Форум на NGS.RU ЗАО «НГС» https://forum.ngs.ru/ https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1996253011/ alfabetta Однако, если говорить про сжигание калорий, то необходимо бегать более 40 минут. Это я из своего опыта подкрепленного книгами) fitnes Sun, 19 Oct 2014 12:03:41 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1871998072/ Tais Чтобы икры накачать надо очень долго заниматься.... А вот по мне - так по кругу сложнее бегать, лучше в парке или т.п. :) fitnes Sun, 13 May 2007 12:19:11 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1871997638/ Rustymusty > Единственное, боюсь икры накачать... Ерунда какая... Ничего от бега у вас не накачается, вы ж не со скакалкой прыгать часами... fitnes Sat, 12 May 2007 21:09:26 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1871994382/ Adeli если вы жаворонок - лучше по утрам если сова - вечером из собственного опыта: тело привыкает к нагрузкам и отсутствие пробежки вызывает... fitnes Thu, 10 May 2007 20:41:50 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1871993713/ Negenka Нет, я живу на Васхниле :) fitnes Thu, 10 May 2007 15:45:59 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1871993366/ Marka Вот и меня это же обстоятельство ввело в соблазн! На зал времени не хватает, а проблемные зоны как раз ноги, пресс и руки. Ну, и общий тонус бы... fitnes Thu, 10 May 2007 14:19:15 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1871993314/ Negenka Вы меня опередили, недалее как утром подумывала открыть эту тему :). У меня рядом с домом через дорогу - школьный стадион, - хочу там побегать по... fitnes Thu, 10 May 2007 14:10:19 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1871993073/ snusmumric Могу сказать про свой опыт. Бег мне помогает идеально! Все ниже пояса подтягивается просто классно! Вот только занимаюсь не регулярно. Когда... fitnes Thu, 10 May 2007 13:08:39 +0700 https://forum.ngs.ru/board/fitnes/flat/1871992824/ Marka Собственно, подумываю заняться. По утрам, перед работой. Кто-нибудь пробывал? Какой разультат? Сколько ежедневно по времени нужно бегать? Ну, и... fitnes Thu, 10 May 2007 12:18:43 +0700