С мамой у меня плохие отношения, отец мой периодически уходит в себя и пьет (не сильно, пиво).]
Попробуйте поискать корень зла в своей семье. Все мы родом из детства и большая часть наших проблем от туда.
[ Понимаю, что предаю детей, что такая мать не заслуживает ни уважения, ни прощения, поэтому хочется себя наказать]
Между строк читаю, заниженная самооценка и стремление к идеализму. Любая мать заслуживает уважения и прощения ребенка. А на остальных плевать.
[Периодически бью себя изо всех сил по голове, при детях и муже (скорую нередко вызываем). Сейчас у меня в доме есть три пузырька таблеток, от которых можно впасть в кому, и сердце остановится.]
Это все самые худшие способы привлечения внимания к себе.
[Лучший вариант для всех - самоустранение.]
Если сделаете опрометчивый поступок, плохо будет всем, кого вы любите.
[ возможно это просто характер или привычка. Справиться с этим нет сил.]
Не то и не другое. Спасение утопающего дело рук самого утопающего. Возьмите свою жизни в свои руки. Оставьте максимализм и идеализм. Будьте просто женщиной, матерью, женой. Делайте то, что вам доставляет удовольствие. Побольше позитива.

исправляю прошлое в будущем