Погода: 0 °C

25.04	−3...4
26.04	5...7

Пробки: 0 баллов

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

тренажёрка

Печать RSS Деревом

Malish
guru
Сообщений: 5149
13.07.09 18:15Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя KNYAZ
В ответ на: есть индивидуальный организм, который по разному реагирует на разные нагрузки у разных людей. Грамотный тренер способен подсказать и направить на правильный путь тренировок.
100% истину глаголишь... Аминь... Каждому свое... Главное спорт не во вред организму - инвалидов и так хватает... Типа меня....
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Micha_Burmistrov
v.i.p.
Сообщений: 7425
14.07.09 08:44Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
В ответ на: Миша, для тебя тренажеры лучше по другой причине - ты в зал ходишь без всякой цели, тебе ни масса ни рельеф не нужны,
а вот тут не прав, где я писал, что хожу без цели ?.. я хожу как раз потому, что мне масса НЕ нужна, а сейчас 110и надо убрать лишнее, потому как мешается
рельеф не нужен точно, так как у всего главное эфективность, а рельеф сам по себе он бесполезен, либо я не знаю как можно применять рельеф просветите....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Micha_Burmistrov
v.i.p.
Сообщений: 7425
14.07.09 08:46Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя BWhite
В ответ на: А откуда эта техника появится тогда? Один хрен придётся "тренажёрщику" потом начинать покорение свободных весов ровно с того, с чего и новичку — аккуратное освоение базы с маленькими весами и очень постепенное их наращивание.
придется для чего?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
14.07.09 10:15Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя Micha_Burmistrov
либо я не знаю как можно применять рельеф просветите....
---------------------------------------------------------------------
думаю, что никак
ты у Кокляева, Савицкаса или Магнуссона кубики видел?
и вообще, кубики, говорят, признак пид...са
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Micha_Burmistrov
v.i.p.
Сообщений: 7425
14.07.09 10:40Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
В ответ на: ты у Кокляева, Савицкаса или Магнуссона кубики видел?
честно, я не то что кубико в у них не видел или их самих, даже не знаю о их существвании, даже фамилий таких раньше не слышал
В ответ на: и вообще, кубики, говорят, признак пид...са
ну я думаю там все такие другие признаки
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
14.07.09 18:11Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя Micha_Burmistrov
Ну... поговорку знаешь: с дуру можно и х** сломать?Никто не заставляет тебя сразу рвать максимальные веса.
Работать на технику можно и нужно со свободными весами, дабы как раз наработать техническую базу к настоящим тренировкам. А на тренажерах - ну подтянешь ты немного в тонус мышцы, потом опять же потянешься к свободным весам, а техники то нет! Но самолюбие уже не позволит взять маленькую гантельку и работать на технику - вот тут то и поймают тебя травмы.
Мое имхо - работать начинать надо с свободным весом на технику, постепенно подтягивая силовую базу.
Пускай ты поначалу будешь смешно выглядеть с маленькой штангой и гантельками - хорошо смеется тот, кто смеется последнимВсе когда-то с этого начинали.
Боятся травм нужно не на начальном этапе - какие травмы с легкими весами? А вот когда ты попробуешь дернуть чего потяжелее - вот тогда вспомнишь мои слова. Однако - решать тебе.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
cortes
мелкопоместный лавочник
Сообщений: 16168
14.07.09 20:06Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя Ругивлад
я вообще работаю максимум с 2,5 кг гантелями...не могу сказать что плохо выгляжу.
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
14.07.09 21:01Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя cortes
Да в принципе, все, что весит меньше сотки можно делать без техники - ничего особо страшного, а вот все, что больше.... хотя - все зависит от конституции человека.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
BWhite
veteran
Сообщений: 1291
15.07.09 13:53Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя cortes
Это если скромно умалчивать об упражнениях с собственным весом?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
cortes
мелкопоместный лавочник
Сообщений: 16168
15.07.09 14:04Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя BWhite
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vikdarya
activist
Сообщений: 486
15.07.09 14:15Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя cortes
В ответ на:
А как девушке добиться, чтобы тоже видны были кубики. Наверное нужно какое-то спортивное питание, или добавки какие-нибудь?
На ощупь мышцы пресса чувствуются, но кубиков не видно. Хоть бы чуток
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
cortes
мелкопоместный лавочник
Сообщений: 16168
15.07.09 14:29Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
Женщинам совершенно не нужны ярко выраженные кубики,
они красивы и так.
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vikdarya
activist
Сообщений: 486
15.07.09 14:33Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя cortes
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Malish
guru
Сообщений: 5149
15.07.09 14:37Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
Вот чего точно не надо так это кубиков... Подтянутый животик и все - ...
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
15.07.09 20:25Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
Вот уж чего-чего а кубиков девушке точно не надо! Спросите любого - кругленький подтянутый женский животик гораздо более привлекателен в глазах любого мужчины.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hose luis
activist
Сообщений: 127
15.07.09 21:05Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
вы себе такой пресс хотите (на фотке ЗМС по лифтингу кстати)?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
KNYAZ
veteran
Сообщений: 1111
15.07.09 21:07Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
В ответ на:
В ответ на:
А как девушке добиться, чтобы тоже видны были кубики. Наверное нужно какое-то спортивное питание, или добавки какие-нибудь?
На ощупь мышцы пресса чувствуются, но кубиков не видно. Хоть бы чуток
Спортивное питание тут как бы не надо. Надо сгонять жирок до того момента, когда будут видны кубики. А если качать пресс (повторяю КАЧАТЬ, используя большие нагрузки с малым числом повторений) то может и кубики будут расти, но не проявятся под слоем жирка. Вам нужны аэробные нагрузки, а именно САЙКЛ (это велотренажеры в любом фитнесс клубе), бег. А так же качание пресса с большим количеством повторений. желательно суперсетом. (Суперсет - это чередование нескольких упражнений на пресс без отдыха между ними). Но девушкам все таки ИМХО лучше сайкла ничего нет. Там и жирок сгоните и попку подтяните. Можно конечно и спортпит купить, например Л-карнитин (L-Carnitine). Он жирок в энергию трансформирует и для сердечной мышцы хорошо. Но он работает только при активных аэробных нагрузках. Если его будете кушать и на диване лежать или по утрам по 10 минут пресс качать, то работать не будет. Ну и диета нужна с низким содержанием углеводов, но опять же в меру, а то будет слабость от такой диеты и мозг работать не очень будет. Но самое главное в этом деле БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ, СИЛА ВОЛИ и УПОРСТВО. Тогда все получится. Не сразу, но получится.
Вот.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
16.07.09 10:45Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя hose luis
ЗМС по лифтингу
--------------------------
ЗМС?!
где нужно для этого победить?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
superbear
veteran
Сообщений: 1675
16.07.09 12:05Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
ЧР
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
16.07.09 12:12Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя superbear
ЗМС дают за чемпионат России?!
с каких пор?
или там мировые рекорды во всех движениях побиты?

я не то чтобы пытаюсь спорить, просто в других видах ЗМС дают олимпийским чемпионам, чемпионам мира, Европы, в футболе - за победу в еврокубках
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Malish
guru
Сообщений: 5149
16.07.09 12:16Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
Чемпионат мира, чемпионат европы, ЧР - самомсобой (какой сколько раз - не знаю)... В Новосибе ЗМС по IPF Сергей Федосиенко... В инете много статей про него...
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
16.07.09 12:21Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя Malish
ну так он же не просто чемпион России, а рекордсмен во всех 3 движениях?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Malish
guru
Сообщений: 5149
16.07.09 12:31Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
Неплохая статейка... Зачти... Сергей рекордсмен по сумме движений, и на сколько помню в становой тяге ему равных нет...
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
superbear
veteran
Сообщений: 1675
16.07.09 12:36Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
Сорри, попутал ЗМС с МСМК
Второго точно можно заработать на России...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
16.07.09 12:45Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя superbear
попутал ЗМС с МСМК
--------------------------------------------
ну теперь понятно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vikdarya
activist
Сообщений: 486
16.07.09 14:12Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя KNYAZ
Спасибо за советы! В тренажерку хожу регулярно - три раза в неделю по два часа. Попробую еще L-карнити попить, может процесс ускорится!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vikdarya
activist
Сообщений: 486
16.07.09 14:14Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя hose luis
В ответ на: вы себе такой пресс хотите (на фотке ЗМС по лифтингу кстати)?
Круто! Такого, наверное, мне никогда не видать!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
BWhite
veteran
Сообщений: 1291
16.07.09 15:11Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя cortes
cortes, любопытно, какие упражнения делаете и по какой схеме? (тоже адепт турников, интересно сравнить)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
KNYAZ
veteran
Сообщений: 1111
16.07.09 15:41Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
В ответ на: Спасибо за советы! В тренажерку хожу регулярно - три раза в неделю по два часа. Попробую еще L-карнити попить, может процесс ускорится!
В тренажерку или фитнесс? Нагрузки должны быть полагаю все таки аэробные. А то карнитин зря купите:)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
cortes
мелкопоместный лавочник
Сообщений: 16168
16.07.09 16:06Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя BWhite
боксирование 2.5 кг гантелями ежедневно 15 раундов по 2 минуты.Работает весь торс.
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Malish
guru
Сообщений: 5149
16.07.09 16:23Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя cortes
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vikdarya
activist
Сообщений: 486
16.07.09 16:47Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя KNYAZ
В ответ на:
В ответ на: Спасибо за советы! В тренажерку хожу регулярно - три раза в неделю по два часа. Попробую еще L-карнити попить, может процесс ускорится!
В тренажерку или фитнесс? Нагрузки должны быть полагаю все таки аэробные. А то карнитин зря купите:)
В тренажерный зал: 20 минут беговая дорожка, затем занятия на тренажере, и еще 20 минут дорожки.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
cortes
мелкопоместный лавочник
Сообщений: 16168
16.07.09 16:51Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
показывайте результаты
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vikdarya
activist
Сообщений: 486
16.07.09 16:53Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя cortes
В ответ на: показывайте результаты
Результаты показаны на одноклассниках
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
cortes
мелкопоместный лавочник
Сообщений: 16168
16.07.09 17:03Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
И кто Вы там на них?
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Malish
guru
Сообщений: 5149
16.07.09 17:51Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя vikdarya
Слайды-слайды!!!!!
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
cortes
мелкопоместный лавочник
Сообщений: 16168
16.07.09 17:53Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя Malish
Может выкладывать будем свои достижения?
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Malish
guru
Сообщений: 5149
16.07.09 17:57Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя cortes
А если здесь слабонервные есть? Или дети? Тем более официозно за себя заявляю - не качок (хотя и неожиревший бычок) и зрелище не для слабонервных в целом...Да и вообще - я стесняюсь...
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
cortes
мелкопоместный лавочник
Сообщений: 16168
16.07.09 18:09Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя Malish
я тоже не качок
судя по фото на аватаре
....вперёд за цыганской звездой кочевой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
16.07.09 18:16Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя Malish
Вчера видел по какому-то каналу финал ЧР 2008 года по силовому экстриму.
Вова Бондаренко тоже не качок, он просто 150 кг кабан, который сделал в тяге 400 кг!!!

Правда потом вышел Кокляев со 130 кг (или даже меньше) и потянул 415, но Кокляев - вообще отдельный разговор.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
superbear
veteran
Сообщений: 1675
16.07.09 20:50Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
Жидрунаса на них не было
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hose luis
activist
Сообщений: 127
16.07.09 21:21Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
В ответ на: ЗМС по лифтингу
--------------------------
ЗМС?!
где нужно для этого победить?
По видам спорта и дисциплинам, включенным в ЕВСК и не вошедшим в программу Олимпийских игр, звание «Заслуженный мастер спорта России» присваивается спортсменам, выполнившим следующие требования:

В индивидуальных видах программы:
– абсолютным чемпионам мира и Европы;
- двукратным чемпионам мира;
- трехкратным победителям чемпионатов Европы;
- чемпиону и двукратному призеру чемпионатов мира;
- двукратному победителю и двукратному призеру чемпионатов Европы;
- двукратному победителю Кубка мира и двукратному призеру чемпионата мира;
- трехкратному победителю Кубка Европы и трехкратному призеру чемпионата Европы
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hose luis
activist
Сообщений: 127
16.07.09 22:03Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя superbear
В ответ на: Жидрунаса на них не было
В тяге есть люди и покруче Савицкаса с Кокляевым. Угадайте, кто на фото?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
17.07.09 00:33Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя hose luis
похож на латыша Артиса Пливду
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hose luis
activist
Сообщений: 127
17.07.09 01:04Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
Не Артис, но тоже латыш
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Malish
guru
Сообщений: 5149
17.07.09 09:49Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя hose luis
Хто такой?
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
17.07.09 10:44Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя hose luis
немного странно читать, что есть латыш, который тянет больше Кокляева
латыши, если не ошибаюсь, ничего сверхвыдающегося ни в пауэрлифтинге ни в экстриме не добились, а в становой тяге 2 лучших результата в мире у англичанина Болтона (457,5 кг) и исландца Магнуссона (440 кг)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hose luis
activist
Сообщений: 127
17.07.09 13:18Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя pitovnik
В ответ на: латыш, который тянет больше Кокляева
тем не менее он существует. На фотке Константин Константинов. Тяга 426 против Кокляевских 405. На проходивших соревнованиях в Латвии - 04.07.09 по беэкипировочному (судя по видео приседа-бинты медицинские разрешали применять) пауэрлифтингу Константин Константинов собрал 1006 кг : Приседания 330 Жим 250 Тяга 426!.
Без чудо комбезов и жимовых маек. Впечатлила тяга без пояса.
И сумма без экипы у него больше Кокляева (у того 975 что ли, точно не помню)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
17.07.09 13:34Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя hose luis
ну молодец Константин Константинов, что тут ещё сказать!
Стронгмены правда тянули не штангу, а конструкцию из трубы, к концам которой были приварены по сейфу и в сейфы накладывали блины, т.е. у них гриф был толще олимпийского и его хватать труднее.
С другой стороны, высота сейфа больше, чем диаметр блина, поэтому и высота лифта до точки фиксации меньше, а значит с этой стороны чуть проще, чем штанга
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Malish
guru
Сообщений: 5149
17.07.09 13:38Ответ на сообщение Re: тренажёрка пользователя hose luis
Безэкиперовочный??? Круто блин... У нас недавно первый областной безэкиперовочный проходил... Результаты тоже были красивые, не такие конечно, но тем не менее... Тяга 426 - жестко... Впечатляет...
Каждому свое...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы:

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта