НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

физические нагрузки

Печать RSS Деревом

Солца
guru
Сообщений: 3191
19.12.06 12:49
значит так...

Имеем: бывшее относительно спортивное тело, заплывшее от большого количества сидячей работы энным количеством лишних килограммов

Хочу: привести это тело в более менее удобоваримое состояние хотя бы до весны.

Надо: помочь найти место для занятий, желательно с личным тренером. Тренажерка, пилатес, бассейн, что угодно, в принципе, но все с двумя требованиями: начало занятия не раньше 20 (ибо работа до 19 официально, неофициально - неограниченно) и расположение на левом берегу (ибо район обитания - Юго-Западный)

Подскажите, пожалуйста, куда пойти чтобы получить желаемое?
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Scyr
guru
Сообщений: 9341
19.12.06 16:44Ответ на сообщение физические нагрузки пользователя Солца
купите лопату для снега и занимайтесь в любое время )) и в любом месте ))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Солца
guru
Сообщений: 3191
19.12.06 17:02Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя Scyr
был бы еще снег на улице а то лед царапать и воду развозить как-то не очень)))
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
makarova
guru
Сообщений: 3408
19.12.06 17:10Ответ на сообщение физические нагрузки пользователя Солца
Там на Вертковской есть Калита, посмотрите по 2Гису. Мне ее хвалили около года назад.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltun
guru
Сообщений: 3525
19.12.06 17:56Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя makarova
пришел я как-то в калиту на месяц позаниматься (мой зал) был на ремонте. цены там - отличные! душ хороший. только для мальчиков не очень удобно (чтобы пройти в душ из раздевалки приходится идти через весь холл).

когда я там был (в прошлом году в августе) там были тренеры (в тренажерном зале), которые мне очень не понравились (хорошо что у меня своя программа занятий). другой мой знакомый был ими доволен.

что касается аэробик всяких - не знаю. наверно прилично все там.

понравилось, что большой свежий зал.
а нас рать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
iddqd
i.d.d.q.d.
Сообщений: 13860
19.12.06 20:25Ответ на сообщение физические нагрузки пользователя Солца
Без изменения режима и системы питания нихрена не получится... Мышци придут в тонус, но жир не уйдет...

ИМХО..
"Всей своей жизнью Александр Сергеевич Пушкин учит нас тому, что в России талантливому человеку сначала надо научиться стрелять"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
aleks_p
v.i.p.
Сообщений: 3921
19.12.06 22:11Ответ на сообщение физические нагрузки пользователя Солца
Купить тренажер (в пределах 10ки), поменять (немного) образ жизни и столллллллл. Удачи.

С уважением
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
walking_corpse
veteran
Сообщений: 1419
19.12.06 23:58Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя iddqd
А изменить режим и систему питания не получится без хорошей мотивации на тяжёлую работу над собой.

Автору топика: из Вашего сообщения создаётся впечатление, что Вы вроде как не очень-то настроены решать проблему.
Проблему видите, вроде как даже хотите её решить, а вот над собой работать - лень.

Для начала, себе ответьте на вопрос, какое из зол Вы выбираете:

1. Не ловить на своей идеальной фигуре восхищённые взгляды особей противоположного пола

или

2. Постоянно (постоянно!) ограничивать себя в еде и в свободном времени после работы, а также _регулярно_ (регулярно!!) заниматься физкультурой.

Могу сказать, что второе выбирают очень немногие.
Я тоже выбрал первое. ;-)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
makarova
guru
Сообщений: 3408
20.12.06 01:10Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя walking_corpse

То же самое хотела написать. Самое главное - это мотивация, плавно перерастающая в целеустремленность. Некоторые ставят цель похудеть - и достигают ее без всяких тренажеров и залов, например, совершая _ежедневную_ утреннюю пробежку, катаясь каждые выходные на лыжах, соблюдая правильный режим питания (на ночь не кушаем, за раз не пытаемся смести весь холодильник, сладким-мучным не увлекаемся и тд)
Только без самодисциплины все это катится по известному адресу через неделю-две.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Солца
guru
Сообщений: 3191
20.12.06 02:25Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя makarova
для меня такие тренировки будут в первую очередь &quot;выходом в люди&quot; что ли.. ибо работа занимает 85% времени... такими темпами круг знакомых скоро вообще до уровня отдела сузится... страшно, блин...

а приведение себя в удобоваримое состояние--это скорее первостепенная мотивация...
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
walking_corpse
veteran
Сообщений: 1419
20.12.06 09:41Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя Солца
Есть мотивация, говорите?
Вы сегодня утром уже совершили пробежку, минут 20, вокруг дома?
Вы сегодня утром уже сделали небольшу разминку, минут на 15 - поотжиматься, поприседать, покачать пресс?
И вы действительно готовы начинать точно также _каждый_ Ваш день, включая выходные?
Или всё ещё ищете зал 'недалеко от дома', а то и отложили такие мощные преобразования на 'после праздников'?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Солца
guru
Сообщений: 3191
20.12.06 12:07Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя walking_corpse
вы немного не уловили смысл моего последнего сообщения)

для меня занятия где-то - это новое информационно-коммуникационное поле, дабы не свихнуться на работе.

а занятия над собой - это да, именно мотивация, чтобы пойти в тренажерку, а не, допустим, в бар...

и еще, я вечером иду на первое занятие пилатеса.. в зал, недалеко от дома..

и ваш сарказм немного неуместен.
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
walking_corpse
veteran
Сообщений: 1419
20.12.06 12:28Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя Солца
То был не сарказм - всего лишь лёгкое ехидство. :-)
Извиняюсь, если задел.
Отвечал я на Ваши сообщения не с целью поизгаляться, уверяю.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
makarova
guru
Сообщений: 3408
20.12.06 12:33Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя Солца
По идее нужно взять с собой какую-нибудь подружку. Вдвоем легче начинать, да и друг перед другом стыдно пропускать. Я именно так начала на сайклы ходить, иначе бы еще полжизни собиралась. А когда начнете, главное себя допинывать до занятий, даже если всякие коварные мысли лезут в голову (а я сегодня &quot;так не выспалась&quot;, &quot;упласталась на работе&quot;, &quot;много съела&quot;, &quot;плохо себя чувствую&quot;, и т.д.)
Еще многое зависит от инструктора. Для меня тренировка - не только физическая нагрузка, но и серьезный вклад в мое настроение =) Обычно даже после самого тяжелого занятия я домой прихожу вприпрыжку =)

На пробежки утренние, зарядки и т.д. я тоже не способна, но на тренировки хожу регулярно. Пропускаю иногда как все белые люди, но без завидного постоянства =) Найдите себе единомышленника, и удачи Вам!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vasy
activist
Сообщений: 217
12.01.07 15:18Ответ на сообщение Re: физические нагрузки пользователя makarova
Болеть лучше всего в спорт зале, а сонливость проходит сразу после того как переступаешь порог.
Нас не собьёт ни кто с пути нам пофигу куда идти!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: