Пользуетесь ли вы каким-нибудь спортивным питанием? Если да, то каким и ощутим ли результат?
|
|
|
 |
|
- CAIIIA
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя CAIIIA
Не пользуюсь. Результат ощутим.Всё по замыслу.. Всё путём!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SAMAEL97
И я не пользуюсь и славо богу.
Вон одна с лыжами и винтовкой уже попользовалась...
...
- Timbuktu
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Kondratushkin
А я вот хаваю эту дрянь! Занимался в тренажерке около 5 месяцев, ну и как бы эффект был, но не серьзный. Решил попробывать коктейль протеиновый. Первые две недели нифига, а вот за следующие две недели 4 кг мышечной массы, в последующие 2 недели еще 2кг. Итого с 68 на 74 кг.!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Timbuktu
А какой режим тренировок был?Всё по замыслу.. Всё путём!
- Timbuktu
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SAMAEL97
Вообще, вот так:
понедельник - грудь, трицепс
среда -спина, бицепс
пятница - ноги
И еще я всегда устраиваю легкую тренировку, когда чувствую прилив энергии что ли... Это по моему вообще самое главное тренироваться тогда, когда "прет"
- дядя Сэм
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Timbuktu
Это по моему вообще самое главное тренироваться тогда, когда "прет"
Этто точно! Одобряю всецело!
Автору топика:
Питание питанию - рознь. Есть такая шняга, а есть действительно качественные продукты. Так что каждый выбирает сам - или похуже, подешевле, но побольше, или подороже, лучше, но поменьше. Я предпочитаю второй вариант.
Если возникает вопрос о том, что лучшее на сегодня, то это PERFORMANCE, AST, MHP, SYNTRAX. Это "высшая лига".
Вопрос слишком огромен, чтобы дать достоверную картину в рамках форума - дядя Сэм
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя CAIIIA
И не надо ждать результата именно от питания. Питание - это инструмент. Результат зависит только от человека. Можно на всякой фигне прибавить в весе, а можно на супер-питании толочься годами на одном месте. И не забывай, что питание - это "добавка". Если свой рацион никуда не годен, то никакое спортивное питание картины не улучшит. 
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Timbuktu
вот за следующие две недели 4 кг мышечной массы, в последующие 2 недели еще 2кг. Итого с 68 на 74 кг
ну и скока из этих кг - жира??? =)
Купи айронмэновский гейнер например - тоже попрет...там же сахар =))
Я так понял - ты просто поднял калорийность питания...до этого судя по всему, просто недостаточно питался.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Timbuktu
Вообще, вот так:
Если честно, програмка выглядит странновато...
понедельник - грудь, трицепс
среда -спина, бицепс
пятница - ноги
Работая на грудь ты и так нагружаешь трицепс , а "добивая" его специальным упражнением (кстати каким? ) ты просто его перегружаешь и не можешь полноценно проработать...
Тоже самое связка - "спина-бицепс".
Имхо мышцы-антагонисты типа бицепс-трицепс и спина-грудь нужно прорабатывать на одной тренировке и только базовыми упражнениями,особенно при малом стаже тренировок.- дядя Сэм
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Branko
Ну тожа здраво рассудил
- Timbuktu
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Branko
На самом деле программма это дело ОЧЕНЬ индивидуальное. Добиваю я трицепс и бицепс потому что, чувтсвую что надо, вот и все. А на счет жира ты не прав. Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Timbuktu
Ну тады - ой!
Молодец, если все хорошо!Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя CAIIIA
вопрос по поводу обычного питания - не доверяю я этим добавкам.
чем вообще по жизни питаться, чтоб мышечная масса увеличивалась?
белки - да. но где их больше?IT crowd. старый добрый троллинг.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя whiplash
Яйса.Всё по замыслу.. Всё путём!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя whiplash
творог обезжиренный, куринные грудки, тунец, кальмар, икраa gentleman will walk but never run (c)
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя whiplash
чем вообще по жизни питаться, чтоб мышечная масса увеличивалась?
Белок хорошо...где то 2-3г белка на 1кг собственного веса в день...
белки - да. но где их больше?
Животный усваивается лучше нежели растительный.
Считается ,что больше чем 30гр белка за раз не усваивается. К тому же например сывороточный белок усваивается почти моментально,а вот соевый - дольше всех...
Есть еще теория "белково-углеводного окна" - т.е. в течении 20 минут -часа после тренировки белки и углеводы сразу попадают туда куда нужно =)
Но главное - должен быть избыток энергии! А для этого необходимы углеводы. Углеводы - не сахар (пустые или быстрые калории), а сложные. Т.е кашки всякие, злаки...Наиболее питательны овсянка,рис и гречка.
Ну вот и все, считаешь необходимое тебе количество калорий, смотришь свой рацион и приходишь к выводу,что не сможешь принимать каши в течение 5 раз в день - лучше принять добавку
Таблицы содержания питательных веществ в разных продуктах легко найти даже в инете.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SAMAEL97
Яйса.
тока без желткоф...
а то холестерина можно перебрать.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Signature
творог обезжиренный, куринные грудки, тунец, кальмар, икра
Все верно!
Только я вот уже отказался от обезжиренного творога...не лезет!(который в пачках,а не весовой) и овсянка - приехали...
Творог можно заливать кефиром и в миксер! Плюс банан, и готов замечательный белковый напитокМожно кстати нечто подобное носить с собой - в качестве запасного приема пищи.- Artess
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя дядя Сэм
Пользуюсь эффект есть, очень даже не плохой... Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Branko
ну так... это вообще большая заморока - ежедневно в себя впихивать по 3000 - 4000 калорий продуктами, показанными спортсменам...
я, помнится, почувствовал очень большое облегчение, когда забросил штангу и смог себе позволить уменьшить объем поглощаемого процентов на 30...a gentleman will walk but never run (c)
- дядя Сэм
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Branko
DiuX, ты качок, что ли? Очень уж знакомые слова... Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя дядя Сэм
DiuX, ты качок, что ли? Очень уж знакомые слова...
Какие именно ?
Хых, ну мошт и не такой уж прям "качок", но занимаюсь ББ "по понятиям"
- Soffa
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя CAIIIA
Хотела возродить топик..
Есть вопрос - занимаюсь активно фитнесом, хочу похудеть и "подсушиться", но чтобы не быть качком, а так просто видно было рельеф, чтобы приятно смотреть..
Для этого стала пить протеиновые коктейли, которые для потери массы, и всякие сжиросжигатели..
Набор получился такой - реформ с утра, протеин вместо приема пищи..обычно после тренировки, и L-карнитин перед тренировкой..
Я обычная девушка..вот и думаю..не "перехимичу" ли я..
По питанию - стараюсь придерживаться белковой диеты..
Может кто-нибудь что-нибудь посоветует..)))) - mikaeln
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Branko
Все умные такие, аж волосы дыбом стоят.
А то, что от желтков усиливается выработка тестостерона, вы читали? - mikaeln
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Soffa
Зайдите на форум http://fitsport.ru/forum/index.php
Там достаточно информации на тему похудения. При этом посетители форума профессиональные тренеры и спортсмены. Так что плохого не посоветуют. - Soffa
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя mikaeln
Спасибо
посмотрю)) - molchun
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя дядя Сэм
Где можно купить протеин типа NEXT(пробовал его кто нибудь - как впечатления) SYNTRAX и пр качественные
посоветуйте плиз магазин - где хороший ассортимент и разумные цены на данные фирмы Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя molchun
Где можно купить протеин типа NEXT(пробовал его кто нибудь - как впечатления) SYNTRAX и пр качественные
Сто процентов совету, магазин в СК Динамо. Хозяин Сергей.
посоветуйте плиз магазин - где хороший ассортимент и разумные цены на данные фирмы
Ассортимент очень большой. Всегда сам там покупаю... И с хозяином в ладах... (Пил и в Шерегеше катался) Мужик.
Попроси скидку, должны подвинуться...
Там и принадлежности есть. Также можешь спуститься в низ в Плутон там атлетов много... Может понравиться...
Удачи...No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
Если заскочишь туда, отпишись опосля...No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
СК Динамо - это рядом с новым зданием Сбербанка?
они только питанием торгуют?
мне магнезия тяжелоатлетическая нужна - есть у них?Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя pitovnik
СК Динамо - это рядом с новым зданием Сбербанка?
Да там.
они только питанием торгуют?
мне магнезия тяжелоатлетическая нужна - есть у них?
Насчет магнезии не знаю. Но там все есть, даже одежда... Цены нормальные. Сергей если там будет, он все доходчиво объяснит, он уже на этом собаку съел... Больше 10 лет занимается и имеет много торговых точек. Даже есть там фотографии, где он со звездами спорта стоит. Он сможет профессионально подобрать и объяснить за все о спорте. Если его не будет, спроси, когда будет... Он и скидку дать может.
Заскочи... Ассортимент понравиться... И для общего познания... На первом этаже, как заходишь направо, до конца.
Удачи…
No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
Кстати. А для спортивного питания законы уже не писаны?
Все (или почти все) баночки идут с текстом только на английском, наверняка сертификатов российских нет и т.п.We will troll you!!!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Capone
Кстати. А для спортивного питания законы уже не писаны?
Точно, не знаю... Но думаю, что спортивное питанее не входит в список продуктов, требуемых перевода...
Все (или почти все) баночки идут с текстом только на английском, наверняка сертификатов российских нет и т.п.
Если не нравиться, можешь приобретать продукцию, отечественных производителей, со всеми документами. Но качество самой продукции...No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
Наверняка перевод требуется.
А от отечественных производителей увольте. Чет нет к ним особого доверия )))We will troll you!!!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Capone
Главное - это покупать, там где надо, не где попало...No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
Это конечно так, но что-то мне подсказывает, что поставщики у точек одни и те же.We will troll you!!!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Capone
Знающие, подскажите, чем отличается Mega Mass 2000 от Mega Mass 4000? Хотя бы коротенько
People don't change (c) House M.D.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Capone
Это конечно так, но что-то мне подсказывает, что поставщики у точек одни и те же.
Не сказал бы.
Это также, как например у сотовых или обуви. Есть китайская подделка, и есть оригинал заводского производства.
Подделка некачественная, неизвестна из каких материалов сделана (возможно, содержащих радиоактивные и ядовитые вещества), отсутствие официальных документов надлежащего качества (сертификаты и тд.) и в каких условиях хранилась. А оригинал все по ГОСТу и официально.
Так, что выбор за Вами...
No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
Есть официальны поставщики, а есть серые диллеры. Так вот серые диллеры, постовляют продукцию по сниженной цене и ненадлежащего качества...Это конечно так, но что-то мне подсказывает, что поставщики у точек одни и те же.
Не сказал бы.
Это также, как например у сотовых или обуви. Есть китайская подделка, и есть оригинал заводского производства.
Подделка некачественная, неизвестна из каких материалов сделана (возможно, содержащих радиоактивные и ядовитые вещества), отсутствие официальных документов надлежащего качества (сертификаты и тд.) и в каких условиях хранилась. А оригинал все по ГОСТу и официально.
Так, что выбор за Вами...
No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя GnoMM
Знающие, подскажите, чем отличается Mega Mass 2000 от Mega Mass 4000? Хотя бы коротенько
Лучше забеги в торговую точку и задай этот вопрос специалисту, он более грамотно сможет подобрать и объснить, что к чему... No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
про серых дилеров звучит логично.
Хотя, продажа спорт. питания - бизнес сильно зависимый от постоянных клиентов, в отличие от тех же сотовых. И это очень значимый фактор, учитывая то, что количество потенциальных потребителей не очень велико.
Ладно, как пойду в очередной раз за волшебными порошками, расспрошу продавцовWe will troll you!!!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
Есть официальны поставщики, а есть серые диллеры. Так вот серые диллеры, постовляют продукцию по сниженной цене и ненадлежащего качества...
---------------------------
Гы... Объем подделок продуктов питания в России оценивается разными источниками в цифры 40-70%..
Не думаю, что спортивное питание намного труднее подделать, чем фигурную банку Нескафе Голд.. А уж про "порядочность" "официальных" диллеров вообще промолчу...Тараканы не пропали.. Они просто переселились в головы людей..
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Серый Волк
Есть официальны поставщики, а есть серые диллеры. Так вот серые диллеры, постовляют продукцию по сниженной цене и ненадлежащего качества...
Вы не забывайте, что потребителей кофе миллионы, а спортивного питания сотни... Подделывать продукцию,которая пользуется малым спросом, жуликам не выгодно...
---------------------------
Гы... Объем подделок продуктов питания в России оценивается разными источниками в цифры 40-70%..
Не думаю, что спортивное питание намного труднее подделать, чем фигурную банку Нескафе Голд.. А уж про "порядочность" "официальных" диллеров вообще промолчу...No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
Хммм.. А я разве говорил, что подделки делаются специально для российского рынка??
Да поляки, например, всю жизнь специализируются на таком виде бизнеса - подделка всего и вся.. И рынок спортивного питания европейский весьма и весьма привлекательный..
Когда цена подделки от оригинала отличается на десятки процентов и, даже, в разы, то немногие "честные и благородные диллеры" откажутся от таких сверх прибылей..Тараканы не пропали.. Они просто переселились в головы людей..
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Серый Волк
цитата]Хммм.. А я разве говорил, что подделки делаются специально для российского рынка??
Да поляки, например, всю жизнь специализируются на таком виде бизнеса - подделка всего и вся.. И рынок спортивного питания европейский весьма и весьма привлекательный..
Когда цена подделки от оригинала отличается на десятки процентов и, даже, в разы, то немногие "честные и благородные диллеры" откажутся от таких сверх прибылей..
Не согласен. Если тебе Важно твое имя, твои постоянные покупатели, то связываться с 10%, это не серьезно.
Ты не забывай, что стоит, упасть один раз лицом в грязь и многие от тебя отвернуться.
Это так же как в пивнушке, которая недавно открылась. Там хорошее, свежее пиво. Люди начинают туда ходить из других пивнушек, а потом таи начинают бодяжить пиво (что бы выиграть в деньгах) и люди оттуда уходят туда где не бодяжат. То есть, выиграв вначале в цене, потом хорошо проигрывают в количестве клиентов.
И еще… Согласись, что качество подделки, отличается от оригинала.
Вот так...No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Capone
пойду в очередной раз за волшебными порошками, расспрошу продавцов
------------------------
Спросил.
Грят, что их за это уже е.....штрафуют то есть.We will troll you!!!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Серый Волк
Гы-ы...
Ты думаешь каждый тебе скажет, что он палевкой торгует...
Штрафуют, только идиотов или они специально тебе картину гонят, что они такие честные и правильные...No money, no funny.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя SpecoK
это сказали в спорт-фуде на ДинамоWe will troll you!!!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Capone
За Динамо... Готов голову положить... Правду говорят... Нормально там.
Как тебе там самому, как ценник?
У них еще много точек по городу…No money, no funny.
