НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Беголыжики 2012/2013 (часть 4)

Печать RSS Деревом

Skyтолич
activist
Сообщений: 185
22.01.16 15:36Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Понятно теперь, а я все в горку бегу, думаю, что у меня такие скорости не развиваются. Шучу...
На выходных где планируете катать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
22.01.16 16:09Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Skyтолич

Завтра Знамя или Тульского.
После завтра с ранья на Биатлон
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
n1k
experienced
Сообщений: 728
22.01.16 19:54Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Губерниев сказал, что на Кубок А.И.Богалий в марте в Новосибирск приедут Уле Эйнер Бьерндален и Шипулин, ближе к делу можете узнать в качестве зрителя посмотреть на мастер-класс их, че каво там..))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexemir
activist
Сообщений: 142
23.01.16 00:19Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор
Друзья! А помогите пожалуйста расшифровать наклейку на лыже?

Весовой диапазон лыжи - 65 - 75. Я вешу в одежде около 67 - 70. Как правильно разметить место под мазь держания? На лыжах сбоку нанесены разметки, но без цифр и слов, просто максимальный и минимальный диапазоны.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
23.01.16 01:07Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Если честно - не знаю
Как бы сделал я:
1. Клевые лыжи, надо все сделать правильно;
2. Берем листок бумаги и помощника;
3. Делаем все как надо и маркируем зону отталкивания;
4. Именно по сформированной зоне пытаемся нанести мазь;
5. Проверяем;
6. Если нет, сразу корректируем по ощущениям.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
23.01.16 10:49Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Алексей, сходите в Экип. Там на специальном станке определят размер колодки. Там же можно выполнить первичную подготовку колодки.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexemir
activist
Сообщений: 142
23.01.16 16:29Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
В итоге я так и сделал. Поднял инфу из SWIX School, освежил, так сказать в голове, Прикинул бумажкой зону колодки. Если верить "классическому" способу с бумажкой - то колодка у меня считай по максимальной разметке. Однако дома на лыжах я стоял без одежды, и я решил для начала всё же намазать поменьше.
После всех стандартных процедур, фибертексов, мягких парафинов и бронзовых щёток я обработал края LF5 и разметил зону держания сзади до средней отметки (их там три) а спереди до четвёртой (спереди их семь), и нанёс VR30. Прошёл сегодня по ПГЛ, там подновили лыжню, намного лучше стало чем в четверг вечером была. Классика вообще вполне сносная, ещё бы снега свежего добавить, но и так ничего. В итоге лыжи чуть чуть отдавали назад, на подъёмах, т.е. на следующий раз зону держания спереди увеличу на 1 деление, доведу до 5 из 7. Лыжи с "холодной" базой, скольжение в принципе хорошее, наверное если бы я положил LF4 было бы ещё лучше, всё же для пятёрки было холодно сегодня, но уж очень я устал от этой жёсткой четвёрки, от этой пыли, когда им обрабатываешь...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
23.01.16 18:20Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Поздравляю!

Я сегодня тоже на Знамени был, хорошо!
Лыжня, конечно, местами грязновата..но зато катуха..
Макс скорость 48.6.
После первой 10-ки вылетел вчерашний коньяк
В итоге 20-ку (ПГЛ+2*Локо) проскакал где-то за 1:10
На Локо полно народа
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
chicagosoft
activist
Сообщений: 220
23.01.16 20:33Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Тоже сегодня был на Локо+ПГЛ, уже под вечер. Катило действительно неплохо, но у меня средняя скорость поскромнее будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
24.01.16 08:58Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
А я вчера катала на Тульского, 1,5 часа тренировка с Настей, потом ещё 10 км , лыжи после Настиного сервиса катили отлично. Скорости не такие быстрые, но было здорово. Особенно занятия с Настей. Кто хотел реально заняться техникой, рекомендую
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
24.01.16 11:06Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Helen
Ты молодец!
А у меня никак по времени не срастается...это ж часа два только на лыжне надо..
Сейчас вот рано утром съездил на Биатлонку катнул (потом занят буду) - прохладно таммашина показала -23, значит где-то -25 в реалии..
Но зато катит, да!
Правда почему-то сил совсем не было, на третьем круге (5-ками катал) прям заставлял себя закатывать, а не заходить в горки
То ли погода..то ли просто усталость..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
24.01.16 14:45Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
На Тульского 30-го будет 15-ка конем, а 31-го эстафета..
Ну что, формируем команды?
30-го тоже планирую сбегать..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
24.01.16 21:47Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
31-го готов бежать любой этап.
Тел. отправил в личку.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
24.01.16 21:57Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя MDA33
Отлично!
Толя?
Женя?
Лена?
Chicagosoft?

Артем, как я понимаю, еще не вернется
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
chicagosoft
activist
Сообщений: 220
24.01.16 22:16Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Я пас. У меня скорость небольшая, не хочу никого подводить.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Evgeny__NSK
member
Сообщений: 67
25.01.16 08:19Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
31 боюсь,что не срастется по времени. во сколько старт?
А про 30 я подумаю. Тяжеловато всёже 15 будет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
25.01.16 09:24Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Evgeny__NSK
31- го в 11:00 старт.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Evgeny__NSK
member
Сообщений: 67
26.01.16 08:18Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя MDA33
Посмотрел календарь соревнований - там написано,что эстафета классикой.
Артём надолго уехал.
В качестве резерва меня держите-в четверг/пятницу точно скажу плучится или нет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
26.01.16 08:21Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Evgeny__NSK
Эстафета: первый этап классика, второй-третий конь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Skyтолич
activist
Сообщений: 185
26.01.16 09:08Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Если готовы к экспериментам, тогда я готов пройти первый этап даблполингом.
Исправлено пользователем Skyтолич (26.01.16 09:11)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
26.01.16 20:54Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Вернулся с Биатлонки
Вобщем сегодня как то немного экстремально покатал
Приехав обнаружил, что фонарик у меня разрядился..то есть совсем...в ноль...
Ну..что ж теперьрешил катать так - музыку погромче в наушниках и вжарил по трассе,
Накатал 15км кругами по 2.5.
А несет! На спусках скорость 49км/ч, нифига не видно (то есть ВООБЩЕ только контуры деревьев)...
Кто то спрашивал как мы катаем в снегопадмда....вобщем надо доверять своему организму - по интуиции
Хотя, конечно, опасненько..пару раз встретил какого-то лыжника, который шел навстречу мне, причем один раз, когда я катил с Бани к озеру, то есть пришлось немного влево уворачиваться
На третьем кругу понял, что с адреналином перебор, когда сердечко заколотилось где-то в горле
А не замечаешь же - темно, музыка, скорость, все вокруг летит..
Мда...прикольно.
А в конце немного голова подкруживалась - порой ощущение, что сам стоишь на месте, а мир вокруг вращается
Вот такими интересными ощущениями поделился!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
26.01.16 20:57Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Про эстафету - давайте соберем опять две команды!
Сейчас есть такие участники:
MDA33 (Дмитрий)
Silevi (Дмитрий)
Анатолий
Евгений
Олег (не на форуме, но мы его знаем)

Нужен еще один участник!
Лена, может ты?!
У тебя год назад очень неплохо получилось!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
27.01.16 09:21Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Доброго дня всем! Завал на работе, Дима давай попробуем, только дайте мне 2 этап, я постараюсь не подвести. Спасибо за оценку моих прошлых подвигов. Дима давай вечером созвонимся о деталях.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
27.01.16 10:35Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Helen
Завал - это не провал
Значит все хорошо
Да, конечно, звони!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
27.01.16 21:02Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Предлагаю такую разбивку по командам на эстафету:
Команда 1:
1. MDA33, классика, 5км;
2. Helen, конь, 4км;
3. Евгений, конь, 5км.
Команда 2:
1. Анатолий, мега-классика, 5км;
2. Олег, конь, 5км;
3. Silevi, конь, 5км.

Норм?
Подтвердите, пожалуйста!
Встречаемся на Тульского в 10:15-10:20 в воскресенье!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
27.01.16 21:37Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Всё устраивает.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
27.01.16 21:41Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Ок, до встречи на Тульского
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
27.01.16 22:32Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
В ответ на: Команда 2:
1. Анатолий, мега-классика, 5км;
2. Олег, конь, 5км;
3. Silevi, конь, 5км.
Хитрый, самых шустрых гонцов в своей команде собрал
Хотел бы я за вас по-болеть! Удачи, обеим командам!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Варяг
junior
Сообщений: 6
28.01.16 00:32Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор
Всем здравствуйте. Подскажите ни кто не пользовался у нас парафинами ZET, Екатеринбургскими? Как они у нас катят?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Evgeny__NSK
member
Сообщений: 67
28.01.16 08:27Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Я пока 50/50. Завтра к концу дня отпишусь получится или нет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
28.01.16 15:46Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Варяг
В ответ на: Всем здравствуйте. Подскажите ни кто не пользовался у нас парафинами ZET, Екатеринбургскими? Как они у нас катят?
Пробовал, hf6, не понравилось - скольжение средненькое, а усилий по вычистке много, гораздо хуже, в этом смысле, свикса или старта
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Варяг
junior
Сообщений: 6
28.01.16 22:22Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Спасибо за ответ. И еще тогда вопрос, решил сам заниматься подготовкои лыж, по букварю на нашу влажность нуно парафины HF, но почитав форумы народ говорит что при температуре -14-18 LF не плохо катит. Расскажите кто чем парафинит, помогите определиться с выбором?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
28.01.16 22:55Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Варяг
У нас HF только в теплую погоду (-6 и теплее в плюс).
Так то очень сухо, несмотря на высокую относительную влажность.
Не рассчитывают производители на наш климат
LF самое то, обычно. А в холода можно и CH
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexemir
activist
Сообщений: 142
28.01.16 23:11Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Варяг
Пытались тут немного обобщить информацию по трассам и мазям, вот всё, что написали: web-страница
Исправлено пользователем Ech_Aleks (29.01.16 06:05)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Варяг
junior
Сообщений: 6
28.01.16 23:27Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Спасибо.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
29.01.16 00:11Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Варяг
Очень редко использую холодный CH, когда трассы жесткие и льдистые, что бы не царапать лыжи. Иногда мою лыжи теплым парафином, но это тоже не часто, как правило после нанесения всё того же CH'а, либо когда надо старую мазь с классики снять.

По опыту скажу, что LF конечно лучше будет, чем CH. Но надо ли оно..?
Сейчас, я уже давно пришёл к мнению, что без парафина лыжи лучше катят! Хоть в около плюсовые температуры с мокрым снегом, хоть в -25 с перемороженным! Ну, если конечно не брать в расчёт профессиональную подготовку лыж...
Ещё, парафин имеет свойство забирать на себя грязь, так что лыжи очень быстро "седеют", в отличии от голых лыж.

А ещё, вся эта возня с утюгом, скребками и щётками и самое главное - с отходами, очень утомляет!

ПС: Ну и на злобу дня: В прошлом году на скиспорте, кто-то выкладывал табличку, в которой показывалось изменение процентного содержания фтора в разных марках парафинов за последние годы. Так вот самое интересное, это то, что у того же свикса (да и у других тоже самое) содержание фтора упало в двое, по сравнению с прошлыми годами. Читай HF 2015г.в., это тоже самое что LF за 2013, а новый LF... ну в общем, вы поняли
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
29.01.16 10:07Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя MDA33
Возвращаясь к теме пульсометров.
Спасибо, всем, кто откликнулся на мою просьбу порекомендовать пульсометр.
Как и рекомендовали большинство, заказал через один известный сайт Polar RCX5 GPS. Посылка пришла через 12 дней. Позавчера попробовал в деле- очень интересно. Как уже обсуждали, формула 220- возраст, для вычисления максимального пульса не корректна. По данной формуле выходит, что мой максимальный пульс должен быть 183. Тем не менее, при ускорении в "ёлочный" подъём полар намерил 198! Теперь разбираюсь с вэб сервисом поларперсоналтренер. Выяснил, что можно создавать свои программы на выносливость. Но вот незадача, не хватает моих познаний английского, чтобы легко понимать инструкцию которая выложена на сайте. Просьба, если у кого есть инструкция по пользованию polarpersonaltrainer на русском, выложите, или ссылку на неё киньте. Очень, знаете ли утомляет разбираться с англоязычной инструкцией, хотя при этом уровень владения языком растёт. То же своего рода польза...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ektv
activist
Сообщений: 298
29.01.16 10:17Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
В ответ на: Эстафета: первый этап классика, второй-третий конь
Тоже планируем в воскресенье выставить команду от соседней ветки спортивного форума.
Не можешь поднять гирю, поднимай гантели.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
29.01.16 13:04Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя ektv
В ответ на: Тоже планируем в воскресенье выставить команду от соседней ветки спортивного форума.
Биатлонисты?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
29.01.16 13:06Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя MDA33
А я сегодня получил часики
Завтра потестирую, возможно в ходе 15-ки на Тульского, если не будет очень холодно..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
29.01.16 13:11Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Artёm
Артем, в плане скольжения, как мне кажется, есть такая фишка:
70% скольжения определяет эпюра лыжи, как она тебе подходит, под вес и стиль;
20% - структура СП, насколько подходит под снег, температуру;
10% - парафин.
То есть потенциально, использовав правильно парафин, ты можешь ехать на 10% лучше (если еще и сил хватит), чем не используя.
Но есть еще одна фишка - если эпюра лыжи совсем не подходит, то обычные парафины мало чем помогут.
А вот ускоритель может спасти в такой ситуации, по крайней мере пока он не сотрется
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ektv
activist
Сообщений: 298
29.01.16 14:40Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
В ответ на: Биатлонисты? :)
Где-то в глубине души, наверное, да. ))
Не можешь поднять гирю, поднимай гантели.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Anaestation
member
Сообщений: 83
29.01.16 19:45Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
ох как вы не правы по поводу правой трассы на Тульского!
готовим по нескольку раз в неделю, ратраком, спуски по оптимальной траектории вырезаны, трасса чистая, гуляющих мало.
Да, серьезные подъемы и спуски, но ненамного сложнее, чем на НБК. Можно на очень большие подъемы не ходить, после брусьев ехать прямо, а не налево, это будет на финиш 5ка.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Anaestation
member
Сообщений: 83
29.01.16 19:56Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Снизу колодка заканчивается там, где заканчивается пятка ботинка, можно добавить пару сантиметров вниз, если неуверенно чувствуете себя в технике, либо если планируете устатьсверху для начала попробуйте намазать до середины "рисок". Колодка когда вы стоите на лыже одно, а по движению немного другое, придется корректировать скорее всего. Ну и далее по ходу тренировки, держит-не держит, увеличивайте или уменьшайте) если тупит мазь под колодкой (учитывая, что она сама по себе работает и не тупит), значит высоко задрали колодку, недодерживает - добавьте вверх. В нынешних погодных условиях почти идеально можно замерить колодку.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
29.01.16 20:55Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Всё ж таки на скольжение, в большей мере влияет сопротивление, возникающее при трения лыжи о снег. А коэф. трения не от эпюры зависит, он зависит в первую очередь от материала СП и количества микро ворса на ней, ну и состояния самого снега конечно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
29.01.16 21:42Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Artёm
Из Вики: "Эпю́ра (фр. epure — чертёж) — особый вид графика, показывающий распределение величины нагрузки на объект. "
Согласись, что трение зависит от распределения нагрузки на снег под лыжей
И, мне кажется, зависит больше, чем от небольшого изменения структуры СП.
Собственно именно это должно объяснять то, что плюсовые лыжи у нас едут по холодной трассе, если вес лыжника сравнительно невелик для имеющейся упругости лыж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Evgeny__NSK
member
Сообщений: 67
29.01.16 22:35Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор
В воскресенье получается поучаствовать в эстафете. Вторая команда набирается?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
29.01.16 23:04Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Evgeny__NSK
Ну вроде да, все как планировали
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
29.01.16 23:08Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Команда 1:
1. MDA33, классика, 5км;
2. Helen, конь, 4км;
3. Евгений, конь, 5км.
Команда 2:
1. Анатолий, мега-классика, 5км;
2. Олег, конь, 5км;
3. Silevi, конь, 5км.

В воскресенье в 10:15-10:20 на Тульского!

А я завтра попробую утром доехать еще, если будет не очень холодно, сбегаю 15-ку
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
29.01.16 23:08Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Evgeny__NSK
Я участвую, как и обещал.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям