НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Бег по утрам

Печать RSS Деревом

zizi
динама
Сообщений: 31682
09.04.02 23:44
Кто-нибудь бегает по утрам/вечерам?
поделитесь опытом:
Где? Сколько? С кем?
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
graff
лесник
Сообщений: 3954
10.04.02 10:23Ответ на сообщение Бег по утрам пользователя zizi
3 года назад бегал по парку Славы в лененском районе, в 7 выбегал делал пару тройку кружков (круг 2 км) и домой.
бегать одному лучше, чем с кем-то.
Сейчас рядом с богдашкой живу, куда бежать-то даже не знаю.. просто по улице понт....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
10.04.02 11:05Ответ на сообщение Бег по утрам пользователя zizi
для себя определил, что бегать нужно только вечерами... с утра кровь гуще, кислород переносит хуже... плюс все суставы неразмятые - либо разминайся предварительно минут 15-20, либо травм по мелочам огребешь...
бегать предпочитал всегда один, темп подбираешь ни на кого не оглядываясь, можно рваный сделать, если хочешь, можно поускоряться... да и потом, после пробежки имеет смысл различные комплексы упражнений покрутить, а как к этому потенциальный партнер отнесется - большой вопрос...
дистанции мои 3-5 км, больше мне не нужно...
парк у Монумента Славы для пробежек - место отличное, особенно зимой... провда часть круга вдоль Станиславского - та еще местность, ну да там можно ускориться...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
10.04.02 14:17Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
а мы с вами соседи.
в "Оби" занимаетесь?

Бегаю летом (май-сентябрь, как получится). 3-5 км. Один. 2-4 раза в неделю.

Бегать действительно не плохо вокруг Монумента Славы. Внешний круг почти ровно 2 км.

Еще хорошо -в пойме у Оби. Когда жил рядом - бегал там.

В центре народ бегает в парке за цирком, например. Но там места мало, а грязи в воздухе много. Еще бегают вдоль набережной.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
10.04.02 14:21Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Анонимный пользователь
нет, не в "Оби", хотя зал этот знаю неплохо, пауэрлифторов они пекут круто... я Левобережья житель недавний, поэтому все мои спортивные объекты на правом берегу...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
10.04.02 20:28Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя graff
да, я там тоже бегаю......
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
10.04.02 20:31Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
мне тоже говорили. что вставать в 6 утра и бежать 4 км(как я и делаю) - насилие над организмом, и никакой пользы от этого нет. Только вот по вечерам я бегать не могу и физически и психологически. Утром тихо, солнышко только встало. людей мало. благодать.......
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
10.04.02 21:23Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
некоторые бегают после захода солнца - ночью тихо, солнышко только зашло, людей мало, благодать..... ;))
идешь вечером с девушкой, романтика - а мимо бух-бух - побежал "полуночный бегун". ;)))

только ночью - тоже вредно.
бегать надо днем - похорошему если.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
11.04.02 09:29Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
а мне наоборот... с работы приходишь, устал, кофе обпился, стрессов нахватался... надеваешь что-нибудь пораздолбаннее (очень раньше любил бегать в джинсах, на которых дыр было больше, чем самих джинсов), кроссовки - и вперед... отрицательные эмоции и шлаки выкидывать... причем сил, как не странно, всегда больше, чем с утра... можно и темпом поиграть и поразминаться как следует после пробежки... если дыхание не поймал сразу, в ходе бега его восстановить не проблема... утром это почему то не удается...
а парочку какую-нибудь обгонять - тоже забавно... или мимо какой-нибудь молодежной, за пивом и сигаретами поздний вечер коротающей и на тебя смотрящей недоуменно пробежаться...
а в парке на Монументе Славы иногда можно какого-нибудь ушуиста за комплексом тайдзи чуань застать... если есть настроение - остановишься, поболтаешь... с утра то народ гораздо слабее к общению расположен...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
11.04.02 17:47Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
хм... да в этом есть своя романтика. надо будет опробовать ночные забеги. ;))
P.S.
интересно только, а как реагирует милицейский патруль на бегущего ночью молодого парня?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
11.04.02 17:57Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Анонимный пользователь
да нормально прореагирует... если ты конечно будешь размеренно бежать средним темпом, да еще в спортивной одежде... ну... паспорт на всякий случай с собой возьми
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
igor_k_nsk
Анонимный пользователь
11.04.02 19:31Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
Не, народ! Вы не втыкаетесь. Бегать нужно двоем точно. Посчитано, медицинский факт - бежишь быстрее, удовольствие шибче. Ну а то что не размят-растянут, ну дак разомнись! И лес значно лучче чем город - паспорт точно не спрашивает.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
13.04.02 03:38Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя igor_k_nsk
да я до леса не добегу ))))))
а если добегу, то обратно не вернусь))))))
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
13.04.02 16:00Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя igor_k_nsk
это если ты удовольствия ради бегаешь... а если по необходимости, то лично мне лучше одному... а лес конечно лучше... а еще лучше - морское побережье... вот только не каждый новосибирец живет в непосредственной близости от леса...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
13.04.02 20:40Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
морское побережье....................
счас облезу ((
как хочется на море. особенно когда за окном такая погода......
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
graff
лесник
Сообщений: 3954
15.04.02 10:39Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
я тут на выходных обследовал местность около учительской, и обнаружил хороший маршрут для бега по утрам.
если бежишь по театральной улице к сосновому бору, бежишь до конца, переходишь улицу, чутку сворачиваешь налево, там через мостик и поподаешь на дорожку из асфальта идущую через весь бор. Ее длина примерно1,5 км.
мне от дома туда и обратно выходит 3,8 км.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
18.04.02 12:03Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Анонимный пользователь
Да нифига не разу не остонавливал хоть мимо пробеги хоть по ним им всеравно.

У меня по ночным побежкам опыт большой.

скажу одно люди сильно шарахаются от тебя, а если ускориться то вообще смотрят как на ошпаренного. Хотя наверное так и есть после 21:00
только такие и бегают.

А на счет одному или в двоем мне по все равно.

Скоростить не обязательно на каждой пробежке поэтому можно и со слабым партнером или партнершей побегать. Но только регулярно надо контрольные делать а то привыкашь к халяве.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vulcano
Анонимный пользователь
18.04.02 13:46Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
Считаю ,что бег по утрам -это просто извращение над организмом...опробывал это на себе.потом весь день себя чувствуешь не в своей тарелке , а вот вечер для пробежок - это самое то:)...Сам буду бегать скорей всего в лесу около НГУшых общаг,потому как там сам живу...или по стадиону круги матать.......
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
18.04.02 22:35Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя vulcano
да я тоже так считаю. но по вечерам бегать не могу..
пристают и с собаками больше гуляющих. и вообще. утром воздух чище. что ли и настроение такое начало всего - нового дня, новой жизни.
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Аноним
Анонимный пользователь
22.04.02 14:22Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
а кто бегает по монументу Славы? и во сколько?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ВесёлыйМяв
КОТ
Сообщений: 19174
22.04.02 16:54Ответ на сообщение Бег по утрам пользователя zizi
На Шлюзах кто бегает?
Айда снами :)))
Да злой я
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
22.04.02 16:59Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Аноним
Да я как-то забегал на манумент единственное что там классно это круг. Два км. он???? Да!!!!

А так есть места и получше так особенно на левом берегу.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Аноним
Анонимный пользователь
23.04.02 09:45Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя ВесёлыйМяв
Э, где вы раньше были то
Когда там жил бегал по северной дороги - в часиков 6 машин нет, типа лес и все такое....особо зимой классно было.....

А вы где бегаете там?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ВесёлыйМяв
КОТ
Сообщений: 19174
23.04.02 09:48Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Аноним
Да тут мы всеС другом бегаем с кольца до инст. Геологии, где и работаем,
т. е. с работы и на работу, иногда ездим на великах...
Да злой я
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ВесёлыйМяв
КОТ
Сообщений: 19174
23.04.02 09:49Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Аноним
Ну и по выходным или после работы иногда :))))))))))
Да злой я
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
23.04.02 09:58Ответ на сообщение Бег по утрам пользователя zizi
а вот интересно другое еще...
- ДЛЯ ЧЕГО вы бегаете? по утрам, дням и вечерам?
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Аноним
Анонимный пользователь
23.04.02 13:18Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя ВесёлыйМяв
Ну ясно....

Успехов!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
23.04.02 19:24Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
наверное. что быть лучше.....
хотя, точно не знаю...........
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
25.04.02 10:45Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
Ладно хоть не спросил, а зачем заниматься спортом!!!!!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
25.04.02 11:14Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
хм... какой то ты непонятливый...
я не имел в виду - нафиг вы бегаете вообще, лежите на диване!
имелось в виду, какие цели вы преследуете, занимаясь бегом...

вот я, например, занимаюсь штангой... и бег для меня - это вид аэробной вспомогательной нагрузки... я не стремлюсь улучшить свои показатели в беге... моя задача - истратить n-ое количество калорий и повысить свою выносливость сердечной мышцы... а у вас как?

Понял теперь?
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nerina
Анонимный пользователь
25.04.02 20:30Ответ на сообщение Бег по утрам пользователя zizi
А ведь действительно, утром после пробежки едешь на работу и спать тянет, а вечером лучше гораздо: хоть спать после этого ложись, хоть курсовик делать.
А бегаю я для того чтобы психи собственные успокоить, да и мозги после этого лучше работают, а то на работе задницу наотсиживаешь, так потом ноги сами хоть в пляс пускай!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
25.04.02 22:11Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Nerina
кстати, насчет психов - ятоже иногда нервы так успокаиваю. Набегаешься, устанешь и вместе с силами уходит и злость или что там ещё, помогает......
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
silver
experienced
Сообщений: 856
26.04.02 04:54Ответ на сообщение Бег по утрам пользователя zizi
Бегать по утрам - вредно для психического здоровья :)) - это я понял
в армии.
Вообще, легкий бег (т.е. трусцой) - дело хорошее. Но единственный вопрос и самый насущный для большинства жителей Нов-ска -
ГДЕ бегать ?
Если живешь рядом с парком - то тебе повезло.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
26.04.02 09:06Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя silver
ты знаешь, вечером посреди лета я просто втупую наматывал свои 3 км по своему микрорайону, который находится рядом с Красным проспектом... это конечно тот еще вариантец, но все же лучше, чем вообще не бегать, несмотря на все автомобили и прохожих с сигаретами "Прима"...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
26.04.02 10:50Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя silver
да, мне повезло, живу между двух парков - с одной стороны Монумент Славы, с другой - парк Кирова. Бегай - не хочу!!
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
noodls
veteran
Сообщений: 2115
26.04.02 12:36Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
Думаю начну бегать летом... у меня рядом зоопарк, бот сад вокруг всего этого дела км 3 будет, прошлым летом бегал по утрам щас, думаю также буду, а вечером у меня железки, а так прикольно пробежался - отжался, пробежался - на турник запрыгнул и думаю бегать нужно каждый день
under construction...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
26.04.02 13:16Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя noodls
смотри не перетренируйся...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
26.04.02 13:37Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
Наверное это у меня уже стиль жизни такой. Вот если лежу на диване день другой, на третий начинаются ломки мол, хочет организм физических нагрузок и все тут.

Бывает на где-нибудь пообщаешься с придурками и идиотами, то тогда необходима скоростная пробежка. Блин а кайфа после этого!!!!!!!!!!!!!

Подымается Усталость, настроение, а если регулярно, то и жизненный тонус .

Цели наверное держать себя в форме. И не в такой шаляй валяй, а хорошей можно сказать даже в отличной форме.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
29.04.02 00:36Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
а я вот лежу на диване, день , два. три. неделя...........
и никаких тебе ломок ))))))))
только моя сила воли и помогает поднять свое тельце и пойти на тренировку)
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
29.04.02 15:22Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
НЕ спортивная натура не привыкла к чувсту усталости.

Хоря это иногда бывает даже лучше чем не чувствовать усталость.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
15.05.02 12:17Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
Можно я этот топик подыму так как меня интересует вопрос о том кто в каком районе бегает и где??????

И еще кто-нибудь бегает на СибСельмаше.????
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
graff
лесник
Сообщений: 3954
15.05.02 13:50Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
ну я уже писал (район учительской)
если бежишь по театральной улице к сосновому бору, бежишь до конца, переходишь улицу, чутку сворачиваешь налево, там через мостик и поподаешь на дорожку из асфальта идущую через весь бор. Ее длина примерно1,5 км.
мне от дома туда и обратно выходит 3,8 км.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
15.05.02 14:56Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
Я-я-я хочу очень бегать на Сибсельмаше. Вчера на работу форму принесла, разработала план себе, и вот те на, стадион полузакрыт, так футболисты занимаются, сегодня игра будет, так что думаю из-за этого проблемы. а для себя решила, что часов в 6 с работы туда, потом переодеваться и домой, класс, но, похоже, если еще так будет, как вчера, то на мнументе буду бегать, хотя боюсь собак - их там много видела.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
graff
лесник
Сообщений: 3954
15.05.02 16:54Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя irena_vb
ну вечером да собак там много, я вот раньше там утром бегал часиков с 7 до 7-30, собак почти нет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
15.05.02 17:04Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя graff
по утрам для меня - это вне возможности физической. хоть я и жаворонок. Пойду завтра опять, надеюсь, что даже если и кто будет тренироваться не погонит "бегунью" со стадиона.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
15.05.02 17:33Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя graff
интересно... я вот сколько не бегал в период с 20-00 до 23-00, собаководов практически не встречал... пару раз пробегал мимо ротвейлеров, но они на меня особого внимания не обращали...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
15.05.02 18:01Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
Честно, вчера, как умная маша пошла на стадион, это я уже описывала, прошла мимо сквера - так вот, собачники с собаками там были, да, уточняю, была там где-то в 6, а внимания не обращали собаки, потому что вы их не боитесь, а я-то боюсь, вот они, думаю, и обратят на меня.
Исправлено пользователем irena_vb (15.05.02 18:07)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Аноним
Анонимный пользователь
15.05.02 18:32Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
А в районе улицы Гоголя кто-нибудь бегает, или около Березовой рощи, или около Парка Дзержинского???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
15.05.02 18:51Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя irena_vb
да я верю, просто удивляюсь... может они позже разбредаются... а собак опасаться все равно приходится... и даже на шаг иногда переходить, если они начинают вокруг тебя носится и поглядывать задумчиво...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
16.05.02 16:25Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
А мня собаки вообще достали пару раз чуть ротвелеры не покусала\и повезло.....

Вообще собаководов вечером немеренно и собаки без намордников, поглядывают как-то странно особенно если на шаг не перешел.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
16.05.02 16:40Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
поэтому лучше и бегать на стадионах, вот я сегодня и побегу на сибсельмаш, уже уточнила - можно если игр нет, то вход свободный.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
16.05.02 17:06Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя irena_vb
Да согласен не спорю на стадионе собак меньше.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
16.05.02 17:50Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя irena_vb
на стадионе стандартный круг 400 м... наматывать хотя бы 10 кругов по стадиону психологически трудновато в течение длительного времени... хотя конечно иногда и по стадиону в удовольствие побегать... тем более, на Сибсельмаше по моему на беговой дорожке ведь есть какое-никакое покрытие?
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
16.05.02 17:58Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
Да. покрытие там есть - полосы резины (тартан или как его) лежат, но не очень качественно. зато лучше, чем по асфальту, где можно ноги забить - только про обувь сейчас не нужно говорить. А в плане метража - зато проще себя контролировать - знаешь, один круг так бежишь, другой - сяк, третий еще как-нибудь. я уже себе систему разработала, правда не знаю,как оно в реалиях выйдет - а то помню себя спортивной, а сейчас-то уже не 15 лет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nerina
Анонимный пользователь
16.05.02 19:05Ответ на сообщение Бег по утрам пользователя zizi
Можно вопрос: выше уже обсуждалось утро или вечер, извините, что опомнилась поздно.
Утром большинство считает бегать вредно, но вечером, после пробежки 2-10км, принял душ и сразу баиньки, это ничего???
Моему организму нравится, а вот в зрелом возрасте после 40-50 как потом засыпается???

Для GonAlex: Усталость хорошее чувство и мне лично нравится его испытывать, это одна из причин по которым я бегаю, но все же ЧТО В НЕЙ (усталости) ПОЛЕЗНОГО?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
16.05.02 19:15Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Signature
пробежалась - по кругам всего 2 км получилось + еще и до стадиона бежала + всякие беговые упражнения побегала, размялась и опять в офис. да, из-за покрытия или еще чего я упала, повредила коленку и ладошки, устала по хорошему - в кайф, даже голова перестала болеть. еще пункт, там какая-то собака бегала все-таки - прямо отчет получился. в-общем буду туда бегать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
17.05.02 09:12Ответ на сообщение Утро или вечер? пользователя Nerina
теоретически ничего, если только вы не бегаете так, что после пробежки просто падаете в изнеможении и начинаете умирать... тогда из-за переутомления могут возникнуть проблемы с засыпанием... ну а насчет зрелого возраста 40-50 лет - доживем, увидим...

а утомление - признак хорошей интенсивности ... это означает, что мышцы и сердечно-сосудистая система получили необходимую нагрузку, выведено энное количество застоявшихся в организме шлаков и токсинов, потрачено определенное количество калорий... в общем организм выведен из застоя...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
17.05.02 10:00Ответ на сообщение Утро или вечер? пользователя Nerina
НЕ для GonAlex, а для GonAlex'а.

Вообще-то не чего если ты не даешь себе больших нагрузок, ну это 3км. за 8:30 или меньше я думаю в этом форуме таких людей нет ???????

На счет 40-50 лет не знаю, мама у меня бегает по утрам и это не в этом городе так что попросить ее бегать по вечерам я не могу.

Почти все про усталость сказали до меня я лишь добовлю что если тренировка проходит без уставания это бесполезная тренировка!!!!!!!!!!
С таким ж еуспехом можно тренироваться дома на диване перед телевизором вместе со сборной России.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
20.05.02 07:36Ответ на сообщение Бег по утрам пользователя zizi
Ух, классно!! Только что пробежался! Кайфно!
Ерунда это все что утром бегать вредно или еще там чего.
Тем более что вечером бегать просто нереально, в моем районе по крайней мере.
Что касается насилия над организмом - так ить любой хоть скиль-нибудь серьезный спортсмен это ведь садомазохист по сути.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
20.05.02 09:07Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Анонимный пользователь
А с последним утверждением не кто и не спорит.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
22.05.02 00:17Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя irena_vb
я тоже оч боюсь собак(((((
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
22.05.02 09:33Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
вот как раз поэтому, да и не только начала бегать на сибсельмаше. Что-то тяжеловато у меня сие дело идет, ну да, ладно, оч.надеюсь, что втянусь.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
22.05.02 12:47Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя irena_vb
У меня вопрос как на кого влияет такая жара при беге? Или интенсивных нагрузках.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
22.05.02 15:39Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
на меня - плохо, вчера вобще только через силу все делала, хотя чуть-чуть нагрузку увеличила. Тяжело, открыла для себя истину - почему мне так было легко на всяких шейпингах/аэробиках, нагрузку-то не сравнить. Бегать тяжелее. я сейчас более 40 минут не могу ничего делать - бегу несколько кругов разминки, затем растяжки, беговые упражнения и заминка - несколько кругов - э это все через силу. Но для себя поняла, что двигаться нужно, если хочу и дальше есть солько и быть не противной для взгяда своего/чужого.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nerina
Анонимный пользователь
22.05.02 20:12Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
Спасибо, за ответы, хоть поняла смысл усталости!
Теперь все буду бегать пока не устану.
А вообще жара влияет только пока не привыкнешь. Уже к началу июня начинаешь нормально переносить и жару. В этом еще один плюс для бега по вечерам, когда жара спадает.
А при интенсивных нагрузках, наверное я никогда не испытывала их.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
22.05.02 22:40Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
а я бегаю часиков в 6 утра - никакой жары. а вечером воздух какой-то пыльный и тяжелый
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
23.05.02 09:18Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
Про воздух вечером я с тобой согласей. Он и действительно такой.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
02.06.02 22:45Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
а я думала мне кажется .....
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
VKS
Анонимный пользователь
06.06.02 13:58Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
Никого не видел бегающего утром на Монументе .........
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
07.06.02 09:29Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя VKS
Я по утрам не бегаю пока но скоро надо начинать.

И буду на СИБСельмаше круги нарезать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
VKS
Анонимный пользователь
07.06.02 16:06Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя GonAlex
Бег по кругу............нет ничего хуже..........
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
irena_vb
guru
Сообщений: 3433
07.06.02 16:57Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя VKS
ага, лучше от собак по аллеям парков и от машин - вдоль дорого, не так ли?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Фдуч
Анонимный пользователь
07.06.02 17:22Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Аноним
Бегаем мы в Березовой роще.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Фдуч
Анонимный пользователь
07.06.02 17:30Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя VKS
По кругу настрой лучше, и спринт побегать можно, а потом на турники и водичку попить, а потом сесть на троллейбус или велосипед и умудренно, думая о вечном, поехать домой, предварительно попросив жену по сотовому, чтобы еда была готова через 30 минут.

Кстати, как на счет еды после бега?
Полезная хавка для бега есть?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nerina
Анонимный пользователь
07.06.02 18:26Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Фдуч
Если не секрет, как там в Березовой роще бегать???
По лесу не боязно, комары, клещи не кусают :)))
А если серьезно много собачников или нет???
Просто живу не так далеко, а не разу не бегала. Может стоить включить к круг маршрутов?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
07.06.02 18:29Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя VKS
А по моему все равно. Ну да достает если часто.
Но я всю вену по лесу бегал запарило. Пора и по скаростить и на время позасекать.

На стадионе контроль времени лучше идет и если повезет по есть с кем погоняться.

А решать каждому за себя.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GonAlex
veteran
Сообщений: 1145
07.06.02 18:33Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Фдуч
А ты сколько бегаешь????????

А после бега лучше принять душь а потом уже есть. Ну это получается минут через 30-50.

А во время бега лучше не есть, хотя это лучше до 15 км. , а там дальше уже идет спец. питание.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zizi
динама
Сообщений: 31682
07.06.02 19:01Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя VKS
а ты как смотрел? из окна?
все будет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
VKS
Анонимный пользователь
07.06.02 19:23Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя zizi
Да нет..........пробегал по аллее......и никого, кроме
работников парка не встретил........даже собачников.....
Или они до 7.00..........или после 7.30 "выгуливаются"...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Signature
забанен
v.i.p.
Сообщений: 10001
08.06.02 13:27Ответ на сообщение Re: Бег по утрам пользователя Фдуч
> Кстати, как на счет еды после бега?
Полезная хавка для бега есть?

Сильно зависит как и для чего ты бегаешь... если профессионально и помногу (километров там начиная с 10), то есть пожалуй имеет смысл... сначала углеводами грузишься, через час начинаешь в себя белки закидывать... в этом случае и перед бегом имеет смысл правильно поесть...
если же ты жир сгоняешь и за талию боишься, то лучше после бега часа полтора только пить (можно энергетики), а потом понемногу начинать грузить в себя белок...
питание специальное можно в магазинах посмотреть, которые пищевыми добавками торгуют... но это опять таки в случае если ты на результат тренируешься...
a gentleman will walk but never run (c)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: