Форум на NGS.RU ЗАО «НГС» https://forum.ngs.ru/ https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1988024305/ harasho А не надо со мной спорить :бебебе: fitnes Wed, 02 Apr 2014 21:32:05 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987962085/ iViktor мытье пола очень хорошо сжигает каллории, а еще лучше - ручная стирка из перечисленного голосую за беговую дорожку fitnes Wed, 02 Apr 2014 11:30:22 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987815288/ полночь да,можно 10-15 fitnes Mon, 31 Mar 2014 23:33:20 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987722068/ Zmeyka А вы посчитайте ради интересно, что вы едите и сколько. В штуках, граммах и бжу. Два дня позаписывайте. Готова спорить, вам откроется масса... fitnes Mon, 31 Mar 2014 09:07:16 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987700748/ harasho А для разминки минут 15-20 хватит? fitnes Sun, 30 Mar 2014 21:24:09 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987487568/ полночь Дорожку после увеличьте до 30-45 мин. fitnes Thu, 27 Mar 2014 17:43:29 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987436348/ harasho В ответ на: --------------------------------------- Ну и, опять же, я не знаю, что Вы в зале делаете, сложно так... fitnes Thu, 27 Mar 2014 09:47:57 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987436068/ harasho А что про питание? Вкусные булки вчера были вечером)))) Не могу сказать, что исключила все сладости, но заметно сократила их потребление) В целом... fitnes Thu, 27 Mar 2014 09:45:11 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987434948/ Project_nsk Почему Вы проигнорировали мой комментарий про питание? ;) За 20 дней более скромного, чем раньше, рациона, уже были бы небольшие изменения в... fitnes Thu, 27 Mar 2014 09:32:18 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987432968/ harasho Я, конечно, пытаюсь не вставать на весы, но....ничего там не меняется небольшой то плюс, то минус. А ума не хватило объемы измерить. Зал... fitnes Thu, 27 Mar 2014 09:10:07 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987280208/ Project_nsk Cразу замечание: ориентирование на кг - ложное. В первую очередь, следите за объемами, замерьтесь перед началом занятий, зафиксируйте и раз в... fitnes Tue, 25 Mar 2014 15:28:11 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1987274328/ harasho Вот я стала сама заниматься. Мне надо 5 кг убрать. И тут вопрос: что же делать? Бегать, прыгать или силовые со штангой приседать) fitnes Tue, 25 Mar 2014 14:37:39 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1985505428/ Project_nsk Вот вроде не так много Вы хотите, а в моем зале тоже этого всего нет :))) Сауны и дорожки модной. Хотя, я придерживаюсь мнения, что с хорошим... fitnes Wed, 05 Mar 2014 10:22:01 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1984724288/ harasho Да, я выпендриваюсь ) Мне сауна нужна, дорожка беговая, чтобы можно было радио слушать, штанги красивые Мне просто нужен хороший тренер. А они... fitnes Tue, 25 Feb 2014 10:51:52 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1984666248/ Project_nsk Дык неужели Вы так выпендриваетесь в запросах, что нет в Нске такого клуба? ;) Я начинала заниматься, когда были только подвальные качалки с... fitnes Mon, 24 Feb 2014 17:28:53 +0700