НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

спортивное питание

Печать RSS Деревом

missdjan
junior
Сообщений: 4
03.04.12 02:07
как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ljkkfh
veteran
Сообщений: 1609
27.04.12 11:51Ответ на сообщение спортивное питание пользователя missdjan
девушке надо заниматься как бэйонсе
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Unserpentecurios
veteran
Сообщений: 1596
27.04.12 21:44Ответ на сообщение спортивное питание пользователя missdjan
Чем вы занимаетесь?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
28.04.12 02:29Ответ на сообщение спортивное питание пользователя missdjan
В ответ на: как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?
Тут главное - здоровые, крепкие зубы...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GIGAFONE
member
Сообщений: 32
03.05.12 10:05Ответ на сообщение спортивное питание пользователя missdjan
Дорогуша, спортивное питание - это вообще ничто. Основа - это правильная диета, затем правильные физ.упражнения, а спортпит - это небольшая помощь в формировании фигуры.

Конечно, может еще помочь хирург, но это совсем не то
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Branko
guru
Сообщений: 6521
03.05.12 13:10Ответ на сообщение Re: спортивное питание пользователя SnarkHunter
В ответ на: Тут главное - здоровые, крепкие зубы...
Генетика! )
Черепаха всех смешит, потому что не спешит ©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nikky
забанен
veteran
Сообщений: 1283
03.05.12 21:53Ответ на сообщение спортивное питание пользователя missdjan
В ответ на: как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?
если как "бэйонсе" ноулс - то надо жрать все подряд.
а так есть рекомендации по кол-ву белка в сутки на килограмм массы, ну и тот факт, что больше 50г белка за раз не усваивается
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Unserpentecurios
veteran
Сообщений: 1596
03.05.12 23:14Ответ на сообщение Re: спортивное питание пользователя nikky
В ответ на: факт, что больше 50г белка за раз не усваивается
Полученный результат в сутки - разбивают на 5-6 разовые приёмы пищи, потому как организм за один приём не способен всё усвоить и диета строится индивидуально, исходя от самого спортсмена (его вида спорта).
Стоит ещё обратить внимание на возраст, например с 29-30 лет замедляются биологические процессы в организме, поэтому любителю спорта проще набрать массу тела, чрезмерное же увлечение едой может привести к толстоте, проявится проблема "как сбросить вес" - это так к слову.

ТС, так и не сообщила, чем занимается.

PS: Через два дня в своём топике продолжу тему о питании.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: