НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Подскажите

Печать RSS Деревом

terebonk
junior
Сообщений: 1
19.03.15 18:49
Привет всем:) дело вот в чем болит спина недавно ходил к врачу он порекомендовал плавание либо тренажорку. Может кто знает где найти хорошего тренера и по приемлемой цене?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
20.03.15 09:50Ответ на сообщение Подскажите пользователя terebonk
Наверное не тренажерку, а специальный комплекс кинезиотерапии..
Есть такое в НИИТО, точнее в Клинике НИИТО.
Там и сами тренажеры есть, и доктора-тренеры.
http://www.clinicniito.ru/kineziterapiya/
Стоит это не сказать, чтобы дешево, но с другой стороны лучше так лечить спину, чем оперативно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Отец Михаил
v.i.p.
Сообщений: 8216
20.03.15 16:27Ответ на сообщение Подскажите пользователя terebonk
Какой диагноз доктор поставил?
Мне так поездато...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Dazmond
activist
Сообщений: 187
29.03.15 17:24Ответ на сообщение Подскажите пользователя terebonk
Для начала напишите, что у Вас. Если остеохондроз, то можно и в тренажёрку, постепенно спину укреплять, гиперэкстензии, мёртвая становая с лёгкими весами. Но причиной боли может быть грыжа межпозвоночная. Тут только лечение, возможно операция и только потом тренировки. Есть у меня знакомый который вылечив грыжу стал заниматься на турнике и брусьях, создал мощный мышечный каркас и в далнейшем получил КМС по рукопашному бою.
Мой бог меня рабом не называл.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vld
only vag
Сообщений: 18415
30.03.15 18:12Ответ на сообщение Подскажите пользователя terebonk
В ответ на: Привет всем:) дело вот в чем болит спина недавно ходил к врачу он порекомендовал плавание либо тренажорку. Может кто знает где найти хорошего тренера и по приемлемой цене?
Мне при возникновении проблем со спиной во-первых, сам доктор выдал брошюрку с упражнениями, которые можно и нужно делать дома (приседания с вытянутыми вверх руками считаю зебест оф зе бест в этом плане), во-вторых, хорошо помогло спать на абсолютно жестком основании (пол+плед) без подушки, в-третьих, важный момент - работа над осанкой. Ну и как уже написали, если нет противопоказаний (а это вам скажет доктор, а не тренер) - любой более-менее адекватный тренер, и даже интернет расскажет вам про комплексы упражнений на любые группы мышц, так что какого-то мегаволшебника искать не обязательно.
Государство - это мы?
Нет, государство - это нас!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: