НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Кроссфит (?!)

Печать RSS Деревом

Vekys
junior
Сообщений: 6
02.08.10 17:44
На западе новое направление в фитнесе - кроссфит. Кто-нибудь в
курсе - че за тема, может кто по их прогам занимается? Сайт их посмотрел
- хочу попробовать. Типа наших круговых тренировок) - все подряд
намешано. Судя по фоткам и видео - тяжко. Но, наверно, полезно)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Максим Иевлев
activist
Сообщений: 171
02.08.10 18:18Ответ на сообщение Кроссфит (?!) пользователя Vekys
Ну на западе не такое уж новое, с 95 года чайА у нас да, пока ещё только набирает обороты. Кроссфит - отличная штука, стараюсь использовать их комплексы в тренировках.

Для примера вот несколько вариантов тренировок (не больше одного в день (строго!)):

http://community.livejournal.com/ru_crossfit/4707.html

3 дня тренировки, 1 отдых и так далее.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Максим Иевлев
activist
Сообщений: 171
02.08.10 19:01Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя Максим Иевлев
Если у кого-то есть вопросы, давайте отвечу в этом треде, уже год как никак отзанимался.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
allesio
junior
Сообщений: 14
02.08.10 21:46Ответ на сообщение Кроссфит (?!) пользователя Vekys
Занимаемся в группах по методике CrossFit. Классно! Реально отличается от обычного кача и фитнеса. Уделываешься напрочь), функционал прет! Занимаемся и в зале (СтудиоФит на Красном) и на улице (в Заельцовском парке). Можешь и в одиночку - на сайте кроссфит.ру каждый день выкладывают тренировочную программу на день - модифицируй в соответствии со своими целями и уровнем подготовки и вперед!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Максим Иевлев
activist
Сообщений: 171
03.08.10 10:17Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя allesio
Ого! Сколько вас занимается? Идете строго по программе? Зал оборудован для кроссфита, косо не смотрят?
Исправлено пользователем Максим Иевлев (03.08.10 10:17)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
allesio
junior
Сообщений: 14
03.08.10 12:03Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя Максим Иевлев
Пока мы в меньшенстве, народ вокруг присматривается) Сейчас наглядный материал готовим - видео и все такое. Занимаемся не строго по оригинальным программам - корректируем с учетом количества наших тренировок и имеющегося инвентаря. Заказали кольца, канаты и пр. - принципы тренировочные и упражнения оригинальные стараемся соблюдать. Но у них и философия же позволяет отклоняться от оригинала - бери все что есть, тащи-тяни-жми побыстрее) В контакте есть фотки-видео - группа CrossFit Siberia.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Максим Иевлев
activist
Сообщений: 171
03.08.10 12:27Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя allesio
Отлично, обязательно загляну к вам!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
BWhite
veteran
Сообщений: 1291
03.08.10 14:00Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя allesio
Где занимаетесь? Мне интересноЛетом мы не турнике и брусьях разнообразно занимаемся, как раз думали о том, чтобы к зиме найти зальчик под кроссфит
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
allesio
junior
Сообщений: 14
05.08.10 13:37Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя BWhite
Кому интересно - приходите в воскресенье в Заельцовский парк - посмОтрите и/или поучаствуете. Только если планируете тренироваться, надо отзвониться, так как логистика тренировки от количества человек зависит - телефон скину в личку.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vekys
junior
Сообщений: 6
09.08.10 13:40Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя allesio
Allesio вот я бы хотел спросить А Девушки у вас тренеруются?)Здорвые?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YESka
guru
Сообщений: 4516
12.08.10 11:10Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя allesio
А где там в Заельцовском парке и во сколько? Интересно )
Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать комплексом неполноценности...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
allesio
junior
Сообщений: 14
13.08.10 08:28Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя Vekys
To Vekys.
Девушки тренируются! Здоровые в смысле как качки? - нет, стройные, красивые - нагрузки ведь соответствующе дозируем. Здоровые в прямом смысле? - поздоровей многих будут)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Максим Иевлев
activist
Сообщений: 171
25.09.10 23:00Ответ на сообщение Кроссфит (?!) пользователя Vekys
К новому году планируется провести что-то вроде первого (виртуального) чемпионата России по кроссфиту. Подробности потом появятся на форуме http://forum.crossfit.ru/viewtopic.php?t=53065

Участвовать могут все, даже доказательств выполнения комплексов не для претендентов на победу не потребуется. Так что вэлком желающим попробовать свои силы в одном из самых экстремальных видов фитнеса.
Исправлено пользователем Максим Иевлев (25.09.10 23:02)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Максим Иевлев
activist
Сообщений: 171
25.09.10 23:06Ответ на сообщение Re: Кроссфит (?!) пользователя Максим Иевлев
О том, что может быть на соревнованиях. Несколько, возможно три комплекса разных типов. Вот, навскидку, что может быть

Комплекс "Линда". Выполнить на время:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов триплета:
Становая тяга: 1 1/2 веса тела
Жим лежа: вес тела
Взятие на грудь: 3/4 веса тела
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Максим Иевлев
activist
Сообщений: 171
09.10.10 22:25Ответ на сообщение Кроссфит (?!) пользователя Vekys
А вот список популярных в кроссфите тренировочных комплексов http://community.livejournal.com/ru_crossfit/8893.html Дают хорошее представление, о том, что кроссфит из себя представляет на практике.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: