НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Кто где бегает?

Печать RSS Деревом

SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
06.04.09 22:16Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
В ответ на: кстати! есть вопрос: 20км по асфальту - суставы/спина не болят? Как ногу ставишь при приземлении, на носок или на пятку? Кроссовки полумарафонки или амортизирующие?
Тьфу-тьфу-тьфу, Бог миловал....

На пятку с перекатом, я же не спринтер... :-)

Амортизирующие. Вообще облегченные модели для тренировок крайне не рекомендуют, ибо у них в жертву весу принесена практически вся амортизация...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
06.04.09 22:22Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Alexey Markov
В ответ на: Ну по Дачному шоссе получается в одну сторону - под горку, в другою - в горку.

А чтобы мегарельеф был - это на НБК надо, но там еще грязно и сыро.

Кстати, ты когда бегаешь? А то может пересечемся как-нибудь на повороте на Зеленку.
Ну не совсем так. От улицы Северной и до поста ГАИ - подъем + длинный пологий тягун общей протяженностью 2 километра... А по самому Дачному - да, согласен. Что интересно, обратно, когда в подъемы - получается быстрее... :-)

Бегаю обычно по вечерам. Завтра с утра хочу пятнашку легонько... Можно договориться о времени и пробежаться вместе, заодно очно познакомимся.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
07.04.09 11:14Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
В ответ на: На пятку с перекатом, я же не спринтер... :-)
а я, как почитал книжку Пири, стал бегать с приземлением на носок..

В ответ на: Амортизирующие. Вообще облегченные модели для тренировок крайне не рекомендуют, ибо у них в жертву весу принесена практически вся амортизация...
угу, согласен.
Но вот, опять же, интересно...если бегать на носок, то так ли нужна амортизирующая вставка под пяткой?

С одной стороны, вроде на пятку с перекатом бежать легче..но с другой стороны, вроде как в этом случае нога ставится максимально жестко..
Опять же на носок бежать быстрее вроде как..но икры, конечно, должны привыкнутьда и стопе не совсем обычно...
Но с другой стороны, человек - весьма интересное создание, по идее все должно быть предусмотреноа соответственно стОит использовать специфику строения тела, а специфика строения подсказывает, что стопа должна работать - ну примерно как у кошки, а пятка лишь держит вес в стоячем положении...

Вобщем у меня одни вопросы
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alexey Markov
activist
Сообщений: 459
07.04.09 12:51Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
Ну бегать завтра сыро и грязно будет.

Возможно, с Димой поедем на море утром.
Вечером друг туда собирается. Позвоню ему, узнаю.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
07.04.09 23:35Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Alexey Markov
Завтра утром идем с Бумеранга до Шарапа.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Arikalika
member
Сообщений: 87
12.08.09 12:07Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
Урицкого-Октябрьская-Революции-Депутатская- Урицкого, )))) 3 кружка норм)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
12.08.09 16:44Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Arikalika
Интересно, кто-нибудь уже готовится к полумарафона Раевича?
где бегаете? какие тренировки?
вообще интересен сам процесс нормальной подготовки

Да! может кто уже озаботился мед.справками? как проще сделать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
12.08.09 18:58Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
В ответ на: Интересно, кто-нибудь уже готовится к полумарафона Раевича?
где бегаете? какие тренировки?
вообще интересен сам процесс нормальной подготовки
Да! может кто уже озаботился мед.справками? как проще сделать?
Справку делать не раньше 20го иначе не действительна будет (см регламент)
готовиться и не переставал)))) если это конечно можно назвать подготовкой. После СИМа неделю отдыхал, больше это связано с общим недомоганием, легкая простуда. Сейчас начал тренироваться. Бегаю по утрам, пять тренировок в будни по часу, одна длинная в выходные два-три часа. Более подробно описывать тренировки не вижу смысла, т.к. я обычный любитель который никогда не занимался в секциях легкой атлетики). Цель на Раевича очень приземленная, выйти из полутора часов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
13.08.09 09:49Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
В ответ на: Справку делать не раньше 20го иначе не действительна будет (см регламент)
читал, агаа как проще ее сделать?
я один раз делал, но тогда было все несколько по-другому...

В ответ на: После СИМа неделю отдыхал, больше это связано с общим недомоганием, легкая простуда.
да...марафон, это, конечно, очень серьезная нагрузка..
а суставы нормально переносят такое?

В ответ на: Сейчас начал тренироваться..
по лесу или по асфальту?
Вообще интересно - я то обычно бегаю по лесу..стоит ли перед полумарафоном по асфальту побегать?

В ответ на: Цель на Раевича очень приземленная, выйти из полутора часов.
для меня так это уже запредельнаяискренне надеюсь уложиться в 1:35-1:40
Но я, правда, не особый бегун.. на лыжах больше катаю..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
13.08.09 14:19Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
В ответ на: а как проще ее сделать?
Сейчас со справками построже стало. Приходишь в любую поликлинику, наверное лучше в свою, к терапевту, он попросит пройти несколько врачей, обычно это ЭКГ, анализ кровь-моча, флюрография и потом со всеми результатами опять к терапевту. Думаю количество необходимых обследования в разных поликлиниках отличается.

В ответ на: марафон, это, конечно, очень серьезная нагрузка..
а суставы нормально переносят такое?
Мне кажется тут многое зависит от подготовленности и обуви. Например у меня стопы после короткой 5ки на стартах неделей ранее очень болели, но бегал я ее в марафонках, у них тонкая подошва. Марафон бегал в полумарафонках на достаточно толстой подошве с гелевыми вставками, ничего не болело, но в них говорят результат ниже, для меня результат был - добежать)))

В ответ на: по лесу или по асфальту?
Вообще интересно - я то обычно бегаю по лесу..стоит ли перед полумарафоном по асфальту побегать?
я бегаю по лесу, по асфальту совсем немного пока добегу до парка. Для себя не вижу большого смысла тренироваться на асфальте, пусть лучше колени и стопы меньшую нагрузку получают на земне. У спортсменов думаю по другому.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
13.08.09 15:26Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
Спасибо
да, я конечно же, спрашивал не про спортсменов..
кстати, какой результат на марафоне, если не секрет?

про справку - на ЭКГ не нервничают видя низкий пульс?
а то я проходил последний раз обследование, сказали, что ЧСС=48 уже считается заболеванием и надо лечиться
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
13.08.09 22:19Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
Марафон за 4:20 одолел.
Проблем с врачами не было.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MaryMary82
activist
Сообщений: 161
10.09.09 23:19Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
Слабо верится:)))
я бы вас послал, да вижу - вы оттуда (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
10.09.09 23:50Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя MaryMary82
Чему именно слабо верится?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
11.09.09 10:21Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
на Раевича уже зарегистрировались?
завтра старт...прикольно...народа, наверно, много будет...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
15.09.09 21:52Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
Ну и чего? Какие новости?

На marafon.nsk.ru протоколы выложили. Я в этом году на 4 мин 20 сек быстрее, чем в прошлом пробежал. Результат: 1 час 36 мин 31 сек, общее - 158 место, по группе - 24.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
16.09.09 10:19Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
Классно!
У меня скромнее
176-ой, 1:38:44
мой первый полумарафон

На Кросс Нации собираешься?
вроде как в Заельцовке в воскресенье будет, но я так и не видел положения...на официальном сайтеwww.crossnations.ru Новосибирска вообще нет...
Интересно, требуется ли туда мед.справка - ту, что на Раевича то забрали при регистрации, а еще одну делать совсем неохота..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
16.09.09 12:50Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
Участники соревнований предоставляют в мандатную комиссию следующие документы: паспорт или свидетельство о рождении, полис обязательного медицинского страхования, справку допуск врача или личную подпись, подтверждающую персональную ответственность за свое здоровье.(http://www.crossnations.ru/distanc.php) На кроссе нации нужна массовость, а справки убивают эту самую массовость, как потом отчитываться высоким спортивным чинам))) так что не потребуется (имхо).
По поводу места проведения http://www.ria-sibir.ru/viewnews/35471.html
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
16.09.09 13:49Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
завтра попробую зарегиться..
я вот только не понял - по какому кругу в Заельцовке они 5км планируют?
Если по 2км лыжероллерному, то он очень узкий..
Если по 5км лыжному - то опять же ноги попереломать можно, скорость же высокая будет..
Разве что перекроют дорогу совсем и по ней...

Как полумарафон пробежал?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
16.09.09 14:25Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
народу будет много, если по кругам бегать, то точно переломаются. Это кросс, его могут пустить и по обычным лесным тропинкам.
Я на раевича не стартовал (отдыхал в Питере, тьфу, работал)))). В связи с этим недоразумением, решил закончить сезон марафоном в Железногорске в конце сентября.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
16.09.09 21:43Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
В ответ на: На Кросс Нации собираешься?
вроде как в Заельцовке в воскресенье будет
Собирался, но когда узнал, что в Заельцовке, то появились сомнения. Там действительно негде бежать толпой быстро...

Да и дистанция не моя, слишком короткая. Странно - везде написано, что мужчины 12 км должны бежать, а у нас что-то уж сильно подсократили...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
16.09.09 21:45Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
В ответ на: решил закончить сезон марафоном в Железногорске в конце сентября.
Добираться долго до места? Какого числа старт?
Справка нужна?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
16.09.09 21:50Ответ на сообщение Кто где бегает? пользователя Asket
Нашел, прочитал положение на probeg'е. Вместо справки можно расписку...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
16.09.09 22:04Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
В ответ на: решил закончить сезон марафоном в Железногорске в конце сентября.
Отпишись как планируешь добираться, у меня шальная мысль родилась - а почему бы и нет?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
17.09.09 10:23Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
официальный сайт - http://www.klbpobeda.nsknet.ru/
Я добираюсь в этот раз на поезде, вызжаю 24го в ночь до Красноярска, там день отсыпаюсь, 26го с утра выезжаю в Железногорск, он как наш Бердск - город-спутник. 27го планирую посетить Столбы, если погода позволит и вечером назад.
Справка не требуется, необходимо только заранее отправить данные для регистрации, Железногорск - закрытый город, готовят пропуск.
По марафону, общаюсь с местными ребятами, с их слов старт очень даже хороший, погода не жаркая, бежится легко, участников не много, пункты питья организованы, город маленький и спортивный, отношение к марафону лояльное.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
17.09.09 21:17Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
А если, скажем, утром 25.09 часов в 7 утра в Красноярск приехать, то на чем можно до Железногорска добраться вовремя?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
17.09.09 22:50Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
Посмотрел по инету, до Железногорска порядка 50-60 км от Красноярска. Не зная города и имея ограничение по времени(регистрация вроде с 9 начинается) - только такси.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
20.09.09 22:10Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
Кто бегал Кросс Наций?
как пробежали?
есть некоторое сомнение в заявленной длине трассы...
как-то несколько странно пробежать 5км на 1мин медленнее, чем 6км в прошлом году :))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
21.09.09 08:56Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
В ответ на: есть некоторое сомнение в заявленной длине трассы...
как-то несколько странно пробежать 5км на 1мин медленнее, чем 6км в прошлом году :))
В прошлом году не было 6 км, чуть больше пяти.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
21.09.09 09:53Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
да-да, 6-ти точно не было, где-то 5600 (учитывая стадион)
А в этом году, похоже, где-то 5400 - очень уж результаты у всех схожи - на 1.5минуты дольше ожидаемого.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
21.09.09 09:54Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
В ответ на: как-то несколько странно пробежать 5км на 1мин медленнее, чем 6км в прошлом году :))
упс..не медленнее, конечно же, быстрееошибся..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AMD
guru
Сообщений: 5563
21.09.09 17:27Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
пока тепло, велокомпьютером надо промерить расстояние
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
21.09.09 21:12Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя AMD
А где там пятерка была?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
22.09.09 10:46Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
Пятерка была такая:
старт от шлагбаума на въезде на нижнюю парковку (возле реки), потом вверх в горку к базе, сразу же направо по территории базы и через обычно закрытые ворота на дорогу к остановке, возле остановки поворот налево и к аттракционам за аттракционами снова поворот налево на второй круг к остановке, после второго круга обратно к базе Локо по обычной дороге, финиш возле базы не спускаясь вниз.

Сегодня промеряли ГПС-ом (на роликах), вышло около 5.5км.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
22.09.09 12:21Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
Вчера тренировался на биатлонке, погода супер, в это время года бегать большое удовольствие. Хорошо продышался, это была последняя длинная тренировка перед стартом, теперь отдых в виде спокойных утренних пробежек.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
22.09.09 12:52Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
а я думаю скромно в "Золотой осени" поучаствовать
это 10-ка в Академе 27-го
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
22.09.09 13:55Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
есть ссылка на сайт, почитать про старт? знакомые бы стартанули там.
Кстати отсутствие информации о стартах в новосибе одна из причин малочисленности участников
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
22.09.09 14:02Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
Да, конечно, это один из открытых кроссов лыжников ИЯФ:
http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/

Информации и правда мало, это точно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
beekeeper
experienced
Сообщений: 562
27.09.09 08:50Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
26 сентября, Железногорск, Марафон. Отличный городок, тихо, чисто, спокойно. Погода - супер, почти все улучшали свои личные рекорды. Участников марафона окол 50. Организация 4-(неразбериха с водой и питанием). Удобный старт для новосибирцев, в пятницу вечером выезд на поезде из новосиба, с вокзала Красноярска идет автобус в Железногорск приезжает как раз к регистрации, далее старт и спокойно к вечеру можно вернуться на вокзал и уехать обратно в Новосиб. Так же можно приехать заранее, комната на сутки в Железногорске 160р)))). По старту - бежалось хорошо, на середине дистанции начались проблемы с коленом, думал сойти, но всеже заставил себя финишировать с личным рекордом - 3:29. Беговой сезон закрыт, готовимся к 2010 году
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
27.09.09 20:27Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя beekeeper
Классно!
а мы побегали на Золотой Осени сегодня.
Очень неплохо!
Народа было много (относительно, конечноно все же)
Стартовали дети и юноши/девушки в том числе.
Пробежал 10-ку за 40:54, для меня - рекорд

Да, беговые соревнования на этот сезон закончились..
Пора начинать готовиться к лыжам
Буду раз в неделю бегать на лыжероликах (ролики с палочками) + 2-3раза кросс и имитация.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
D_m
experienced
Сообщений: 916
28.09.09 13:47Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
Ждем снега...лыжи с консервации снять не терпится. и ваще - с таким летом уж лучше б та зима не заканчивалась:)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
29.09.09 10:49Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя D_m
я думаю уже в конце октября вкатится..
Дня на три на Семинский съездить.
Мало, конечно, но тоже дело.

Кстати, может кто-нибудь знает актуальный телефон на Семинском?
Старый сотовый вроде не работает..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
D_m
experienced
Сообщений: 916
29.09.09 22:22Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
На семинском есть трасса для беговых лыж? сроду не знал)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
30.09.09 00:37Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя D_m
В ответ на: На семинском есть трасса для беговых лыж? сроду не знал)
Welcome to real world, Neo...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
30.09.09 10:12Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя D_m
В ответ на: На семинском есть трасса для беговых лыж? сроду не знал)
Собственно, это вот горнолыжная трасса там опциональнаибо комплекс то - биатлонныйа соответственно основное население верхней и нижней базы в период с конца октября по начало декабря - биатлонисты.
Трасса там 2.5-5км, стандарт.
Летом - асфальт для роллеров.
Ну и, естественно, есть стрельбище
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AlexandrOne
activist
Сообщений: 198
30.09.09 10:43Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя Silevi
Что там с проживанием на эти 2-3 дня? И сколько стоит это все (дорога особенно интересует)?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
30.09.09 13:46Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя AlexandrOne
Проживание на нижней базе: 450руб
Питание на нижней базе: 450руб

Дорога - я еду на своей машине..
Если добираться на транспорте, то скорее всего проще на автобусе до Горноалтайска, а оттуда на автобусе же до Семинского.
Всего 585км.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
D_m
experienced
Сообщений: 916
30.09.09 22:36Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя SnarkHunter
Горный алтай просто с беговыми лыжами никогда у меня не ассоциировался. Ну и как бы не ближний свет туда ехать заради побегать на лыжах - все же своего снега хватает, пускай и на месяц позже)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
02.10.09 14:55Ответ на сообщение Re: Кто где бегает? пользователя D_m
нормальная точка зрения..
но тут уж каждому свое..
кто-то старается подготовиться к лыжному сезону - это, бывает, интересно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Максим Иевлев
activist
Сообщений: 171
08.11.09 22:38Ответ на сообщение Кто где бегает? пользователя Asket
А что нужно, чтобы пустили бегать в спорткомплекс НГТУ? Когда у меня там была физкультура пускали строго за 5 минут до начала пары и сразу же после пары выгоняли со стадиона...
Исправлено пользователем Максим Иевлев (08.11.09 22:39)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: