Минимизировать влияние ОКР на вашу жизнь (или даже полностью от него избавиться) вполне возможно, но требуется большая работа. Да простят меня психологи, но мой личный опыт говорит о том, что лучше работать именно со специалистом по ОКР - уж очень проблема специфическая. Можно учиться и самостоятельно, благо профессиональной информации по теме в интернете море. Особенно в англоязычном, но и в русском сегменте некоторые материалы есть. Самому, конечно, труднее (требуется настойчивость и сила воли), но вполне возможно. Я прошел этот путь. Когда то ОКР очень сильно влияло на мою жизнь, сейчас я его почти не замечаю. Готов делиться опытом, мне было бы приятно помочь еще кому-то справиться с этой напастью.