НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Вопрос для тренеров по фитнесу

Печать RSS Деревом

Мамзелька
Анонимный пользователь
30.08.06 09:30
Какими упражнениями можно подтянуть (подкачать) мышцу, идущую от плеча к локтю с внутренней стороны руки (не бицепс, а вроде как трицепс ее называют, но может я не права)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
iddqd
i.d.d.q.d.
Сообщений: 13860
30.08.06 21:18Ответ на сообщение Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя Мамзелька
1.Французский жим стоя, сидя и лежа...
2.Тяга на блоке книзу...
3.Отжимания на брусьях с прямым корпусом...
4.Разгибания в локте с гантелей...
5.Жим штанги от груди лежа узким хватом...

1,2 и 4 наиболее доступны для девушки... Но эти упражнения нужно показывать... Либо полистайте журналы специализированные, там вся биомеханика расписана...
"Всей своей жизнью Александр Сергеевич Пушкин учит нас тому, что в России талантливому человеку сначала надо научиться стрелять"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мамзелька
Анонимный пользователь
31.08.06 09:09Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя iddqd
Спасибо большое, но ничего не поняла
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
iddqd
i.d.d.q.d.
Сообщений: 13860
31.08.06 22:34Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя Мамзелька
Тогда нужно найти в реале сведущего человека...

Можно сходить на пару занятий в тренажерный зал...

Ну и журналы почитайте - "Muscle & Fitness" например...

Что бы был настоящий эффект, любое упражнение нужно "поймать" (!), иначе можно бестолку потратить время, или чего хуже, получить травму... Ну и разочароваться тоже ...

Удачи...
"Всей своей жизнью Александр Сергеевич Пушкин учит нас тому, что в России талантливому человеку сначала надо научиться стрелять"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мамзелька
Анонимный пользователь
01.09.06 11:31Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя iddqd
Спасибо за ответ, полистаю журналы и поищу диски, действительно, виртуально очень сложно понять
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
demien
since 2002
Сообщений: 13974
01.09.06 23:25Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя iddqd
В ответ на: Ну и журналы почитайте - "Muscle & Fitness" например...
Сразу вопрос: Где они продаются? Все журнальные развалы завалены плейбоями и максимами. Раньше вот IronMan читал постоянно, теперь и его не могу найти...
Teramont. Tiguan. SGV.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
дядя Сэм
Анонимный пользователь
02.09.06 10:12Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя demien
В переходе метро "Красный проспект", в киосках журнальных. Там "Muscle & Fitness" регулярно появляется. И в "Топ-Книге" на пл. Калинина тоже часто бывает
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мамзелька
Анонимный пользователь
04.09.06 13:19Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя дядя Сэм
И в Сороке много всяких
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
madmuazel
activist
Сообщений: 291
05.09.06 20:36Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя iddqd
В ответ на: Что бы был настоящий эффект, любое упражнение нужно "поймать" (!), иначе можно бестолку потратить время, или чего хуже, получить травму... Ну и разочароваться тоже ...

Как поймать - вот ума не приложу, ну не чувствую я мышцу?? Видимо месяц надо реально позаниматься с терниром??? Подскажите месяца будет достатчно?? Или надо всю жизнь с кем то- отттачивать ???

Удачи...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
iddqd
i.d.d.q.d.
Сообщений: 13860
05.09.06 22:06Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя madmuazel
Видимо месяц надо реально позаниматься с терниром??? Подскажите месяца будет достатчно??
-----------------------------------
Сомневаюсь, что за месяц вообще можно чему то научиться. Особенно , если у Вас небыло спортивного прошлого...

За пару-тройку лет можно наработать какую-то базу и дальше работать самостоятельно без тренера.

ИМХО конечно...
"Всей своей жизнью Александр Сергеевич Пушкин учит нас тому, что в России талантливому человеку сначала надо научиться стрелять"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
madmuazel
activist
Сообщений: 291
05.09.06 22:52Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя iddqd
Опыт был около 1,5 лет год назад, нарабоатнный скажем так методом проб и ошибок, спец. литературы и инета
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
iddqd
i.d.d.q.d.
Сообщений: 13860
05.09.06 23:52Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя madmuazel
Какую мышцу Вы не можете поймать и какие упражнения Вы на нее делали?
"Всей своей жизнью Александр Сергеевич Пушкин учит нас тому, что в России талантливому человеку сначала надо научиться стрелять"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
дядя Сэм
Анонимный пользователь
06.09.06 07:54Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя madmuazel
Чтобы "поймать" мышцу, хватит всего одной тренировки.
А вот что касается тренера на всю жизнь, либо самостоятельных занятий, то и у того, и у другого есть свои плюсы. Но никакой интернет и спецлитература никогда не заменят тренера :).
Тренер для того и нужен, чтобы у Вас не было проб и ошибок
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Altadena
veteran
Сообщений: 2307
06.09.06 17:20Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя дядя Сэм
А еще одна немаловажная функция тренера – «пинать» Иногда кажется, что ресурсы исчерпаны, а тренер распорядится сделать еще пару-тройку повторений или накинуть вес – и обнаруживаешь, что вполне можешь и это
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
madmuazel
activist
Сообщений: 291
06.09.06 17:50Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя iddqd
В ответ на: Какую мышцу Вы не можете поймать и какие упражнения Вы на нее делали?
Если честно то практически все, во время чувствуется что мышца работает, а какая, как говорит мой муж, вот ты наклон поменяй и зараоет друая... не получается, может не сильно стараюсь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
madmuazel
activist
Сообщений: 291
06.09.06 17:51Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя дядя Сэм
В ответ на: А вот что касается тренера на всю жизнь, либо самостоятельных занятий, то и у того, и у другого есть свои плюсы.
Какие минусы занятий с тренером?? И не подскажите сколько стоит по городу занятие с трениром, знаю в панате 100 р. это много?? мало??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
дядя Сэм
Анонимный пользователь
06.09.06 19:46Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя madmuazel
А нету минусов у занятий с тренером, хоть с какой стороны посмотреть на это.
Есть только проблема оценки стоимости работы.
Не каждый тренер соответсвует запрошенной стоимости. Но и не каждый клиент понимает, что такие тренировки на самом деле стоят того.
Да я не знаю, сколько стоят занятия с тренером по городу. Меня это никогда не волновалоМожет, вот 100 рублей, а может, миллион долларов
Сколько Вы готовы вложить в свое здоровье и в свое долголетие? 100 рублей? Это много или мало для Вас? Даже простые джинсы стоят больше, чем 100 рублейА здесь речь идет о Вашем здоровье и безопасности нагрузки...
Качество никогда не было "дешевым".
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
madmuazel
activist
Сообщений: 291
06.09.06 22:00Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя дядя Сэм
Стоило наверно добавить, что интересно относительно города?? Абонемент в зал стоит от 400 до 4 000 (насколько я знаю) в панату абонемент 1500, разовое посещение 170р. Планирую заниматься 2 раза в неделю. Итого получается 1360 + 800 (тренер) = 2160 в месяц занятия с персон. тренером. Считаю, что сумма смешная получается, подчеркиваю для занятий с тренером. ИМХО конечно. Вопрос - "тренер соответсвует запрошенной стоимости" - очень интересный, каковы критерии выбора тренера?? соответсвие цены/качества???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
дядя Сэм
Анонимный пользователь
07.09.06 07:40Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя madmuazel
Вы не по тому критерию тренера выбираетеСтоимость услуг еще ничего не говорит о качестве:) В этом есть большой парадокс, но это так.
Сумма в Панатте, конечно, смешная.
А выбор тренера можно сделать только одним способом - пойти и позаниматься. Сначала с одним, потом с другим. А потом сравнить. Не все тренеры одинаково полезны, как и йогурты :).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
madmuazel
activist
Сообщений: 291
07.09.06 21:11Ответ на сообщение Re: Вопрос для тренеров по фитнесу пользователя дядя Сэм
Вот с этого я и начну пожалуй - сравнивать мне сильно не с чем, увижу после занятий, мое не мое ))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: