Погода: 20 °C
23.0722...26переменная облачность, без осадков
24.0723...27переменная облачность, без осадков
  • как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?

  • девушке надо заниматься как бэйонсе

  • Чем вы занимаетесь?

  • В ответ на: как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?
    Тут главное - здоровые, крепкие зубы...

  • Дорогуша, спортивное питание - это вообще ничто. Основа - это правильная диета, затем правильные физ.упражнения, а спортпит - это небольшая помощь в формировании фигуры.

    Конечно, может еще помочь хирург, но это совсем не то:улыб:

  • В ответ на: Тут главное - здоровые, крепкие зубы...
    Генетика! )

  • В ответ на: как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?
    если как "бэйонсе" ноулс - то надо жрать все подряд.
    а так есть рекомендации по кол-ву белка в сутки на килограмм массы, ну и тот факт, что больше 50г белка за раз не усваивается

  • В ответ на: факт, что больше 50г белка за раз не усваивается
    Полученный результат в сутки - разбивают на 5-6 разовые приёмы пищи, потому как организм за один приём не способен всё усвоить и диета строится индивидуально, исходя от самого спортсмена (его вида спорта).
    Стоит ещё обратить внимание на возраст, например с 29-30 лет замедляются биологические процессы в организме, поэтому любителю спорта проще набрать массу тела, чрезмерное же увлечение едой может привести к толстоте, проявится проблема "как сбросить вес" - это так к слову.

    ТС, так и не сообщила, чем занимается.

    PS: Через два дня в своём топике продолжу тему о питании.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: