доброй Вам ночи и спасибо за ответ.
Он вызвал у меня мягкий шок .
Дело в том, что я по долгу службы не могу быть в синяках и растяжениях, потому как работа активная, общительная и "каблукастая". Да и лето скоро... синяки то не замажешь.
Вот я и думаю, если брать индивидуальные занятия, я смогу обойтись без побочных эффектов или это все моя наивность? Или без групповых занятий не обойтись?

Да, кстати, почему Вы прекратили заниматься?
И еще: как на фигуре отражаются подобные занятия? Я занималась дзюдо давно и у меня тогда начали развиваться мышцы в совсем нежелательных местах.
с уважением

поколебима, но непотопляема