Вечерняя пробежка, после рабочего дня, тишина...лес...прикольнохоть и немного мокро и ноги проскальзывают
Кто еще бегает?
|
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Исправлено пользователем SnarkHunter (30.03.12 13:12)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Stepa
я еще хочу завтра на Тульского 10-ку классикой погоняться, а так да - уже все Завтра тоже собираюсь. Лыжный сезон закончился(( Разговаривал сейчас с московским приятелем - обзавидовался. Снега море, ратрак ездит, лыжи летят...
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
ого! Готовлюсь к питерскому марафону "Белые ночи" (1 июля), уже вышел на объем 80-90 км в неделю...
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Нет, не рано, в самый раз... У меня 18-недельный план подготовки к Омскому марафону, питерский в нем как подготовительный этап... :-)ого! Готовлюсь к питерскому марафону "Белые ночи" (1 июля), уже вышел на объем 80-90 км в неделю...
а не рано?
за сколько планируешь пробежать? (из 3-х часов выбежать что ли?)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Просто название, старт в 9:00... В это время как раз белые ночи в Питере, видимо поэтому так и назвали... Марафончик ночью будет (Белые ночи) или все же днем, а это просто такое красивое название?
А мы завтра полтинник идем от Борового до Шарапа по Обскому... Так что у меня сезон внезапно возобновился... Сегодня, по ходу, закрыл лыжный сезон на Тульского - на 5-ке в двух местах уже лужи...пока объезжаемые, но это не серьезно..
Как завтра планируют гонять 50-км...не представляю
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
He who dies with the most toys, still dies.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Senoval
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Галинка
He who dies with the most toys, still dies.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Галинка
стадион - совсем уж грустно. Если есть возможность бегать не по асфальту, лучше по нему не бегать, беречь надо позвоночник и суставы. Лучше уж стадион с покрытием.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Когда тренировка интервальная или пороговая, желательны точные отсечки, стадион подходит лучше всего. А так конечно тропы на природе приятней стадионов и асфальтовых дорожек. стадион - совсем уж грустно.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Senoval
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Галинка
Старты на полумарафонах/марафонах проходят только по асфальту. Поэтому, готовясь на грунте, можно получить (и получают) неприятный сюрприз в виде непривычного ногам покрытия, да еще и в течение продолжительного времени. Поэтому воленс ноленс бегаю по асфальту на большие расстояния. Суставы и позвоночник чувствуют себя неплохо, тут многое зависит от обуви и техники бега... Трусцой и небольшие расстояния - не страшно. Ну и кроссовки тут в помощь.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Галинка
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Интервалы длятся 3-5 минут, больше-меньше менее эффективно, соответственно 2км круг отпадает, за 5 мин я его не осилю). На стадионе отсечка каждые 400м, это позволяет контролировать темп, прибавить-сбавить скорость. Интервальные можно делать и по дорожке 2км, 0.75км в парке.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
а чем круг 750м не нравится?маленький который.Интервалы длятся 3-5 минут, больше-меньше менее эффективно, соответственно 2км круг отпадает, за 5 мин я его не осилю). На стадионе отсечка каждые 400м, это позволяет контролировать темп, прибавить-сбавить скорость. Интервальные можно делать и по дорожке 2км, 0.75км в парке.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Carroll
Днем-вечером открыт боковой вход(где машины). Я был в 6 утра на неделе, все было закрыто, перелазил через забор, благо он не высокий. Пока бегал увидел, что парень спокойно прошел через ворота. Похоже на замок их не закрывают даже на ночь, хотя могу ошибаться. Скажите пожалуйста, несколько раз проходила мимо Чкаловского стадиона, главный вход, со стороны сквера закрыт постоянно (или это я так попадала?), заходить через боковой вход (где въезд для машин?) раньше туда спокойно хоть когда можно было прийти, а сейчас как , я не в курсе
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Больше склоняюсь к критерию время и темп. критерием интервала является время и пульс
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
раньше тоже ориентировался на темп, но потом понял, что так легко загнать организм. Больше склоняюсь к критерию время и темп.
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя yulkac
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
по теме-есть, что сказать? я вот не понимаю, таких ответов, "лишь бы что-то брякнуть" (с) зоки бег - это тихий УЖАС!!!
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя жби
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя жби
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя жби
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Каждый человек по-своему прав!А по-моему нет!
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
Зоки - все, что я написал - исключительно практика то, что вы говорите - теория
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя зоки
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Welcome to Novosibirsk Biathlon Complex А у нас в Н-ске вверх много не набегаешься
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Меньше думай, больше делай! Анализируй ошибки.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Carroll
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
Да, это так. Недаром все стайеры имеют пивной животик... Не знаю, прав я или нет, но наличие живота благотворно влияет на выносливость. То есть дыхыние полноценнее. Один раз слышал от одного спецназовца, что если хочешь хорошо бегать, никогда не качай живот на скамье. То есть мои догадки подтвердил один человек, непосредственно разбирающийся, хоть немного, в этом.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
Напугал ежа голым задом... Не стоит шутить... Покачай пресс на доске, а потом через 1 км умрешь, дыхания не хватит.
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Меньше думай, больше делай! Анализируй ошибки.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
ничего, что так цитату вырезал? пресс на доске, а потом через 1 км умрешь
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
это я докопался? Да чего вы докопались с этим прессом?
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Sergunja
лес или асфальт? заельцовский парк
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
Железная логика... У одного человека есть знакомые, которые как-то где-то бегают (раз в неделю 3 км?), и имеют при этом небольшие животики... Отсюда делается вывод, что живот помогает в беге не умереть на первом километре... один человек, не помню ник, здесь отписался, что среди его знакомых бегунов есть люди с небольшими животиками, поэтому он бег не уважает, и считает что этим мышцы и хороший рельеф не сделать.
Вот я и ответил, что живот помогает дышать хорошо, чтобы не умереть на первом километре.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Dmitri
На себе испытал, это раз.
Dmitri, разговор о выносливости, 3-4км к выносливости не имеют никакого отношения. Да и говорить, что испытал на себе бегая 3-4км маловато будет. Аргументируйте свое мнение более полноценно. В этом деле я новичок, бегаю иногда, но не больше 3-4 км.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя yulkac
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Исправлено пользователем yulkac (23.04.12 23:47)
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя yulkac
а не путаете? эти то трассы я знаю, через день там бегаю, я так поняла народ чисто по лесу бегает
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Исправлено пользователем beekeeper (24.04.12 12:20)
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
на 42км.ру видел анонс, прикольно. 1-й открытий полумарафон "Катунский" проводиться 7 мая 2012 года.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
сегодня утром уже все сухо, бегать можно! На лыжной 5-ке еще вчера местами было мокро...
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Меньше думай, больше делай! Анализируй ошибки.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Sergunja
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Меньше думай, больше делай! Анализируй ошибки.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Победили? мне с командой повезло :))
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
"Где ты будешь завтра!? Тута или тама..."
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
"Где ты будешь завтра!? Тута или тама..."
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Бесконечность
"Где ты будешь завтра!? Тута или тама..."
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Бесконечность
16:07, что-то типа того... Какие результаты друзья кто показал на этом марафоне?
да ужрегистрация была непростой. Организация марафона в принципе понравилась!
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Поищи книжки Лидьяра и Гордона Пири. Нет ли каких нибудь ссылок или может в эл. виде как правильно построить беговые тренировки
дык пульсмонитором в процессе всей беговой тренировки. Еще вопрос
как в процессе бега пульс и темп замеряете или только в начале в конце дистанции?
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
"Где ты будешь завтра!? Тута или тама..."
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Бесконечность
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
"Где ты будешь завтра!? Тута или тама..."
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Бесконечность
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
ТС 39, 2 п 5 эт
214145 СВР
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя sema2014
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Галинка
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Галинка
ну..я не девушка, но интересно было бы посмотреть, как все-таки правильно у них неправильные движения называются "пузо чесать".
да ведь не будешь незнакомому человеку на бегу что-то говорить...
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Svetok
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
там про это тоже есть, и есть советы как замерить индивидуальные аэробный пороги для различных видов нагрузок. - на самом деле у каждого свой аэробный порог, анаэробный порог, максимальный пульс, зона ПАНО...
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Если бегать по-настоящему, да еще и накидывать для силы воли, надо хотя бы измерять пульс утром и вечером, иначе можно легко словить перетренировку. ну почему же запутано и очень простые советы там есть, например (далее цитата):
1. Пульсометр. Я им не пользовался. Думаю , что нужно слушать свой организм бегая для удовольствия + сверху накинуть для силы воли. Постоянно повышать нагрузку. Довести пробежки до 1 часа , постепенно наращивать скорость , можно вести дневник общего километража.
Вах, как это опасно... 2. Побегайте хотя бы полгода , а потом обсудим.
3. Перетренироваться - это не из этой оперы. Повредить колени , связки и т п - считаю , что это всевозможные отговорки , чтобы не бегать. ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬСЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ.
Вот СВЕРХнагрузки не надо, все в меру. 4. Повышенный вес. Будете бегать регулярно и в напряг вес постепенно нормализуется. Также рекомендую значительно ограничить алкоголь ( если Вы действительно хотите бегать).
5. Смысл беговой подготовки - помимо мышечной тренировки - это подготовка сердечнососудистой системы к длительному учащённому сердцебиению и недостатку кислорода. В горах бывает так дышишь как никогда. Так тренируйте эти сверхнагрузки на стадионе.
Баня, кстати, очень полезна, это точно. 6. Важен и отдых. Я хожу раз в неделю в баню.
Не надо кед..лучше потратиться на хорошие кроссовки, чем лечить потом ОДА. 7. Обувь не так важна. Важно желание. А бегать можно и в кедах. Я раньше так и делал. Хорошие кроссовки как 1.5 года. Это тоже отговорка.
Какой возраст, если не секрет? До 28 лет? 8. Бег - это самый доступный , бюджетный , демократичный и эффективный способ подготоки для походов и т п.
я тоже бегаю именно так ( и кстати частенько в кедах), только для меня пока максимум 10 км. Возможно не очень технологично, но для меня работает.
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Поздравляю! 1 июля бежал марафон "Белые ночи" в Питере... Шикарное мероприятие! :-)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Спасибо! Поздравляю!
Как впечатления у дочери?
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Обычно в лесу на лыжах... Где вы бегаете зимой?
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Советы простые, но некоторые не для тех, кто бегает для здоровья. Скорее похожи на "вредные советы" ну почему же запутано и очень простые советы там есть, например (далее цитата):
Исправлено пользователем esheraz (09.07.12 13:16)
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Сам через это прошёл. За лето на асфальте убил оба ахилла — забил так, что наступать было больно. И это при том, что и вес не самый большой (70 кг.) и кроссовки Ascott (далеко не кеды). 7. Обувь не так важна. Важно желание. А бегать можно и в кедах.
Да можно то и босиком, но если вес большой, то убить ноги в разы проще в кедах, чем в асиксах с гелем.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя ZahVad
- А твоя совесть в курсе, чем ты занимаешься?
- Совесть в доле!
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Spring_Melody
Исправлено пользователем esheraz (09.07.12 15:46)
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Не, я еще не совсем джидай больше 10-ки не получаетсяНо работаю над этим. Кстати, для восхождений надо бы бегать не меньше 10-ки, а раз в неделю и 15-шку или даже 20-ку
Штатный режим аэробной нагрузки для восхождения приходит не раньше 9-го километра бега.
P.S. ого, сколько я нафлудил
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Spring_Melody
Можно в Интернет-магазине, посмотрите, например, Garmin Forerunner 305HR или Garmin 405HR - это если Вам важно еще и скорость знать и дистанцию. А теперь- вопрос в зал: Где приобрести этот "девайс" и чтоб имелось показание скорости, дистанции...секундомер? И Шагомер в опциях мне может понадобиться?
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя hohlenok
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Это, конечно, хорошо, что вы не согласны с тем, чего я не писал. :-) to Esheraz:
категорически с Вами не согласен - для каждого человека значения аэробного и анаэробного порога уникальны.
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Никакой тайны :-) Насколько я понимаю, один из участников форума и марафон бегает на пульсе за 165-170, хотя юношей его вряд ли назовешь. (надеюсь не разгласил какую-то личную информацию - эти величины уже фигурировали здесь же на форуме)
Исправлено пользователем SnarkHunter (09.07.12 21:07)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
ну зачем же так буквально Это, конечно, хорошо, что вы не согласны с тем, чего я не писал. :-)
безопасно и, вобщем-то, полезно. А писал я про то, что пульс 120 практически гарантированно для всех людей (ну видимо кроме тех, у кого серьезные проблемы с сердцем) находится в аэробной зоне, то бишь двигаться с таким пульсом безопасно и даже полезно.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
джедаев можно на Биатлонке встретить Не, я еще не совсем джидай больше 10-ки не получаетсяНо работаю над этим.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя ZahVad
Ахиллы? Обычно все на коленные суставы жалуются. Я по асфальту в принципе не бегаю - только по грунтовым дорогам слегка поросшим травкой. На них пыли сейчас столько, что хорошим кроссовкам наверно за неделю пипец придет. Бегаю с самого начала сезона в кедах, вес 117 кг - с коленями и с ахиллами все в порядке. И это при том что по горам немало хожу, где на быстрых спусках с рюкзаком нагрузка на коленные суставы на порядок выше чем при просто беге. Возможно от каких то индивидуальных особенностей организма зависит. Сам через это прошёл. За лето на асфальте убил оба ахилла — забил так, что наступать было больно. И это при том, что и вес не самый большой (70 кг.) и кроссовки Ascott (далеко не кеды).
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
расслабляйся по-максимуму, это мышцы забиваются, в том числе грудные. Дискомфорт какой то в корпусе ощущается, то ли там мышцы начинают болеть, или что - не пойму. У тебя бывают такие ощущения, это нормально?
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя ZahVad
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя ZahVad
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Spring_Melody
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Spring_Melody
Обычно всякие растяжения на совести плохой разминки. Но дело может быть и в нагрузках, к которым еще не готов ваш организм. и еще потянула правую голень...Что я не так делаю?
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Spring_Melody
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя ZahVad
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Да они сами не понимают о чем говорят. Я почему бегать сам начал, посмотрел передачу про Иностранный Легион. Бородатый мужик из "наших" сообщил, что они там бегают в полной выкладке по 140 км за раз. Мне тогда так интересно это показалось, как это они так бегают, на следующий день купил кроссовки. На самом деле 30-40 км бегают пару раз в жизни) Все эти передачи для тупых и жирных англичан, снятые "Британскими учеными" посмотрел тут немного - что-то есть ощущение, что журналистов все же заглючило..
МСМК = 250км, мировой рекорд = 303км (уже лет 8-9 как держится)
на этом фоне 700км/два_дня выглядят просто нереально..
скорее всего спутали мили и километры
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
эммм...в смысле моя жизнь уже все..того..эт самое? На самом деле 30-40 км бегают пару раз в жизни)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Поздравляю и завидую по белому. Один из немногих стартов в России который стоит пробежать, сам хочу на него попасть, но по времени он не удачно для меня стоит. 1 июля бежал марафон "Белые ночи" в Питере... Шикарное мероприятие! :-)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Исправлено пользователем SnarkHunter (30.07.12 20:54)
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Думаю эти предложения необходимо поменять местами, сначала про мотивацию и только потом про "причины". Понимаю, после главного старта сезона всегда тяжело себя замотивировать, сам постоянно с этим сталкиваюсь. время старта неудобное, будет жарко, смысла гробиться нету... К тому же после питерского марафона мотивация что-то понижена... :-)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
планирую 30ку бежать по 4-15, а последнюю 10ку пешком пойду. Результат тут не важен, это тренировочный и фановый старт. За какое время планируешь пробежать?
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Я жару очень плохо переношу, если двадцать пять и выше, то тут однозначно применимо "гробиться" для меня лично, вплоть до схода. Вот что я имел в виду. Смысла гробиться нет - эти слова мне совсем уж не понять, каждый марафон это вызов и испытание, разве не за этим мы бегаем их?
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
с удовольствием, телефон в личку выслал. Народу с Новосибирска уже набирается нормально , можно будет пересечься перед стартом, познакомиться, хоть будем марафонцев в лицо знать).
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
?? Со справкой не очень хорошо получилось(((
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Cindy
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Cindy
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Cindy
ТС 39, 2 п 5 эт
214145 СВР
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя sema2014
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Что-то жесть какая-то. Я думал достаточно прийти к местному терапевту, ну максимум - принести ЭКГ и дело в шляпе. С такими раскладами, как у вас описаны надо неделю по врачам ходить. Для справки нужно пройти и сдать:
1. Хирург
2. ЛОР
3. Невролог
4. Окулист
5. ЭКГ
6. Анализ мочи
7. Общий анализ крови
8. Терапевт
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Спасибо, поржал. Вот так на почве желания поучаствовать в полумарафоне делают из людей маньяков-убийц. В миру я спокойный человек, но уже готов стать местным Бревиком.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Это в спортдиспансере такие требования. Сегодня сходил в Здравицу, получил справку за полчаса. Дополнительно нужно только ЭКГ и все. Что-то жесть какая-то. Я думал достаточно прийти к местному терапевту, ну максимум - принести ЭКГ и дело в шляпе. С такими раскладами, как у вас описаны надо неделю по врачам ходить.
Другими словами - попроще процедуру получения справки никак не найти? И какая справка нужной системы, а то выяснится что не той перед стартом.
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Тогда уж в продолжение Ежегодный "плач Ярославны"... Комментарии к новостям НГС - это позор какой-то...
Делают сквер перед Ростелекомом вместо стройки - плохо, надо было стоянок лучше понаделать...
Прохладная погода - плохо, достал уже этот холод...
Жаркая погода - плохо, достала уже эта жара...
Проводят полумарафон в центре города - плохо, достали уже перекрытиями улиц...
Проводят День города - плохо, достало уже пьяное быдло...
Закрывают киоски - плохо, где теперь водички и сигареток купить, в очереди в кассу стоять придется...
Как же им жить-то тяжело...
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя shopengaue
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
У меня брат сегодня с регистрации ехал, перепугался - думал проводка в машине горит :-) Вонючую дрянь, язык его не поворачивается назвать плакатом, все в подарок получили?))))))
Я минут 10 искал, где у меня дома проводка горит.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
а я предусмотрительно замуровал в пакетик Вонючую дрянь, язык его не поворачивается назвать плакатом, все в подарок получили?))))))
Я минут 10 искал, где у меня дома проводка горит.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя НикАлЮ
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Да говорю же пешком: по моим часам 1:48:30, на четвертом круге остановился минуты на три, вроде отошло... Потом 5:10-5:30 бежал потихоньку... То Снаркхантер:
Сколько по времени вышло?
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
1:48:27 по протоколу на бег.нвб.ру 1:48:30
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя beekeeper
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Да, была использована самая качественная, экологически чистая полиграфия. :-) Вонючую дрянь, язык его не поворачивается назвать плакатом, все в подарок получили?))))))
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все это было давно ..90 ые годы к сожалению уже 55 лет... не ну для того, кто может выбежать марафон из 2:30, пробежать полумарафон за 1:30 - это действительно в расслабон
а чего тогда не в призы?там и за третье место вроде бы нормально....
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Исправлено пользователем MJames (09.09.12 09:58)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Галинка
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Елена-Лена
OFF: мне сделали операцию на носовой перегородке, врач сказал беречься. Еще даже месяца не прошло, поэтому побаиваюсь
He who dies with the most toys, still dies.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Ingvarr
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
все ашипки и очепятки зделаны намеряно
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Senoval
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя MJames
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя cron
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Alexey Markov
Ну что сказатьпоздравляю! Это был 30й марафон в Карлсруэ. Юбиленый.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Сходу вопрос: какой налобник, фирма, модель? Кто как...
видел народ без фонариков бегает, просто так, по темноте.
Мне больше катит с налобником, нормально!
Исправлено пользователем cron (23.09.12 23:44)
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя cron
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Почем брали и где? Теперь бегаю с Petzl Myo XP
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
супружница подарила Почем брали и где?
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Silevi
Опробовал тренировку с фонарем. Кто как...
видел народ без фонариков бегает, просто так, по темноте.
Мне больше катит с налобником, нормально!
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя cron
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя Stepa
Исправлено пользователем esheraz (15.10.12 10:16)
Ответ на сообщение беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя SnarkHunter
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя cron
Бегал с китайским налобником из ленты. Товарищи.
Актуальный для меня нынче вопрос.
День пошел на спад, прихожу домой с работы, пока соберусь-пока дойду до парка - до темноты бегать всего час остается, дальше ничего не видно, чем ближе зима, тем меньше будет это время.
Интересен опыт, может как-то с фонариками бегаем или еще как.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя heaven
ссылку в студию Бегал с китайским налобником из ленты.
Зимой когда снег есть отлично все видно. А вот однажды осенью, с севшими батарейками, споткнулся о корень или пень - обошлось без перелома, но с месяц еле ходил. Но это в лесу, а по стадиону без фонаря бегаю.
В этом году думаю опять попробовать с фонарем в лесу бегать, только батареи почаще менять либо заказать что-нибудь с dealextreme там есть почти petzl-ы только дешевле =)
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя cron
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя esheraz
Уже ничего, все стерлось :-) Скажите, пожалуйста, что у вас на передатчике написано.
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя heaven
Такой налобный у меня есть. Пучок узкий даже на самом рассеиваемом положении, светит ярко, но из-за маленького телесного угла толку мало - только батарейку расходовать. вот это налобные фонари:
http://dx.com/c/flashlights-lasers-999/headlamps-906
сам пока склоняюсь к вот этому варианту:
http://dx.com/p/cree-q5-310-lumen-3-mode-white-zoom-led-headlamp-black-3-x-aaa-1-x-18650-132736
аккум 18650 и зарядку для него там же можно заказать, доставка на все бесплатная
а у меня оттуда же есть вот такой ручной "фонарик":
http://dx.com/p/ultrafire-kf-t60-ha-ii-xm-lt60-5-mode-1200-lumen-white-led-flashlight-with-strap-1-x-18650-57003
светит, надо сказать, люто )
Ответ на сообщение Re: беговой сезон 2012 :) пользователя cron