Насколько я понимаю, вам нужны самые обычные прогулочные лыжи. так ?
То есть собираетесь ходить обычным классическим ходом (не коньковым) и сравнительно медленно и не очень большие дистанции (не больше 10-15км за раз).
Тогда могу посоветовать купить комплект:
1. Ботинки
Выбор начать именно с них, а точнее с носков - а в носках уже мерить ботинки. Взять такие, чтобы были удобные
Стоимость: от 1200 до бесконечности. Простые и удобные 1500-2000руб.
2. Лыжи и крепления
Лыжи:
вам нужны простые пластиковые классические лыжи с насечкой под колодкой.
главный их плюс - не нужно готовить никак, за счет насечки они не будут проскальзывать при толчке и за счет упругости не будут тормозить при скольжении.
Такие лыжи всегда с острым носом, с закругленным носом - коньковые (как я понял, они вам не нужны).
Продавцу в магазине скажите ваш рост и вес, он должен подобрать соответствующую длину и жесткость лыжи.
(в некоторых магазинах даже есть таблички для такого подбора)
Стоимость: от 1500 до 5000 руб. Простые и неплохие: Slegar, Peltonen или Madshus около 1500-2000руб
Крепления:
их нужно выбирать под уже выбранные ботинки, т.к. ботинки и крепления должны совпадать по своему типу - SNS или NNN и т.п.
Стоимость: 700-1200руб
обычно крепления ставят на лыжи прямо в магазине - т.е. вы оплатили покупку, а потом приходите за уже готовым комплектом.
3. Палочки:
Вам нужны палочки для классического хода, соответственно по высоте они должны быть до вашего плеча.
Для прогулок потребуются простые, без высокого содержания карбона, стоимостью от 700 до 2000руб.
Удобно, если темляк (веревочка на ручке палочки) оборачивается вокруг руки с петлей для кисти и большого пальца, но такие стоят около 2000руб.
Инструкция подойдет ?
Да ! Заметьте - обычно на комплект магазины предлагают скидки.