еще нагрузку имею ежедневную, так вообще бы на 1500 сидела. это 3 приема пищи по 500 ккал, а ведь я не вегетарианка, это вообще без сладостей надо . Ээээх фигура-фигура, как сложно ты мне даешься.
С другой стороны не хочу быть пышкой и это важнее, буду дальше, пусть с боем, но иметь тот результат, который мне нужен. Скоро заживу одна и мне будет значительно легче: избегать булки-печеньки-пироженки в магазине/заведениях мне вообще не составляет труда, но когда мы с ними один на один на кухне ...

Показать скрытый текст
чего депрессуешь? или лучше не поднимать тему?...
Скрыть текст
Keep calm and makeup on
Chocolate
хомячина парфюмерная
Сообщений: 22048
29.09.17 17:29Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
У меня сегодня день взвешивания. А я об этом забыла. Взвешиваюсь утром, строго натощак. Надо завтра не забыть сделать это))
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
lexus
бездельница
Сообщений: 31855
29.09.17 19:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
В ответ на: Не делайте так:)
поздно!) ем!
и я не то что бегать, я пешком ходить не хочу((
я читаю жизнь..
brod
guru
Сообщений: 6957
30.09.17 09:20Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
В ответ на:
Показать скрытый текст
чего депрессуешь? или лучше не поднимать тему?...
Скрыть текст

Показать скрытый текст
Да как-то все навалилось, проблемы со всех сторон, до кучи. Только одно разгребаешь- второе наваливается. Причем впервые стресс дошел до того, что я не ем весь день, ну то есть чай-кофе и какой-нибудь йогурт перехвачу днем, потому что реально некогда и на новой работе неудобно, зато вечером ем все и сразу. У меня вообще такого не было раньше и я не понимала, как так можно? А можно. Организм в шоке, он привык есть строго по часам, завтраки-обеды-перекусы, а теперь ему один раз в день все закидывают.

Надо взять себя в руки, конечно, постараюсь со следующей недели, потому что так я загоняю себя вообще в никуда: мне плохо - я ем - мне становится еще хуже. Короче, как-то так.
Скрыть текст
Свобода есть утрата всяческих надежд.
brod
guru
Сообщений: 6957
30.09.17 09:21Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя lexus
В ответ на: поздно!) ем!
и я не то что бегать, я пешком ходить не хочу((
Вот-вот. Я с бегом закончила на осенне-зимний период, страдаю от этого, но реально даже сил дойти от метро-до метро нет, только утром заставляю себя 30 минут йогу сделать, но зато каждый день. Но это скорее для психики, а не для формы:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
30.09.17 09:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Показать скрытый текст
может дело в работе? в плане, что она не то пальто, оттуда и стресс...в любом случае желаю обретения гармонии и решения проблем
Скрыть текст
Keep calm and makeup on
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
30.09.17 09:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
я взвесилась, всё как и предполагала, больше нужной цифры гр. на 700 и опять у меня начались ночные походы к холодильнику, а я думала я уже окончательно избавилась от этого...
Keep calm and makeup on
Kattye
guru
Сообщений: 5297
30.09.17 17:52Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Всем приветик!

В ответ на: ...это вообще без сладостей надо . Ээээх фигура-фигура, как сложно ты мне даешься.
Я сейчас считаю помимо калорийности, еще и БЖУ. Так вот, как начала есть белка положеную мне норму, сладкого вообще перестала хотеть. Правда норма эта тяжеловато мне дается, я раньше столько не ела.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
30.09.17 18:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
а сколько надо белка? примерно это как отражается на рационе? 1 приём пищи - это творог в чистом виде или как (лучше в переводе на блюдо, а не вес, я в БЖУ несильна)? я ем белок, но без подсчета, по велению души. на завтрак масло ежедневно (40 гр, я подсчитываю калории и завешиваю масло)))) (хотя это больше жир, но и белок там есть))), яйца раза 3-4 в неделю, сыр почти ежедневно, пью кисло-молочку раза 4 в неделю точно (по стакану), мясо раза 2 в неделю, бобовые частенько, мне кажется у меня белка вполне себе. конечно углеводов в дне больше всего, но и белок каждый день присутствует.
Keep calm and makeup on
Kattye
guru
Сообщений: 5297
30.09.17 19:07Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Я стараюсь набрать норму 100гр в день. 4-5 приемов пищи все с белком. Пример на фото.
Пы.сы: ем сейчас очень много помидор, пока свои вкусные не кончились.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
30.09.17 19:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
хорошее меню, прямо ПП-ПП
сладостей вообще нет? сладости очень тянут на много ккал, если бы я могла обходиться без них, я бы пировала
Keep calm and makeup on
Kattye
guru
Сообщений: 5297
30.09.17 20:58Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Так вот и я о чем, раньше чай с вкусняшкой после завтрака или обеда-святое дело. Сейчас белка ем норму и не хочется сладкого совсем. Бывает утром медом могу творог подсластить, или сырники делаю (без сахара), но сверху готовые медом полью и с кофе. Калорийность при этом у меня редко больше 1200 ккал выходит. хотя надо 1580ккал. Над этим тоже сейчас работаю.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
30.09.17 21:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
очень хорошая система питания, калорийность отличная для снижения веса
но я не готова к ПП по-серьезке, сахар-шоколад и кофе - мои любимые спутники, без них жизнь потеряет краски
Keep calm and makeup on
brod
guru
Сообщений: 6957
01.10.17 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
Вот это правильный подход с белком, надо также сделать, потому что вот эти сладости реально же ничего кроме пустых калорий не дают, ну плюс пятиминутная радость от вкуса, а потом - расплата:)))

А я тут вчера в одном из новых заведений нашего чудесного города так траванулась, что минус полтора кило на утро и трясущиеся ручки-ножки, после беготни к белому другу. Первый мой опыт из новосибирского общепита такой, раньше ходила только в проверенные места:) Вчера было не до смеха реально, а сегодня болит голова, но зато худая:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
01.10.17 10:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
а можно название в личку?
Keep calm and makeup on
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
05.10.17 15:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Девочки, вам снится еда?
Мне периодически снятся торты , я не ела их уже полгода. Сегодня проснулась, опять торт снился . Отписалась от всех кондитеров в Инстаграме, видимо, они способствуют этому). Я насмотрюсь их видео, а потом вот так .
Веду себя значительно лучше, чувствую, ВРОДЕ, процесс снижения веса пошел. На выходных узнаю наверняка - будет взвешивание.
Keep calm and makeup on
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
22.10.17 09:54Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем, привет. Хотя непонятно кому)))), в топе перекати-лоте катается).
У меня + 1,3 кг от необходимого веса, я сегодня на разгрузе .
Keep calm and makeup on
Chocolate
хомячина парфюмерная
Сообщений: 22048
22.10.17 19:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Привет)) Я была в отпуске, питалась безобразно. Через 2 недели привычного питания объемы стали даже меньше, чем были до отпуска. А вот вес пока больше. Но я еще не наладила сбившийся питьевой режим.
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
brod
guru
Сообщений: 6957
23.10.17 11:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Привет!
Ну я тоже очень, очень плоха, плюс полтора к прекрасному весу августа, и как-то уже даже становится все равно, как медведь жир к спячке набираю:)))
Если серьезно - думаю, что виной тому переход на осенне-зимний режим без бега, спорта стало мало, а еды меньше не стало. Плюс булочки к вечернему чаю и прочие вкусности.

Надо взять себя в руки, понимаю, по как-то не могу себя никак заставить.
Нужен волшебный пендель!!!
Свобода есть утрата всяческих надежд.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
23.10.17 12:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
привет, тебе и Лене).
Я всё пыталась найти причину: как-то я слишком уж набрала и незаметно, обычно такое отклонение от нормы в начале января, а тут...поводов то нет особых, чтобы так распускаться .
Ежедневное взвешивание всё-таки имеет плюсы. Когда ты раз в неделю видишь циферку и она неочень, чтобы очень - это не так мотивирует, как-то забывается уже на следующей день плачевность ситуации, типа подумаешь там + 500 гр... А потом ба-бац! Но так как я принципиально решила снизить поток цифр в моей жизни, отпустить ситуацию - буду так же взвешиваться раз в неделю.
Второй подозреваемый - это фрукты на ночь, хоть я никогда особо и не заморачивалась что и когда есть, главное количество калорий. А тут из-за сезона у меня просто поток их, решила сократить и заменить творогом, 1-2 фрукта в день, не больше.
С другой стороны, я сейчас намного комфортней себя чувствую в плане ограничений, типа почти ничего не стоит фигура, то есть мой комфортный вес для тела больше того, что я держу усилием воли). У меня дилемма - быть немного плюшечкой, но без больших напрягов, или быть стройной ланью, но с напрягами. Пока решила стать опять ланью, не знаю надолго ли хватит, буду стремиться вернуть идеальный вес.
Вчера разгруз сделала, но, естественно, с отступлениями, но меньше стандартной дозы. Но кое-как далось. Кстати вчера пыталась опробовать разгруз - чисто горький шоколад и всё. Девочки, лучше не стоит. Мой желудок к середине дня одурел, потому что по факту там почти ничего нет, чисто по весу, шоколад, то маленький, но жутко калорийный. В мой план входило 2 100 гр шоколадки на день и всё. После 1 шоколадки поняла, что я целый день еще на одной не протяну, заменила на варенные яйца и стакан ряженки. Результат не знаю, так как взвешивание в выходной, но по ощущениям прямо обострились углы моего тела).
Keep calm and makeup on
brod
guru
Сообщений: 6957
23.10.17 14:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
В ответ на: У меня дилемма - быть немного плюшечкой, но без больших напрягов, или быть стройной ланью, но с напрягами.
Да!!! У меня почему-то в последнее время такие же мысои возникают: а не плюнуть ли на все и расслабиться. Но здесь же так: дашь себе крошечную слабину - и все, пиши пропало, за одним последует другое, и так без конца:( Так что я себе выдвинула ультиматум: либо ты толстая и смирись, либо давай прекращать есть. Пока думаю:)

В ответ на: Кстати вчера пыталась опробовать разгруз - чисто горький шоколад и всё. Девочки, лучше не стоит.
Я себе такого вообще не представляю, если честно, я без еды дурею и зверею, шоколадки мне не хватит.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
Kattye
guru
Сообщений: 5297
23.10.17 14:30Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем приветик! Я седьмую неделю в "секте" Прайма. На сегодня отвес 9,2кг. Объемы тоже ушли хорошо. К питанию окончательно адаптировалась, уже не так сложно соблюдать нормы КБЖУ. Сладкого так и не хочется. Прошла "испытание" двумя ДР. Полет отличный. Совершенно спокойно отказалась от тортиков. И смогла "наковырять" с жирно-майонезных столов полезную еду.
Пы.сы: этот сезон через неделю заканчивается, на сл.уже иду точно.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
brod
guru
Сообщений: 6957
23.10.17 15:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
В ответ на: Я седьмую неделю в "секте" Прайма. На сегодня отвес 9,2кг. Объемы тоже ушли хорошо.
Как круто, поздравляю!
А что такое вот этот Прайм? Может, мне туда тоже надо:)))
Свобода есть утрата всяческих надежд.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
23.10.17 15:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye

это круто.
я, кстати, фрукты решила заменить творогом по твоей истории. типа белок помогает с углеводозависимостью.
Keep calm and makeup on
Kattye
guru
Сообщений: 5297
23.10.17 15:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Набери "Прайм-Тайм" в любом поисковике. Там вся инфа.
В кратце: проект с тренировками и контролем питания.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
23.10.17 15:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
вообще говорят, что такой разгруз очень действенный и в оригинале, там не 2, а 1 шоколадка на день ...но это вешалка, я так не буду.
Про вес - понимаю . Зато так круто , что годы идут, а ты всё в той же форме более-менее, меня это вдохновляет на продолжение контроля веса.
Кстати, у меня у соседки (женщина за 50) начались большие проблемы с сердцем и ей предписали худеть, что она никогда в жизни не делала. Так что мы и здоровью помогаем.
Да если и вдуматься, сильно полезных вещей то переедать и не хочется, хочется наесться или жирным, или сладким, или соленым. В общем в любом случае наше дело - правое))), где только сил набраться)))), чтобы устоять от соблазнов.
Keep calm and makeup on
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
23.10.17 15:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
я так поняла вы с Алби в одной секте))), я у нее фотки вижу в соц.сетях с этих тусовок.
Keep calm and makeup on
brod
guru
Сообщений: 6957
23.10.17 15:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
В ответ на: Зато так круто , что годы идут, а ты всё в той же форме более-менее, меня это вдохновляет на продолжение контроля веса.
Меня только это уже и вдохновляет, что можно и в возрасте далеко ЗА быть вполне себе девочкой:)))) Хотя бы в плане веса. Так что надо поддерживать друг друга а в нашей борьбе:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
Kattye
guru
Сообщений: 5297
23.10.17 15:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Ага, в одной.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
brod
guru
Сообщений: 6957
23.10.17 15:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
В ответ на: Набери "Прайм-Тайм" в любом поисковике.
Посмотрела, не мое:))) Но идею понимаю.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
30.10.17 08:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Всем привет.
Я стала жестче контролировать питание, больше белка (холода пришли, прямо хочется его) и вес стал снижаться. осталось 200 гр до идеала, главное не сбавлять обороты.
Keep calm and makeup on
Kattye
guru
Сообщений: 5297
30.10.17 12:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Здорово, поздравляю!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
30.10.17 14:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
спасибо
а вы куда все попрятались?)
Keep calm and makeup on
Kattye
guru
Сообщений: 5297
30.10.17 22:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Ну усе, "отстрелялась", закончила сезон с результатом -10,8кг. Через неделю начинаю следующий. План к НГ еще -9кг!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
31.10.17 08:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye

молодец!!!
Keep calm and makeup on
Chocolate
хомячина парфюмерная
Сообщений: 22048
31.10.17 23:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Как интересно... Меня в холода наоборот на углеводы тянет.
Ты молодец! Держись
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Chocolate
хомячина парфюмерная
Сообщений: 22048
31.10.17 23:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
Круто!
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Chocolate
хомячина парфюмерная
Сообщений: 22048
31.10.17 23:46Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Мне нечем поделиться. Фигню не жру, тренируюсь. Результата нет Ну, хоть хуже не стало и на том спасибо.
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
brod
guru
Сообщений: 6957
01.11.17 13:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
В ответ на: Я стала жестче контролировать питание, больше белка (холода пришли, прямо хочется его) и вес стал снижаться
Привет! Вот ты молодец какая! А я полкило сбросила, кило еще надо, но как-то не хочу. Ничего не хочу. Получится - сброшу, не получится - и фиг с ним. У меня законная ноябрьская депрессия наступает, как всегда.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
brod
guru
Сообщений: 6957
01.11.17 13:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
В ответ на: План к НГ еще -9кг!
Очень круто, уважаю!
Свобода есть утрата всяческих надежд.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
01.11.17 15:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Девочки, спасибо!!!
про легкий расслабон - я всегда "за", лучше иметь лишний кг, чем кидаться на людей. да и, как правило, наш лишний кг заметен только нам.
эээээх, вот бы есть и не толстеть, но это в следующей жизни уже . Кстати, с ходом жизни замечаю, что почти все рано или поздно сталкиваются с тем, что переедание сказывается на фигуре. мой брат всю юность был, как тростиночка, а я была, типа, толстой - сейчас мы поменялись местами .
Keep calm and makeup on
brod
guru
Сообщений: 6957
02.11.17 16:48Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
В ответ на: про легкий расслабон - я всегда "за", лучше иметь лишний кг, чем кидаться на людей. да и, как правило, наш лишний кг заметен только нам
И это правда! И хорошо, чтобы только нам:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
Тара
guru
Сообщений: 8369
12.11.17 00:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
В ответ на: Ну усе, "отстрелялась", закончила сезон с результатом -10,8кг. Через неделю начинаю следующий. План к НГ еще -9кг!
Очень круто!

А у меня весов нет. Но вроде как я похудела на 3 см в талии. Это было две недели назад
Сейчас не измерялась...

Сантиметра нет

Но хожу каждый день по часу. После 6 не ем. За то обед у меня вкусный и классный...
Ну и кстат до 17.00 всегда стараюсь поесть ХОРОШО. Это для меня открытие! Оказывается и вечером можно тогда не есть, потому что не хочется.. Где с 15 октября худею....

Без весов мне худеть скучно.... Нет этого.... как у педагогов называется ... минимальная история успеха.

Основной проблемой у меня было " отказ от еды по вечерам" потому что реально есть хотелось...А ограниченный набор продуктов меня не спасал... Ну то есть. Ела куринную грудку не наедалась....

А теперь поняла, что если ее сьесть до 17.00 то потом только только яблочки, салатики...Комфортно!

Спасибо за внимание, хорошо, что тут кто-то еще живой, всем всем привет

P.S Аааааа, пленкой обматываюсь, кремом -жгучкой мажусь
Жду ваших вопросов.
Тара
guru
Сообщений: 8369
12.11.17 00:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
В ответ на: Да если и вдуматься, сильно полезных вещей то переедать и не хочется, хочется наесться или жирным, или сладким, или соленым.
У меня подругайка под присмотра коуча отвыкала месяца 1.5 от сладкого...

отвыкла, даже с сахароснижающих слезла!

Похудела!

Самое интересное...говорит, что когда ела сладкое, потом все ела подряд, и не могла остановится...

Я у себя такое заметила... Но я без коуча его пытаюсь не есть....Вон штука такая... Финики купила, тоже они сладкие! А хочется пироженных..

Почему финики? Ну я если их ем, то все равно худею. Про других не буду говорить.
Жду ваших вопросов.
PoNy
с претензией на оригинальность
Сообщений: 45546
12.11.17 09:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Тара
я тоже заметила, что после поедания чего-нибудь сладкого-сладкого еще больше есть хочется).
я пытаюсь снизить сладости в своей жизни по средствам горького шоколада.
по результатам: я достигла нужной цифры, главное не давать слабинку...а так хочется, если честно. недавно съела зачем-то кекс (который 100 гр, но очень калорийный), хотя не должна была...а потому что он дома был - вывод: не стоит держать в доме опасные продукты. кстати, моя мама в очередной раз пытается встать на путь истинный и всякой ерунды в доме стала намного меньше, что меня очень радует.
Keep calm and makeup on
Тара
guru
Сообщений: 8369
12.11.17 10:52Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Да, но если я поем хорошо в обед (первое, втрое, салат какой нибудь), то даже в гости прихожу, меня пытаюсь угостить , а я адекватная. Не соглашаюсь..

А вот чуть какой нибудь стресс или дискомфорт.еще что-то, уже хочется заесть и запить..

Вот допустим жарим хлеб с салом на костре), вполне похудательная вещь, кстати. Но организм промерзает, вполне можно нарушить...
Вечером пиво вишневое пила
Жду ваших вопросов.