Погода: 5 °C
17.105...9пасмурно, дождь
18.10−1...1пасмурно, снег
  • Все спуски с поворотами с контруклоном, но там все равно страшно :-)

    Скользить получится только в дождливую погоду, причем сразу в овраг. Точнее, там слева летом не овраг, а выход роллерной трассы (начало нижнего круга, это спуск вниз со стадиона по мостику и небольшой поворот налево к озеру - как раз где спуск с ШВСМ заканчивается).

    Дима, покупай ролики (а луше роллеры) и приезжай с гпсом на НБК - замерим скорость. А то я пока что могу только, если рядом велосипедист будет ехать. Кстати, так даже точнее будет.

  • В ответ на: Все спуски с поворотами с контруклоном, но там все равно страшно :-)
    ага:улыб:асфальт несколько потверже снега:миг:
    В ответ на: Скользить получится только в дождливую погоду, причем сразу в овраг.
    не, это не вариант:улыб:
    В ответ на: Дима, покупай ролики (а луше роллеры) и приезжай с гпсом на НБК - замерим скорость. А то я пока что могу только, если рядом велосипедист будет ехать. Кстати, так даже точнее будет.
    да, так и собираюсь сделать..:улыб:велосипедист рядом - прикольно:улыб:кстати любопытно, кто быстрее будет ехать..

  • кто-нибудь сталкивался с такой обувкой ?
    http://www.vibramfivefingers.it
    просто любопытно - вроде как идеально подходит под определение Пири...:улыб:

  • В ответ на: да, так и собираюсь сделать..:улыб:велосипедист рядом - прикольно:улыб:кстати любопытно, кто быстрее будет ехать..
    С горки роллеры быстрее будут. На равнине - велосипед. В горку - смотря как упираться :-)
    Вообще, на соревнованиях народ бегает не медленне 30 км/ч, причем с такой скоростью мбегают расстояния 20км и более. На велосипеде на пересеченной местности даже по асфальту такое сложно сделать.

  • могу стать подопытным велосипедистом. только надо прикупить велокомпьютер :-)
    ЖПС есть.

  • Silevi, а что, визуально мне понравились :live: Для чего позиционируются интересно?

  • там вроде как разные модели есть - для бега, ходьбы, ходьбы по воде..
    тема интересная:улыб:
    прочитал про них на мустаг.ру в разделе барахолка/разное.
    Замутить бы какой-нибудь трайл - попробовать их для бега и ходьбы, но кто ж для этого обувку предоставит..
    по инету заказать - с размерами сложно определиться, да и непонятно еще какие в них ощущения будут:улыб:

  • Где-то я такие видел в продаже в Нске.
    По-моему, в каком-то магазине для дайвинга.

  • Друзья, любители бега - рекомендую книгу, которую случайно нашел в библиотеке - еще в школе, в 90хх годах, но она запомнилась мне очень сильно - хотел даже спереть, но решил, что может кому то еще пригодиться.
    Называется "Бег с Лидьярдом" - в поиске нашел вот это - http://www.irc-club.ru/faq/books/lydiard/lydiard.html
    Всем удачных тренировок и успехов в спорте.
    Обложка выглядит так http://www.koob.ru/gilmor_g/beg_s_lidyardom

    Исправлено пользователем WAndreyW (02.07.08 00:47)

  • мда...забавно, что Лидьярд делает основной упор на потребление кислорода..

    Мне вот интересно, кто как справляется с покалыванием в правом боку ?
    Ситуация следущая - чувствую, что могу бежать быстрее (реально где-то на секунд 15-20 каждый км), вроде как даже и организм не особо против, но правый бок при увеличении скорости начинает резко болеть и приходится снижать темп, если даже не останавливаться..

    P.S.: думал тут - мож месяц не попить? :)) пиво там и т.п... но тогда ведь жить скучно! :))

  • Боль в боку в той же книге разъясняется, если я правильно запонил.
    Главное понять для чего бегать быстрее, эффективнее просто бегать.
    В другом месте прочитал, что для организма, для поддержания тонуса. достаточно 20 минут тренировок в день - любых, но при пульсе 70-80% от максимального, время необходимое для разогрева не включается в эти 20 минут.

  • В ответ на: Главное понять для чего бегать быстрее
    одной фразой объяснить сложно..
    это и интерес (просто любопытно), и чувство полета, и тренировка на высоких нагрузках..
    главное - ненавредить себе, вот это важно..

  • У Лидьярда есть метлдики тренировки для спринта и марафона. Можно по ним пробовать - для себя понял, что удобнее, а главное полезнее бегать медленно.

  • В ответ на: мда...забавно, что Лидьярд делает основной упор на потребление кислорода..

    Мне вот интересно, кто как справляется с покалыванием в правом боку ?
    Ситуация следущая - чувствую, что могу бежать быстрее (реально где-то на секунд 15-20 каждый км), вроде как даже и организм не особо против, но правый бок при увеличении скорости начинает резко болеть и приходится снижать темп, если даже не останавливаться..

    P.S.: думал тут - мож месяц не попить? :)) пиво там и т.п... но тогда ведь жить скучно! :))
    Дима, я вообще перестал употреблять спиртное в основном по той причине, что это неблагоприятно сказывается на результатах тренировок. И чувствую себя гораздо лучше.

  • вот :смущ: а я чего-то еще халявлю...местами..
    правда счас только низкоалкогольные напитки бывают - пиво иногда...

    Кстати сегодня все ж быстрее обычного пробежал..оч прикольно бежалось..ну просто катило:улыб:

  • Можно как-нибудь вместе пробежаться утром.
    Только пораньше надою Часов в 6-7. Потом жарко.

  • с удовольствием !
    может давай завтра в 08:00 ?
    Если 6-ку, то это как раз минут 27-28, потом душ и на работу..
    или пораньше ?

  • Сегодня ну никак не получается.
    Может завтра часов в 7. Надо Штефана спросить, побежит или нет.

  • :улыб:
    а я сегодня пробежался..
    чего гнал, да еще плюс душновато..вобщем опять в боку кололо в одном месте:хммм:
    но с другой стороны общая скорость чуток выросла, может естественная конвергенция... :улыб:

    Пиши/звони как что

  • Вопрос к опытным товарищам..))

    В общем, вторую неделю как начал бегать по утрам перед работой. До этого токма за пивом в основном бегал.. ну и за зарплатой.
    В общем, естессна, что ноги прифигели от непривычной работы и отплатили мне вполне ожидаемой болью. Ну, ничего, терплю и если уж не свосем невмоготу, поманеньку продолжаю по утрам трусИть. Без фанатизма, ессна, но свои изначальные пару кругов по парку стараюсь пробежать.
    Сегодня к мышечным болям, которые, к слову, становятся всё меньше и меньше добавилась боль в голеностопе. Причем появилась она не во время бега, а уже когда домой поднялся.
    Перед пробежкой стараюсь размять конечности, все пироги....

    В общем, вопрос, у кого-нить было такое и что делать дальше? Перестать бегать до полного прекращения неприятных ощущений в голеностопе или можно продолжать понемногу форрестгампить?

    Всё по замыслу.. Всё путём!

  • у меня такое было, после того как стал бегать по советам Пири (есть ссылка на его книжку на первой страничке топика), со временем прошло.
    Важно бегать правильно!
    Почитайте Пири и Лидьярда (тут тоже давали ссылку):миг:

  • Вот именно после того, как я прочитал эту книжицу я во вторник и побежал так, как завещает Пири, т.е. стараясь приземляться на носок, а не на пятку. В среду я понял, что икроножные мышцы мне объявили забастовку и никуда не побежал..))
    Сегодня таки выбежал снова - мышцы ног щас более менее, но сустав вот побаливает теперь.
    Вопрос в том, как относиться к боли в суставах - если мышечная боль - прямое следствие новых нагрузок на них и есть уверенность, что она пройдет со временем, то насколько серьезными последствиями может обернуться боль в суставе - я не знаю, отчего и интересуюсь у практиков - подождать пока пройдет совсем или можно понемногу продолжать?
    Пири пишет, что Даже в случае незначительного беспокойства в области коленного и голеностопного суставов лучше обратиться за помощью и советом к специалисту и выполнять лечение, предложенное им.
    Но че-та так неохота бросать начатое, потому что во-первых, непросто было заставить себя начать, а во-вторых, мне в целом нравится бегать и сразу прерываться нет желания.

    Наверное придется пока покуковать без бега..

    Всё по замыслу.. Всё путём!

  • возможно нагрузка сразу оказалась великовата - Пири вобщем-то и пишет, что начинать надо неспешно.
    У меня со временем прошло..
    Все ж техника очень важна - стоит спокойненько понаблюдать за своими телодвижениями, проанализировать их с советами Пири..
    Возможно мне еще немного помог перерывчик в неделю - ходили в поход на Алтае, как раз ножки очень хорошо промялись (ибо ходили много и интересно).
    Мне кажется (это лишь мое ИМХО), что совсем снимать нагрузку нельзя - потом опять заболит, но возможно все и не так.

  • 1. Разминаться хорошенько. Минут 10-15.
    2. Не гнать в самом начале, а потихоньку-потихоьнку разгоняться.
    3. Не гнать выше своего темпа (можно купить пульсомер для этого).

    Со временм почувствуешь свой ритм и как нужно ступать, и все будет хорошо.

    Дима, а ты перед пробежкой завтракаешь? Я предпочитаю ничего не есть, а наоборот, простите, на толчке посидеть перед пробежкой. И не пить воды.
    Встал в 6, умылся, собрался, проснулся, облегчился. К 7 организм уже готов к нагрузкам.
    Малейшие боли в животе или печени заставлют легкие работать не "в ритме", и мышцы перестают слушаться от нехватки кислорода. Отсюда низкая скорость и быстрая уставаемость.
    Если бежать планируешь много, то можно взять с собой шоколадку, ириску или что-нибудь другое, богатое углеродами (сахаром). Можно коктейль сделать.И как почувствуешь, что силы начинают покидать, все это съесть. Лучше отдохнуть 5-10 минут и потом дальше бежать, чем мучаться.

    На эту тему можно долго рассуждать.
    У каждого органим разный.

  • В ответ на: 1. Разминаться хорошенько. Минут 10-15.
    точно!
    я всегда минут 5 обязательно разминаюсь, все суставы..
    В ответ на: 2. Не гнать в самом начале, а потихоньку-потихоьнку разгоняться.
    по идее да...хотя Пири пишет не совсем так...я разгоняюсь метров за 100 до крейсерской..
    В ответ на: 3. Не гнать выше своего темпа (можно купить пульсомер для этого).
    по идее и голова должна чувствовать - как превышаешь, так пульсации в висках
    В ответ на: Со временм почувствуешь свой ритм и как нужно ступать, и все будет хорошо.
    :respect:
    В ответ на: Дима, а ты перед пробежкой завтракаешь? Я предпочитаю ничего не есть, а наоборот, простите, на толчке посидеть перед пробежкой. И не пить воды.
    Встал в 6, умылся, собрался, проснулся, облегчился. К 7 организм уже готов к нагрузкам.
    точно так:улыб:только все же чуть-чуть ем - четыре столовых ложки молочной каши + 150гр матэ
    В ответ на: Малейшие боли в животе или печени заставлют легкие работать не "в ритме", и мышцы перестают слушаться от нехватки кислорода. Отсюда низкая скорость и быстрая уставаемость.
    так и есть..
    ты, кста, грудью дышишь или животом?
    Я последнее время стараюсь только животом - так легче для организма..
    В ответ на: Если бежать планируешь много, то можно взять с собой шоколадку, ириску или что-нибудь другое, богатое углеродами (сахаром). Можно коктейль сделать.И как почувствуешь, что силы начинают покидать, все это съесть. Лучше отдохнуть 5-10 минут и потом дальше бежать, чем мучаться.
    ого! это полумарафон или еще больше? (марафон? :eek:)
    В ответ на: На эту тему можно долго рассуждать.
    У каждого органим разный.
    эт точно..чуток по-своему у каждого..хотя есть общие правила..
    Кста, думал тут - если бежишь длинную дистанцию (больше 10км), надо ли пить по дороге? Все ж суставы то должны требовать..

  • Я спокойно могу 15-20км без воды продержаться.
    Для суставов она, конечно, нужна.

    Можно пробежаться в понедельник или вторник. Можно круга 4-5 пробежаться. Воду заранее спрятать в лесу. :-)

  • силен!
    Ну давай попробуем:улыб:

  • В ответ на: ...Мне вот интересно, кто как справляется с покалыванием в правом боку ?
    ... правый бок при увеличении скорости начинает резко болеть и приходится снижать темп...
    Боль в печени, под ребрами, сильная, но скорее давяшая, чем колящая, без точного центра, как бы в большом объеме? Этот симптом проявляется при беге на голодный желудок. Многократно проверено в пору спортивной молодости на множестве организмов:улыб:Значит, 4-х ложек каши маловато на завтрак.

  • В ответ на: Вот именно после того, как я прочитал эту книжицу я во вторник и побежал так, как завещает Пири, т.е. стараясь приземляться на носок, а не на пятку...
    Имхо, такая техника подходит далеко не всем. Физиология у всех разная.
    Я не смогу пробежать "на носочках" и километра. Икроножные мышцы и ахиллесово сухожилие "вылетят" раньше.
    С пятки бегал по асфальту на Локомотиве 2-4 круга.
    Конечно, бегать с пятки в кедах или в шипах - не прокатит. А в кроссовах толстая подошва вполне приемлемо гасит удар. И ноги дорабатывают, амортизируют.

    Кстате, в течение жизни вы совершаете гораздо больше шагов при обычной хотьбе, чем бегом. А это - только с пятки, на почти прямую ногу и твердый каблук.

  • В ответ на: Боль в печени, под ребрами, сильная, но скорее давяшая, чем колящая, без точного центра, как бы в большом объеме? Этот симптом проявляется при беге на голодный желудок. Многократно проверено в пору спортивной молодости на множестве организмов:улыб:Значит, 4-х ложек каши маловато на завтрак.
    да нет, скорее наоборот - боль острая и весьма конкретная, при снижении темпа и четком дыхании может пройти, при этом в момент "ухода" боли возникает легкий стук в висках, а потом как бы все отходит и темп бега резко возрастает без проблем.
    Вряд ли это от бега на голодный желудок..

  • В ответ на: Я не смогу пробежать "на носочках" и километра. Икроножные мышцы и ахиллесово сухожилие "вылетят" раньше.
    значит - неправильная техника..
    бегать нужно не на носочках, нужно лишь амортизировать начинать с носка и при согнутой в колене ноге - это действительно логично:миг:
    В ответ на: С пятки бегал по асфальту на Локомотиве 2-4 круга.
    Конечно, бегать с пятки в кедах или в шипах - не прокатит. А в кроссовах толстая подошва вполне приемлемо гасит удар. И ноги дорабатывают, амортизируют.
    вот про это то Гордон Пири и пишет - почитайте.
    Общий смысл - изначально травматичное отношение к суставам и спине.
    В ответ на: Кстате, в течение жизни вы совершаете гораздо больше шагов при обычной хотьбе, чем бегом. А это - только с пятки, на почти прямую ногу и твердый каблук.
    точно, так и есть, за исключением одной особенности - во время ходьбы вы ставите ногу существенно плавнее и мягче, чем во время быстрого бега.
    Именно поэтому нужно больше ходить босиком - так вы отучитесь ставить стопу жестко. Профилактика артроза:миг:

  • Уважаемый господин Пири пишет все правильно. Именно такую технику мне
    прививал тренер по легкой атлетике в спортивном классе. Мы были молоды,
    занимались спортом, мечтали о разрядах. Но, это - спортивная техника!
    Она направлена на экономичность и скорость.
    Обратите внимание на примеры, приводимые автором в книге: мировые результаты,
    звезды мирвого спорта. Их природные физические данные отличаются от
    способностей среднего человека так же, как интеллектуальные способности
    Эйнштейна или музыкальные Паганини.

    Если следовать советам Пири, это серьезная АКЦЕНТИРОВАННАЯ тренировка
    икроножных и ахилла. Если Вас интересуют секунды, о которых пишет Пири, то
    это для Вас. Ибо он пишет о правильной спортивной технике.

    Если вы бежите за здоровьем, а не за результатами, то это бег трусцой.
    А это: с пятки на внешний свод стопы перекатываемся мягко, без шлепка, толкаемся носочком.

    Что касается неспортивных новичков, то им лучше начинать с трусцы. Хотя бы месяц
    бега по 20-30 минут от 3 до 6 раз в неделю укрепит икры достаточно, чтобы начать
    пробовать спортивную технику.

  • В ответ на: Уважаемый господин Пири пишет все правильно. Именно такую технику мне
    прививал тренер по легкой атлетике в спортивном классе. Мы были молоды,
    занимались спортом, мечтали о разрядах. Но, это - спортивная техника!
    возможно..хотя как я понял из этой книжки - это просто правильная техника бега.
    Да и вообще, если просто подумать об анатомии - человеческая нога так устроена, что удар пяткой в беге - весьма нелогичен.
    Мне кажется, что самое эргономичное, это мягкая постановка стопы на носок с плавным перекатом на с внешнего свода на внутреннюю часть и последующим точком как стопой, так и всеми мышцами ноги..
    Это, конечно, все мое ИМХО, я не спортсмен и не врач...но все же - человек по анатомии тот же млекопитающий позвоночный, соответственно - бег в чем-то должен быть похож... :смущ:
    В ответ на: Она направлена на экономичность и скорость.
    Обратите внимание на примеры, приводимые автором в книге: мировые результаты,
    звезды мирвого спорта. Их природные физические данные отличаются от
    способностей среднего человека так же, как интеллектуальные способности
    Эйнштейна или музыкальные Паганини.
    ох...как же не нравятся мне такие слова.. (исключительно мое личное восприятие).
    Ну никак не вижу Эйнштейна умнее любого другого человека, да и вообще, на мой взгляд каждый человек очень умный, просто далеко не каждый (я бы даже сказал совсем не каждый..) нашел себя, свою сферу деятельности..
    Так, видимо, и в спорте - каждый в чем-то силен, главное - понять в чем.
    Но если хочешь просто бегать - почему бы не делать это технично? Так, чтобы получать удовольствие от бега и не страдать..
    (я не говорю, что техника Пири идеальна и всем подходит - для того и тема, чтобы обсуждать:миг:)
    В ответ на: Если следовать советам Пири, это серьезная АКЦЕНТИРОВАННАЯ тренировка
    икроножных и ахилла. Если Вас интересуют секунды, о которых пишет Пири, то
    это для Вас. Ибо он пишет о правильной спортивной технике.

    Если вы бежите за здоровьем, а не за результатами, то это бег трусцой.
    А это: с пятки на внешний свод стопы перекатываемся мягко, без шлепка, толкаемся носочком.

    Что касается неспортивных новичков, то им лучше начинать с трусцы. Хотя бы месяц
    бега по 20-30 минут от 3 до 6 раз в неделю укрепит икры достаточно, чтобы начать
    пробовать спортивную технику.
    так может просто начинать с малого, но уже технично?
    например, как вы предложили бы заняться лыжами?
    Новичок, если он не в курсе простого классического хода, будет глупо и суетливо махать палками, но в то же время общий результат может быть быстрее, чем тот же новичок, но под присмотром тренера, начнет разучивать одновременный одношажный и другие типы хода..
    Заметьте - при этом описываемый новичок вовсе даже не должен стать спортсменом - просто бегать в удовольствие.

  • В ответ на: возможно..хотя как я понял из этой книжки - это просто правильная техника бега....
    Можно прочитать только названия глав и 3-4 первые строки в каждой из них. (Попробуйте! не хочется забрасывать форум цитатами) Везде звучит "спорт", "спортивный" и т.п. А что такое "спорт" для рекордсмена мира, это понятно. Эта книга - руководство к действию для одаренных спортсменов, таких, как сам автор.
    В ответ на: ...Так, видимо, и в спорте - каждый в чем-то силен, главное - понять в чем...
    Увы... Один упорно тренируется, соблюдает режим, готовится. Второй сачкует на тренировках, нарушает режим, выходит на старт с бодуна. И приходит первым. Да еще "привозт" первому такой отрыв, что хоть плачь. Просто у второго талант, и он может стать звездой спорта, а первый - никогда.
    У одного не получается выполнить 1-й разряд в своем виде, Другой защищает МС сразу в 2-3-х. Природные данные имеют первостепенное значение.

    В ответ на: Но если хочешь просто бегать - почему бы не делать это технично? Так, чтобы получать удовольствие от бега и не страдать.
    Да пожалуйста, никто не против. Просто ЭТА техника подходит не всем, не у всех хватит здоровья. Сколько весил Пири? 60? 70? Как бегать человеку с весом 120?
    В ответ на: например, как вы предложили бы заняться лыжами?...
    Про лыжи ничего не скажу, у меня не было ТРЕНЕРА по лыжам. Скажу лучше про беговые коньки:улыб:Кому придет в голову в свободном катании на коньках или на роликах садиться в посадку конькобежца: ноги согнуты в коленях до прямого угла, туловище параллельно земле, руки (обе или одна) за спиной? А ведь это - самая экономичная и скоростная стойка! Попробуйте, спина, ахиллы и ягодицы скажут вам свое мнение. Вместо удовольствия и оздоровления Вы получите разочарование и микротравмы.

    В качестве резюме о технике. Для ВСЕХ полезно попробовать на себе ВСЕ советы, в т.ч. и советы Пири. Но без фанатизма. И слушать себя. Что-то подойдет, что-то нет. Я, ведь, высказываю только свою точку зрения. Мой опыт говорит, что если я хочу при очередном наплыве энтузиазма отбегать хотя бы полгода, то техника Пири мне противопоказана. Силенок маловато.
    :улыб:

  • В ответ на: Эта книга - руководство к действию для одаренных спортсменов, таких, как сам автор.
    мне кажется, да и помнится из текста, Пири писал эту книгу совсем не только для спортсменов. Там написано - как получать удовольствие от бега! А от настоящего спорта удовольствие условное - это работа, а не отдых:миг:
    В ответ на: Просто у второго талант, и он может стать звездой спорта, а первый - никогда.
    У одного не получается выполнить 1-й разряд в своем виде, Другой защищает МС сразу в 2-3-х. Природные данные имеют первостепенное значение.
    бесспорно, но речь и не про спортивные разряды..
    В ответ на: Просто ЭТА техника подходит не всем, не у всех хватит здоровья. Сколько весил Пири? 60? 70? Как бегать человеку с весом 120?
    у меня друг весит 95кг, бегает именно так - чувствует себя лучше, чем до этого. Хотя бесспорно, поначалу ноги болели.
    С весом 120кг нужно начинать не с бега, ИМХО.
    Любая техника при таком весе будет вредна.
    Надо начинать - ролики, лыжи, плавание, велосипед (крепкий:миг:)
    А потом, когда вес снизится до нормы (или хотя бы рост-95см), начинать бегать..
    В ответ на: Скажу лучше про беговые коньки:улыб:Кому придет в голову в свободном катании на коньках или на роликах садиться в посадку конькобежца: ноги согнуты в коленях до прямого угла, туловище параллельно земле, руки (обе или одна) за спиной? А ведь это - самая экономичная и скоростная стойка! Попробуйте, спина, ахиллы и ягодицы скажут вам свое мнение. Вместо удовольствия и оздоровления Вы получите разочарование и микротравмы.
    сравнение некорректное:улыб:я ведь тоже привел пример не с коньковым ходом в лыжах, а с обыкновенным классическим:миг:Точно так же и с бегом - чтобы бегать 20км/ч марафон, надо сильно поменять свою технику, мышцы и отношение к жизни:улыб: но ведь никто не предлагает этого делать. Предлагается лишь более технично и, на мой взгляд, щадяще для суставов, заниматься простыми пробежками. (ну в самом деле - 6км три-четыра раза в неделю - какой же это спорт?:улыб:)
    В ответ на: В качестве резюме о технике. Для ВСЕХ полезно попробовать на себе ВСЕ советы, в т.ч. и советы Пири. Но без фанатизма. И слушать себя.
    согласен, организм - он умный, главное - его правильно слушать и он сам подскажет, что лучше.

  • Про некорректное сравнение.
    Если бы я начал рассуждать о классической технике беговых лыж, вот это было бы действительно некорректно. Не исключено, что в лыжах есть масса своих технических тонкостей, о которых я ничего не знаю.

  • не берусь утверждать, что прав именно я.
    Спорю из-за того, что именно в споре иногда рождается истина..:миг:

  • В ответ на: не берусь утверждать, что прав именно я.
    Спорю из-за того, что именно в споре иногда рождается истина..:миг:
    Будем считать, что мы не спорим, а обсуждаем технику бега и книгу Пири:улыб:
    Кстати, вот статья о нашем герое - Владимере Куце, которого Пири в своей книге несколько приопустил. Чего стоит только фото в обнимку. А вот как это было на самом деле: (см. прикрепленный файл)

    Исправлено пользователем Traveler_N (14.07.08 17:21)

  • А вот как Пири выигрывал "благодаря своей технике".

  • ну право же, не стоит так:улыб:
    мы же не персоналию Пири обсуждаем, а предлагаемую им технику.
    Да и бегают по этой технике сейчас абсолютное большинство бегунов, насколько я понимаю..

    В плане техники интересен вопрос бега босиком - по идее ведь спорт должен быть максимально близок к природе, к натуральному состоянию человека.
    При беге босиком однозначно невозможно приземляться на пятку, даже если бежишь по грунту - так ведь:миг:

  • В ответ на: мы же не персоналию Пири обсуждаем, а предлагаемую им технику
    Мы обсуждаем (среди прочего) технику бега, предложенную в книге Пири. А книга содержит множество "неточностей", спорных моментов и откровенной ерунды. Особенно в отношении тренировок, обуви, одежды, освещения своих и чужих спортивных достижений. Все это невольно бросает тень недоверия и на основную идею.
    Кстати, копирайт принадлежит не Пири, а некоему доктору Джону Гилбоди. И дата копирайта - после смерти Пири. Это наводит на мысль, что книга эта ни что иное, как бизнес-проект. И ее основная задача - объем продаж.

    Это, конечно, не умоляет достижений самого Пири. Но то, что он начал выступать на соревнованиях с 10 лет и хорошо бегал до старости, только подчеркивает его уникальность.

  • В ответ на: А книга содержит множество "неточностей", спорных моментов и откровенной ерунды. Особенно в отношении тренировок, обуви, одежды, освещения своих и чужих спортивных достижений.
    а что именно вы считаете спорными моментами и ерундой? (интересуют тренировки, обувь, одежда. НЕ спортивные достижения)
    В ответ на: Это, конечно, не умоляет достижений самого Пири. Но то, что он начал выступать на соревнованиях с 10 лет и хорошо бегал до старости, только подчеркивает его уникальность.
    или говорит о правильном подходе?
    бесспорен талант, но как вы правильно заметили - он выигрывал далеко не всегда.

  • ох как сегодня жарко:улыб:
    вроде и стартанули в 07:28, а все равно...

  • Надо в 6:30 начинать.
    Реально было душно просто. Быстро бежать ну никак. Голова переставала соображать, глаза - видеть.
    А так - неплохо. У меня получился 1 час чистого времени, считая разминочные 2км.

  • Леш, в 6:30 было тоже самое - сегодня всю ночь духота была..
    Причем похоже так будет до вечера пятницы..
    В следующий раз собираюсь послезавтра (четверг) где-нибудь в такое же время:миг:

  • Я в четверг на роллерку.
    Хотел сегодня, да мышцы еще побаливают. А на роллерке надо быть на чеку - упал и привет.

  • да:улыб:
    роллерка - это дело..
    а я завтра побегаю..а сегодня еще, может быть, скатаюсь на биатлонку на велике

  • Отпишись, как там с ремонтом трассы дела обстоят.

  • В ответ на: а что именно вы считаете спорными моментами и ерундой?
    да вот эти правила:
    2 – ...(Это при ходьбе, а не при беге, человек ставит выпрямленную ногу на пятку)...
    И при ходьбе и на бегу при любой технике нога при касании с землей всегда слегка согнута в колене и амортизирует удар. Исключение - ходьба с напрочь забитыми квадрами :хехе: 3 – Всё, что вы надеваете на своё тело, ухудшает технику бега.
    Ладно, оставим в покое современные комбезы для бега, их тогда еще не было. А ШИПОВКИ? Как без них? А трусы с майкой чем ухудшают технику?
    5 – Ходьба вредит бегу.
    ???
    7 – Сила рук должна быть пропорциональна силе ног.
    Видимо - интуитивная догадка тренеров того времени о том, что говорит сегодня физиология: о взаимной подпитке мышц энергией. При перегрузках мышц ног гликолиз усиливается во всех мышцах организма. Поэтому правильно будет иметь много сильных мышц по всему телу. Эффективнее - качать крупные: спина, пресс, дельты, плечо.
    11 – Статические упражнения на гибкость приводят к травмам!
    ???

    Думаю, хватит уже кидать камнями в неплохую, в общем, книгу. В свое время она, вероятно, была очень актуальна и сыграла для кого-то положительную роль. Особенно для англичан и для Адидас :хехе:
    Обещаю попробовать технику Пири в своих оздоровительных пробежках осенью:улыб:Если тема еще будет актуальна, отпишусь.

  • В ответ на: 2 – ...(Это при ходьбе, а не при беге, человек ставит выпрямленную ногу на пятку)...
    И при ходьбе и на бегу при любой технике нога при касании с землей всегда слегка согнута в колене и амортизирует удар. Исключение - ходьба с напрочь забитыми квадрами :хехе:
    сделайте небольшой эксперимент - пройдите около 100-200метров наступая каждый раз сначала на переднюю часть стопы, а потом перекатываясь на всю подошву - вы сразу же поймете, что имел ввиду Пири:миг:Контраст слишком явный - при обычной ходьбе человек действительно сильно сотрясается и амортизации при этом практически нет
    В ответ на: 3 – Всё, что вы надеваете на своё тело, ухудшает технику бега.
    Ладно, оставим в покое современные комбезы для бега, их тогда еще не было. А ШИПОВКИ? Как без них? А трусы с майкой чем ухудшают технику?
    право же - это чистой воды придирка:улыб:понятно же, что Пири имел ввиду штаны и куртки, которые действительно несколько сковывают движения и способствуют перегреву.
    Кстати, я когда то бегал даже летом в ветровке - теперь просто на такое не готов.
    В ответ на: 5 – Ходьба вредит бегу.
    ???
    ну естественно, если человек занимается бегом профессионально, то обычная ходьба для него имеет негативное влияние, ибо меняет стиль постановки ноги.
    В ответ на: 7 – Сила рук должна быть пропорциональна силе ног.
    Видимо - интуитивная догадка тренеров......Поэтому правильно будет иметь много сильных мышц по всему телу. Эффективнее - качать крупные: спина, пресс, дельты, плечо.
    а у меня вот несколько другая точка зрения на то, какие мышцы стоит интенсивно качать....возможно неправильная, конечно, но личный опыт показывает, что обычная накачка спины и пресса может быть весьма и весьма вредна для здоровья..
    В ответ на: 11 – Статические упражнения на гибкость приводят к травмам!
    ???
    действительно спорно:улыб:думаю сильно зависит от человека и конкретных упражнений и расслабляющих моментов
    В ответ на: Думаю, хватит уже кидать камнями в неплохую, в общем, книгу. В свое время она, вероятно, была очень актуальна и сыграла для кого-то положительную роль. Особенно для англичан и для Адидас :хехе:
    если честно, то меня действительно удивило ваше "кидание камнями" в сторону Пири:улыб:Возможно оно основано на его трактовании российских спортивных достижений и его британского взгляда на мир...
    Но право же - к спортивной технике это имеет малое отношение..
    В ответ на: Обещаю попробовать технику Пири в своих оздоровительных пробежках осенью:улыб:Если тема еще будет актуальна, отпишусь.
    от чего ж не сейчас?:улыб:сегодня утром в Заельцовском парке было весьма приятно пробежаться:улыб: (утренняя прохлада бодрит)
    Только начинайте как можно плавнее - так будет лучше и больше удовольствия.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: